Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Dünkü menüm

Saat 08.00
1 tabak yuvalama (bayramın olmazsa olmaz yemeğidir kahvaltıda yenir özellikle erkenden kalkılıp)
3 tane kuru biber dolması

Saat 13.30
1 tabak yuvalama

Saat 15.00
1 dilim güllaç

2,5 litre su

15 dk zumba 45 puan Mydestinyy
 
Selam kizlarrr
Ben oruc tutmaya devam ediyorum
Karar verdim hastalik vs harici
65 kilo olana kadar oruc tutmaya devam insallah
Ay 2- 3 martta bir yazi yazmisim 84.4 müşüm
Animm bu aksam tartildim 78.6
Harika bence :)
Aynen devam
 
Dün bayram kahvaltisi bir sigara böreği
Yarım gevrek
Birkqc dilim peynir
Birkac tane zeyrin.

Bir Türk kahvesi.
e
ev yapımı üç baklava.cay.

AKama yarım tabak kuru iki üç kaşık pilav yoğurt birkaç tane kanat.

Su iki ltr

İKi Yeşilçay çay.

575 bölgesel. 345 puan
7 bin adım 70 puan

415 puan.
 
Geçen cuma 73
Bu cuma 74.5
Fark +1.5

Tamamen suyu tamamlamayla alakalı regliyede az kaldı yok sa aman aman birsey yemiyorum. Harekette yoktu hiç bir kaç gündür . Oruçluyken vücutta şu kalmadı içmiyordum çünkü. Çok üzgünüm ya. Yasak kalkar kalkmaz yürüyüşe başlıcam. Ve if yapmaya devam edicem
 

Eklentiler

  • IMG_20210514_111749.webp
    16,9 KB · Görüntüleme: 33
Bende anlamadım bu işi
 
Carsamba iftar
Maden suyu yogurt
1 dilim borek
2 tabak sebze yemegi
1 kase yogurt
2 dilim kepekli ekmek
Gece cay
Sabah bayram kahvaltisi
Az yagda kizarmis patates 4 5 catal
5 kofte
Zeytin peynir domates
2 dilim kepekli ekmek
Aksam
1 tabak sebzeli tavuk
1 kase yogurt
2 dilim kepekli ekmek
Eski duzenimi kuracagim tekrardan,suyumu ve sporumu,hepimize kolay gelsin
 
*** 10. TAKIM 726. ETAP ***

Yasom7272(68,5///%)
Mydestinyy (91,7///%)
Maviskelebegimm ( 89,8///%)
emxeren (78,90///%)
Abceli52 (91,1///%)Kilo bildiriminde bulunmadı.
Eddaak (73,0///%)
Pembegomlek (66,8///%)Geçersiz bildirim.
Babsy baby
(64,1///% )
Zerosima(64,3///%)
Etabiti (66.0///%)

10. Takım Ortalaması: %


takım içi kızçeler


Baby Cat (79,9)Mezun üye. 1 ocak 2021 72.2 BT: ? BK:? HK: 64,9?
Eftalios (73,95)K: 82,5 BT: 21 Mart 2021 HK: 70 kad:Tradiaos
İçimdekisonsuzdeniz (78,9)591. etapta 73,4 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye k.a değişikliği: DenizinYosunKokusu HK:75
herasmom (67,7/b)BK: 69,5 BT: 21 Mart 2020 HK:
CherryQueen ( 78,3) Yeni üye. bt: 6, mayıs 2021 bk: 78,8 h:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…