Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Maviskelebegimm · 15 Mayıs 2021

Selamlarr
Dün menümü yazmamıştım unutmuşum ya
Sabah
2 haşlanmış yumurta
7 adet zeytin
Domates ,salatalik

Ara 2 hurma 2 ceviz , 1 avuç leblebi

Akşam yok yemedim

Spor 3 mil Leslie yaptim
5000 adım attı
135+50 topam 185 puan

Mydestinyy

Maviskelebegimm · 15 Mayıs 2021

Bugunun menüsü
Sabah
1 yumurta
1 minik dilim su boregui
7 adet zeytin
D domates salatalık

Ara 5 adet çilek yedim

Akşam
2 hurma ,2 ceviz

Spor 3 saat dip bucak temizlik yaptım
5000 adım atıldı

150+50 toplam 200 puan

Mydestinyy

Mydestinyy · 15 Mayıs 2021

Menüm
Sabah
Omlet
Peynir zeytin
Biraz ekmek
Domates salatalık
Öğlen yok

Akşam
Yarım tabak bulgur pilavı

Arada türk kahvesi sade
Su 1 lt anca var
6000 adım 60 puan

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Evet arkadaslarrr
Yeni motivasyonumu buldum

Ben evlenmeden once, beni seven bir yakin akrabam vardi
( simdi diyeceksiniz ki hep bunlar senden mi hoşlanıyordu:)) ama napim öyleydi

Neyse en son 7 sene once gördü beni yani o zamnlar 65 kg falandim.
Ben evlenince de daha gorusmedik dogal olarak

Asıl konu su : 2 ay sonra buraya geleceklernis aeaeaeaeaeaeaea (bu bir ciglik

)

Simdi beni bu halde gorurse butun karizmam gider.oh olsun sana bak bana hayir dersen boyle olur der falan

Hemen toparlanmam lazim arkamdan güldürmemeliyim. O gazla 2 lt su ictim aasam akşam
2 ayda en az 15 kg vermem lazim

Etabiti · 15 Mayıs 2021

Selam arkadaşlar
Sabah
Çeyrek simit
3 domates
15 zeytin
1 dilim peynir

Akşam
2 kase tavuklu şehriye çorbası
1 tabak Taze fasulye
2 dilim baklava

Bugunneselibirgun · 15 Mayıs 2021

Sabah
Bir yeşil çay iki dilim pzza

Öğle bir tsne küçük çörek

İkindi
Bir kaç dilik karpuz

Bir kahve

Akşam
İki kaşık bulgur haşlanmış tavuk salata ve ayran

İki tre su

20 dk kardio 80
10 dk tempolu yürüyüş 30 spor aletind.
7 bin adım 70
200 bölgesel 120

300 puan

Lonely single girl · 16 Mayıs 2021

Kizlar nerelerdesiniz ya gelin de iki lafin belini kıralım . Herkes nerede yaw

Lonely single girl · 16 Mayıs 2021

Herkes uyumuş anlaşılan. E bana da iyi geceler artik. Eskiden bir sey yapardık

sara_28

IcimdekiSonsuzDeniz · 16 Mayıs 2021

Sabah kahvaltiya kadar 1 lt su
Saat 11
bir tutam maydanoz
1 tabak menemen
3 4 zeytin
2 catal peynir
2 dilim tam kepekli ekmek
Sekersiz cay
Aksam
6
1 kase tavuklu sebzeli yemek
2 kepce barbunya
2 dilim kepekli ekmek
Ekmek cok gibi ama kepek orani o kadar cok ki elimde dagiliyor:)
Aralarda bir sey yemedim.
Su 3 litre oldu.
Spor yok,yarin duble yapacagim sporu insallah

IcimdekiSonsuzDeniz · 16 Mayıs 2021

Baby Cat .!.:
Herkes uyumuş anlaşılan. E bana da iyi geceler artik. Eskiden bir sey yapardık sara_28

Ooo her yer mis,eline saglik

Gardrobsta gezinirken zaman gecmis.
Emaye caydanlik ariyordum da:)
Sifir cok guzel caydanliklar var..

sara_28 · 16 Mayıs 2021

Günaydın kızlar geçmiş bayramınız mübarek olsun

Lonely single girl · 16 Mayıs 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Ooo her yer mis,eline saglik
Gardrobsta gezinirken zaman gecmis.
Emaye caydanlik ariyordum da:)
Sifir cok guzel caydanliklar var..

