- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
Halloldu canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
Eee bedel ödemek böyle ağır işte sabah 7de başladım yürümeye saat 10 a kadarSabah sabah ne ara yaptın kız 15 bin
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ben yeme isini kapattim
Sabah kahvaltisi
Yulaf tost
Beyaz cay
Ara öğün
Sekersiz nestle cikolata yarim dilim
Ogle yemeği
Yok
Aksam yemegi "saat 15.45"
2 dilim haslanmis kori soslu tavuk
1 bardak ayran
Su
4 litre
Spor
Oglen 12.00 ve 15.00 arasi tum gun disardaydim
25.000 adim olmus toplam 360 puan
Sabah kahvaltisi
Yulaf tost
Beyaz cay
Ara öğün
Sekersiz nestle cikolata yarim dilim
Ogle yemeği
Yok
Aksam yemegi "saat 15.45"
2 dilim haslanmis kori soslu tavuk
1 bardak ayran
Su
4 litre
Spor
Oglen 12.00 ve 15.00 arasi tum gun disardaydim
25.000 adim olmus toplam 360 puan
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ben bugun 25.000 adim attimEee bedel ödemek böyle ağır işte sabah 7de başladım yürümeye saat 10 a kadar
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Selam tatlışlarrrrr
Nasilsiniz
Bugunku menumu yazayim aksam pek firsatim olmaz cunku kendimi ders kampina alacagim Allah in izniyle
Bugun menum
Saat 15.00 e kadar 2 bardak nescafe 3 u bir arada
Saat 15.00 te yarim ekmek tostun yarisi
1 ayran
Daha da bir sey yemem bugunluk bu kadar
☺☺
Kot aldim da her ywrden oldu gobekten kapanmiyor acil durummmmm
Nasilsiniz
Bugunku menumu yazayim aksam pek firsatim olmaz cunku kendimi ders kampina alacagim Allah in izniyle
Bugun menum
Saat 15.00 e kadar 2 bardak nescafe 3 u bir arada
Saat 15.00 te yarim ekmek tostun yarisi
1 ayran
Daha da bir sey yemem bugunluk bu kadar
☺☺
Kot aldim da her ywrden oldu gobekten kapanmiyor acil durummmmm
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Kizlar benim eski koca bugjn geldi oglumu gezdirdi falan dedim foto atin aklim kalir
Bir dr alerjili oldugu icin yediklerine dikkat etmek durumunda
Yediklerini falan mesaj atmis bana :)
Tamam aramiz kotu olabilir.kotu de ayrilmis olabiliriz ama sahiden guzel.bakiyo cocuguna
Efferim ona
Benim kendi annemden daha iyi bakiyo annem sinirleniyor hemen o zaman aramiz bozuluyo yani dogal olarak
Neyse oglum cok mutlu oldu bugun dolayisiyla ben de mutlu oldum
8 ay sonra ilk kez gordu babasini
Of of olan cocuklara oluyor iste ama napacaksin swvgisiz ilgisiz biriyle de nereye kadar dimi
Kim ister yuvasini bozmak
.
Bu arada o konuştuğum kisiyle de ilerletiyoz gibi anasini satim
Bir dr alerjili oldugu icin yediklerine dikkat etmek durumunda
Yediklerini falan mesaj atmis bana :)
Tamam aramiz kotu olabilir.kotu de ayrilmis olabiliriz ama sahiden guzel.bakiyo cocuguna
Efferim ona
Benim kendi annemden daha iyi bakiyo annem sinirleniyor hemen o zaman aramiz bozuluyo yani dogal olarak
Neyse oglum cok mutlu oldu bugun dolayisiyla ben de mutlu oldum
8 ay sonra ilk kez gordu babasini
Of of olan cocuklara oluyor iste ama napacaksin swvgisiz ilgisiz biriyle de nereye kadar dimi
Kim ister yuvasini bozmak
.
Bu arada o konuştuğum kisiyle de ilerletiyoz gibi anasini satim
- 13 Aralık 2014
- 4.195
- 17.392
- 258
Slm kizlar...
Sabah
Kahve
Ögle(12.00)
Patlican musakka 1 tabak
Cacik 1 kase
Ara
1 top dondurma
Aksam(17.30)
3 tane tavuk but haslama
Yogurt
Spor
5000 adim 50
Eliptik 40 dk 160
50 squat 25
Toplamda 235 puan
Mydestinyy
Sabah
Kahve
Ögle(12.00)
Patlican musakka 1 tabak
Cacik 1 kase
Ara
1 top dondurma
Aksam(17.30)
3 tane tavuk but haslama
Yogurt
Spor
5000 adim 50
Eliptik 40 dk 160
50 squat 25
Toplamda 235 puan
Mydestinyy- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Kizlar benim eski koca bugjn geldi oglumu gezdirdi falan dedim foto atin aklim kalir
Bir dr alerjili oldugu icin yediklerine dikkat etmek durumunda
Yediklerini falan mesaj atmis bana :)
Tamam aramiz kotu olabilir.kotu de ayrilmis olabiliriz ama sahiden guzel.bakiyo cocuguna
Efferim ona
Benim kendi annemden daha iyi bakiyo annem sinirleniyor hemen o zaman aramiz bozuluyo yani dogal olarak
Neyse oglum cok mutlu oldu bugun dolayisiyla ben de mutlu oldum
8 ay sonra ilk kez gordu babasini
Of of olan cocuklara oluyor iste ama napacaksin swvgisiz ilgisiz biriyle de nereye kadar dimi
Kim ister yuvasini bozmak
.
