• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kizlar yarina kadar dayanamicam yazicam
Bugun itibari ile verdigim kg -2.1
Insallah yarina rekor bir kg istiyorum
Annem de mis gibi limonlu yaprak sarma yapti ama dayanicaz napalim
Demediiiimmmiiiiii :rolleyes:
Bu kizin sesi cikmiyo,gizli gizli eriyo dediydim :9::9::9:
 
Oy anam cok yedim
Birazdan da yoğurt yiyeyim keten tohumlu
3 lt suyu da tamamladim mi yarina eksi gelmek istiyorum.maalesef annemin sarmalarina pek dayanamadim diyebilirim ☺
Sahur yapmayalim,ben de yaramazlik 1 dilim borek yedim,gerisi menemen,salata,lahana çorbası..
Ama o borek uzdu beni yaa:/
Peynirliydi,birkac dilim kaldi,cocuklara bitirin dedim,yemediler kalani,gozum kaldi valla ama almadim yine de..
 
Sabah kahvaltisi
Yarim tam bugday lavasindan tost
Yumurta 1 tane
Ananasli yesil cay

Ara öğün
Yok

Oglen yemeği
Yogurt

Ara ogun
Sütlü espresso

Aksam yemeği

1 kase yogurt
Salata
Sebze yemeği

Su
3 litre

SPOR
Leslie 1 saat 60×3 180
Zumba 30 dakika 30×3 90
Yarim saat fitness 30×3 90
Toplam 370 👍👍👍👍🎆🎆🎆🎆🎈🎈🎈🎈
 
Hey masallah,79u mu gordun,afferin yaaaa😍😍😍
Evet 79.2 yi gordum cok şükür
Sahur yapmayalim,ben de yaramazlik 1 dilim borek yedim,gerisi menemen,salata,lahana çorbası..
Ama o borek uzdu beni yaa:/
Peynirliydi,birkac dilim kaldi,cocuklara bitirin dedim,yemediler kalani,gozum kaldi valla ama almadim yine de..
Artik cok gec sarma yaramazligi yaptim.
Benim rekor iptal yani☺
Ama eger wc ye cikabilirsem yine de baya ekside oludum insallah
 
Benim o aksam yemeklerinden once yaptigim madensuyu,az limon,2 kasik yogurt karisimi cok iyi geliyor canim.
Acken iciyorum,simdi iftarda,ama normalde yatarken iciyordum,bagirsaklari hareketlendiriyor,calistiriyor,su destegiyle de duzenli wc ziyaretleri :KK22:
Ama su ile cok daha iyiydi,simdi cok faydali olamiyor,neyse az kaldi zaten
Aynen canım az kaldı artı olmayalimda. Ramazan biter bitmez sabah akşam deli gibi yurucem vallahi billahi. Haziranda 69 olmak istiyorum sonra elvedaaaa🤣🤣🤣
Kizlar yarina kadar dayanamicam yazicam
Bugun itibari ile verdigim kg -2.1
Insallah yarina rekor bir kg istiyorum
Annem de mis gibi limonlu yaprak sarma yapti ama dayanicaz napalim
Harika sin vallahi 👏👏👏👏👏🧿🧿🧿🧿
 
Evet 79.2 yi gordum cok şükür

Artik cok gec sarma yaramazligi yaptim.
Benim rekor iptal yani☺
Ama eger wc ye cikabilirsem yine de baya ekside oludum insallah
Kalan sarmalari mi yedin,simdi mi yedin,bu saatte mi haa :sinirli:
 
Ben de yazayım bari hiç hevesli umutlu olmamakla birlikte
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
Yulaf lapası

Akşam
Yemek yemedim ama çok tatlı çekti malum günler cevizli sucuk yedim biraz da leblebi şekeri
1.5 lt su
7.500 adım 75 puan
Ben de yazayım bari hiç hevesli umutlu olmamakla birlikte
Sabah
1 türk kahvesi

Öğlen
Yulaf lapası

Akşam
Yemek yemedim ama çok tatlı çekti malum günler cevizli sucuk yedim biraz da leblebi şekeri
1.5 lt su
7.500 adım 75 puan
Aslinda az yiyorsun canim,regl odemi gibi o,diger hafta bayram edeceksin bence..
 
Yedim gitti
Olsun amaan snneme de dedim ya persembe gunu yapilacak şey miydi bu :)))
Olsun haftaya bu hafta verdigimden daha da fazla vermeye çalışacağım bakalim
Sana bir kucuk ceza,kalk bakalim 100 bolgesel bisey yap,emegine yazik olmasin,huzurlu uyursun enazindan:)
 
Ben hedefime ulastim kizlar bugun sabah mucize oldu sabah bir kalktim sabah tartilayim dedim gece telefonun kamerasini hallettik baya ugrastim neyse cumaya kadar 75 olurum demistim mucize tartida 75 gordum fotosunu yolluyorum simdi gozlerime inanamiyorum ve hala şok tayim sanirsam sporun mucizesi
Tebrik ederim canım
 
Bende bugün regl oldum kuzum ödem de varmı bilmiyorum sende de öyle bişey olabilir benim kilomda iki üç gün içinde birden arttı çünki aynen çok fark yok aramızda
Tamam canım ay inşallah veririz ben hamile kalmaya çalışıyorum pkom da var kesin vermem lazım artık bu geçen ay ovitrelle vuruldum tedavi gördüm ama işe yaramadı o yüzden süreci hızlandırmak için kilo vermem lazım🥰
Rabbim tez zamanda hayırlı bir evlat nasip etsin inşallah canım
Hosgeldin
 
Hoşgeldin 🥰

Keisnkle katılıyorum buradan ayrilmamaliyiz

Ayyy aynı ben 84 le 72 arası cebellesme yaşıyorum aylardır. Offf

Sağlık olsun ilk önce boşver sonra gene dikkat edersin ilk işlerini hallet

Bende büyük wcye hergun çıkmıyorum yaaaa yoksa çok kilo vermiştim napcaz 😒kabızlık ta yok
Amin canım inşallah
 
Back
X