Bulabildin mi bari

Lonely single girl · 16 Mayıs 2021

Oley bee
Az once tartildim 79.0
Bu dakikadan sonra tutmayin beni kizlar

Mydestinyy · 16 Mayıs 2021

MENÜ SPOR14 MAYIS-20 MAYIS

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+70	+60
Maviskelebegimm	+185	+200
@emxeren	-	+90
B Bugunneselibirgun	+225	+300
Eddaak	-	-
Zerosima	+	-
Lonely single girl	-	-
E Eftalios	+240	+360
IcimdekiSonsuzDeniz	-	+
@Babsy baby	-	-
E Etabiti	+	+

Mydestinyy · 16 Mayıs 2021

Günaydın kızlar gerçi bana gün erken aydı ama olsun sabah 6.30 kalktım bi baktım kızım kanepe de açmış bacaklarını oturuyo

IcimdekiSonsuzDeniz · 16 Mayıs 2021

Baby Cat .!.:
Bulabildin mi bari

Buldum buldum

çok güzel bir petrol mavisi

Öyle çeşitli fiyatlar var ki,defolusu defosuzu,kendi aralarinda bile çok fiyat farkları var

Eddaak · 16 Mayıs 2021

Baby Cat .!.:
Oley bee
Az once tartildim 79.0
Bu dakikadan sonra tutmayin beni kizlar

Canım benim de öyle oldu 1.5 kilo fazla zciktim bisey yemedigim halde ben şok ve etap sonuncusu oldum. Tamamen ramazandan kaynaklı bide wc Tabiki. Oyuzden hiç motive ni kaybetme. Benimkide düştü şükür

Baby Cat .!.:
Kizlarrrr
Benimki 5 gun gecikti iştahım git gide artiyor yardim edinnnnnnn imdaaaat

Benim eski herife kiziyorum ondan sonra gecikiyor
Normalde 6 si gibi gondermesi lazim nafakayi
Gecen ay 13 unde abisine gonderttirdi
Bu ay kendisine mesaj bile attim bak doktora gittik yine gidecegiz bayramdan sonra ,ona gore yolla diye uzerinden 1 hafta gecti tik yok
Doktor da iki sehir öte yani düşünün, ogluma care bulabilen tek hekim Rabbim milyon kez razı olsun ondan. Amin.
Neyse işte

Koyacam biyerine en sonunda ha ( engel geliyor bana hazir olun:) aman yoneticim dur burada icimizi dokmeyek de napak)
Annem diyor ki sen de ne takiyosun su para işini paraya ihtiyacimiz yok diyor.ama olay paradan da öte biliyorsunuz.hele babam. Brak şununla muhatap olma diyor ,haklı da
mal istiyor ki her ay ben isteyeyim ondan sonra gondersin.itin eniği

Iişte ona takildikca gec geliyor , bakalim bu gidisle birkac gun daha gecikir benim bu nazli adetim
O zamana 100 kilo olurmuşum
Yok ama 78 ten 80 e ciktim bir sekilde bu istaha bir care bulmam lazim acilen

Hayranların çoğalıyor

Baby Cat .!.:
Ay simdi tartildim da 81.6 cikti
Ya 30 gunde verdigim 4 kilonun 3 unu 2 gunde aldim bu ne ya
Acilen acilen acil acil..
Ne yapiyoruz toparlaniyorzzx
Ama bunu yazarken bile canim kahve falan cekiyor aayyyyy

Düzenini oturt o düşecek canım. Bol su hareket ve inşallah wc

Eddaak · 16 Mayıs 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Buldum buldum çok güzel bir petrol mavisi
Öyle çeşitli fiyatlar var ki,defolusu defosuzu,kendi aralarinda bile çok fiyat farkları var

Nerde kız

Eddaak · 16 Mayıs 2021

Dünkü menumu
Sabah klasik kahvaltı herseyden azar azar yedim
Oglen elma portakal yedim yarım yarım
Yarım pugaca yedim
Aksam (19.00) kıymalı bezelye yemeği nohutlu bulgur pilavı
Cacık 1 kase

Su 1.5 litre
Spor butuuuunnn gün dip bucak mutfağı indirdim
Bunun bir puanı varmi bilmem.

Bugünde aynı menü var sadece sabah krep yedim fazlalık olarak bide 3 tane haşlanmış yumurta yedim (çok seviyorum)

Akşam gene aynı menü

Spor yok çünkü kapıları silicem zamanım kalırsa evi dip bucak temizlicem.
Bide camlar var camlar da bitince benim bahar temizliğimde bitecek bide dünya utum var. Bütün bunlar bitince artık unv. Sınavınma hazirlanicam üstün körü. Temmuzda da liseden mezun oluyorum Allah izin verirse. Sonra Rabbım den güzel bir iş diliyorum. Pazartesi oğlanın canlı dersi de başlıyor bakalım.

Lonely single girl · 16 Mayıs 2021

IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Buldum buldum çok güzel bir petrol mavisi
Öyle çeşitli fiyatlar var ki,defolusu defosuzu,kendi aralarinda bile çok fiyat farkları var

Neee ben de parlement mavisi hastasiyim.bir bakayim

indireyim uygulamayai bir ara

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

🐈

Guru

Popüler Üye

🐈

🐈

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Nirvana

🐈

🐈

Guru

Guru

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🐈

Benzer Konular