• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tebrikler kızlar çok güzel kilolar verilmiş :KK9:
E Eftalios seni ayrıca tebrik ediyorum canım. harika kilolar verip ideal kilona inmişsin. ne mutlu sana. sağlıklı mutlu yılların olsun inşallah :nazar:
Canim benim cok tesekkur ederim amin canim âmin 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤
 
Kilo verme maceram bugun itibariyla sona ermistir kiminiz diyeceksiniz 70 kilo cok fazla ama benim boyum 1.85 kizlar boyuma gore normal kilodayim suan ben daha fazla verirsem cok kotu siritir bende zaten yoruldumda artik. BAna göre büyük basari bu
BAŞLANGIÇ
25.01.2021 : 105.99
04.06.2021 : 70.50
TOPLAM : 35.49 kilo vermisim.
BOY: 1.85
YAŞ: 42
kuzum seni cani gönülden kutluyorum, azmin başarın daim olsun ve hayatın boyunca hep istediğin kiloda kal:nazar::KK9:
Takıma geldiğinden beri istikrarlı bir şekilde kilo verdin ve hedefinin çok çok altını gördün. :KK60:
 
kuzum seni cani gönülden kutluyorum, azmin başarın daim olsun ve hayatın boyunca hep istediğin kiloda kal:nazar::KK9:
Takıma geldiğinden beri istikrarlı bir şekilde kilo verdin ve hedefinin çok çok altını gördün. :KK60:
Cok tesekkur ederim kaptanim bebek tedavisine basliyorum yakinda anne olmak icin herseyi yaparim dedim kendi kendime cok şükür hedefime duse kalka kavustum. sayfadaki herkesdende destek aldim hepinize ayri ayri tesekkur ederim❤❤❤❤❤❤❤❤
 
Cok tesekkur ederim kaptanim bebek tedavisine basliyorum yakinda anne olmak icin herseyi yaparim dedim kendi kendime cok şükür hedefime duse kalka kavustum. sayfadaki herkesdende destek aldim hepinize ayri ayri tesekkur ederim❤❤❤❤❤❤❤❤
buradan ayrılma ama kilo verdim diye.
 
Cok tesekkur ederim kaptanim bebek tedavisine basliyorum yakinda anne olmak icin herseyi yaparim dedim kendi kendime cok şükür hedefime duse kalka kavustum. sayfadaki herkesdende destek aldim hepinize ayri ayri tesekkur ederim❤❤❤❤❤❤❤❤
Rabbim kucağını hemen doldursun inşallah ❤yormadan yipratmadan
 
Azmin zaferi diyorum hirsliyimdir hayatim boyunca kafama biseyi takarsam basaririm sizlerde harikasiniz sizden kolay gidiyor kilolar benim az olsada butun hepsi gitti cok ugrastim cok ac kaldim cok detoks yaptim cokta takildi kilolarim herkes bir kere yasar kilo takilmasini ben defalarca yasadim spor vucudumun erimesine yardimci oldu artik sporu hergun deilde haftanin 3 gunu yapmaya karar verdim zaten yoruldumda ne gobek kaldi ne basen ne arka taraf artik kot pantolonlarimi kisa bluzlerle giyiyorum dar giyebiliyorum beli acik yarim bluz lar giyebiliyorum giyebiliyorum uzun eteklerle saklamiyorum bacaklarimi dar yirtmacli etekler giyebiliyorum kisacasi bekarken giydigim herseyi giyiyorum tabi ara sira kocam bunu giyme sunu giyme diyor tabi ben ustruplu oldugu surece herseyi giyebiliyorum
Çok güzel ozetlemissin gercekten
Peki şu alttaki tartı resimlerini nasil ekliyorsunuz
Araba saatlerine benzeyen şeylerimi diyorsun. İdeal kilo falan yazıyor o mu?
Canim benim benim yapmadigim spor kalmadi 3 ay sabah aksam yaptim leslie butun serilerini yaptim bowlex var 4 er dakalik seriler var ben dort deilde 12 er dakika yaptim pilates annesi var onu yaptim online zumba yaptim oryantal yaptim sunu oneririm hergun yarim saatlik oryantal gobek basen kalca bolgeni 15 gunde 2 cm inceltiyor benim oyle oldu yuruyus yaptim
Canım link verir misin 15 günde 2 cm olan
Unuttum soylemeyi youtubeda inc danc fitness eva fitness dance ve aerobic hareketlerinin birlestigi programlarlar var baslangic 10 dakika sonraki seriler 1 saate cikiyor hepsini yaptim
Link atsan sana zahmet
 
Çok güzel ozetlemissin gercekten

Araba saatlerine benzeyen şeylerimi diyorsun. İdeal kilo falan yazıyor o mu?

Canım link verir misin 15 günde 2 cm olan

Link atsan sana zahmet
Tabikide youtube mezdeke 1 2 3 4 ........... serileri var once mezdeke 1 13 mezdeke serisi 13 seri 1.gün 49 dakika
Mezdeke 2 12 45 dakika 2.gün
Mezdeke 3 12 45 dakika 3.gün
Boyle bu seri devam ediyor ilk gun cok yorma 5. Arab sarkisi bittiginde 15 dakika dinlen su ic bol bol ihtiyacin oluyor ben bu serilerin hepsini 15 gunde bitirdim.
 
Çok güzel ozetlemissin gercekten

Araba saatlerine benzeyen şeylerimi diyorsun. İdeal kilo falan yazıyor o mu?

Canım link verir misin 15 günde 2 cm olan

Link atsan sana zahmet
Ben level atladim simdi latin muzikleri serisine gectim bugün latin muzikleri salsa serisi 15 sarki 55 dakika şükür bitirdim.
Yarin salsa 2
Pazar dinlenme
Pztesi
Latin muzikleri 3 40 dakika
 
Bende tebrik ederim kizlar kilo veren herkesi benimde mezuniyetim yakın hedefime ulaştım ama niyetim 80 e düşüp öyle mezun olmak
canım bence 70 e kadar in en azından. boyun 1.60 çünkü. 70 çok iyi olur. ama yine de sen bilirsin.
 
Back