Bu arada o konuştuğum kisiyle de ilerletiyoz gibi anasini satim
- 30 Kasım 2014
- 28.818
- 127.143
- 798
kolay gelsin canım. çok yorma kendini.
hiç sorma. benim de menüler normal ama çikolata ve ekler yiyorum. regl döneminde tatlı zorluyorDün menüm çok karışık ti yazmadım abur cubur bile vardı bu sabah bedelini ödedim
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Nestlenin şeker ilavesiz icinde dusuk yag olan az miktarda seker olan tadelleler var gramaji dusuk ham kakao ile yapilmis cikolatalari var canim regl donemindeki tatli krizlerini bunlarla halledebilirsin normal bir tadelle cikolatada 350 kalori var bu cikolatada 100 sadecekolay gelsin canım. çok yorma kendini.
hiç sorma. benim de menüler normal ama çikolata ve ekler yiyorum. regl döneminde tatlı zorluyor
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ekler seviyorsun galiba sende orada starbucks varmi sturbucksin ozel beslenenler icin yaptigi ekler var yuluf unundan ve tam bugday unundan yapilmis ekleri var oburkulerinden ayirt bile edemezsin tek farki birinin kalorisi yari yariya öbürünün ise normal undan yapilanin kalorisi yuksek.kolay gelsin canım. çok yorma kendini.
hiç sorma. benim de menüler normal ama çikolata ve ekler yiyorum. regl döneminde tatlı zorluyor
- 30 Kasım 2014
- 28.818
- 127.143
- 798
aslında evde kakao yağım var. azcık balla ve kakao kuruyemişle evde de yapabiliyorum. ama üşendim. gittim hazır aldım. hem tadelle hem ekler yedim.
aslında evet markette onlara da bakmak gerek. saol canım.
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Rica ederim canim benim. Ben glutensiz beslendigim icin bunlari ezberledim
- 30 Kasım 2014
- 28.818
- 127.143
- 798
hımmm o da güzelmiş. hiç dikkat etmemiştim. evin veya işimin çok yakınında starbucks yok. ama dün starbucks ın önünden geçtim. haberim olsaydı uğrardım. kaçırdım
olsun ama kalımda olsun. ya da başka sefer yulaf unlu alternatifini evde yaparım. bu seferlik yeter. yarın yine canım çok tatlı isterse kakaolu hurma yerim 
neyse bu hafta regle takıldık da birkaç güne normale dönerim. tatlı isteğim kesilir.
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Zaten bir kacgun suruyor tatli krizihımmm o da güzelmiş. hiç dikkat etmemiştim. evin veya işimin çok yakınında starbucks yok. ama dün starbucks ın önünden geçtim. haberim olsaydı uğrardım. kaçırdım
neyse bu hafta regle takıldık da birkaç güne normale dönerim. tatlı isteğim kesilir.
- 1 Haziran 2021
- 599
- 4.460
- 28
insallah bende artilara çikmam görümcem yanimda döner yedi2 saat sonra göysüm davul gibi oldu sütüm çekti 2 gündü kolumu kaldiramiyorum mecbur bende yedim canim öyle istediki simdide çok pismanim
Selam arkadaşlar
Menüm akşam
1 ıspanaklı
1 patatesli gül böreği
2 dilim beyaz peynir
Maalesef neredeyse yarım paket vienetta dondurma
gözüm döndü yaa
Spor 15000 adım 150 puan Mydestinyy
Menüm akşam
1 ıspanaklı
1 patatesli gül böreği
2 dilim beyaz peynir
Maalesef neredeyse yarım paket vienetta dondurma
gözüm döndü yaaSpor 15000 adım 150 puan
Mydestinyy - 30 Kasım 2014
- 28.818
- 127.143
- 798
döner yemende sıkıntı yok canım. ya dönerle ekmeksiz salata yersin ya da en kötü ihtimal 1 kat ince lavaş arasına döner salata yersin. sorun olmaz. mesela ben de dün dışarıdaydım. kaç zamandır da döner yemiyordum. canım istedi. tek kat ince lavaş arası döner yedim. salata yoktu gerçi yanında ama olsun.
fazlaca karbon olmuş canım. dondurma olmasa bile akşam yemeği de öyle. neyse afiyet olsun. bazen oluyor böyle. benim de ekler bozdu günü.Selam arkadaşlar
Menüm akşam
1 ıspanaklı
1 patatesli gül böreği
2 dilim beyaz peynir
Maalesef neredeyse yarım paket vienetta dondurma
Spor 15000 adım 150 puan
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 18 Mart 2018
- 30.596
- 121.691
- 598
- 35
Iyi düşünmüşsün
Benzer Konular
- Kilitli
