- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Sahur yapmayalim,ben de yaramazlik 1 dilim borek yedim,gerisi menemen,salata,lahana çorbası..
Ama o borek uzdu beni yaa:/
Peynirliydi,birkac dilim kaldi,cocuklara bitirin dedim,yemediler kalani,gozum kaldi valla ama almadim yine de..
- 29 Mayıs 2012
- 7.313
- 19.036
- 448
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Sabah kahvaltisi
Yarim tam bugday lavasindan tost
Yumurta 1 tane
Ananasli yesil cay
Ara öğün
Yok
Oglen yemeği
Yogurt
Ara ogun
Sütlü espresso
Aksam yemeği
1 kase yogurt
Salata
Sebze yemeği
Su
3 litre
SPOR
Leslie 1 saat 60×3 180
Zumba 30 dakika 30×3 90
Yarim saat fitness 30×3 90
Toplam 370
Yarim tam bugday lavasindan tost
Yumurta 1 tane
Ananasli yesil cay
Ara öğün
Yok
Oglen yemeği
Yogurt
Ara ogun
Sütlü espresso
Aksam yemeği
1 kase yogurt
Salata
Sebze yemeği
Su
3 litre
SPOR
Leslie 1 saat 60×3 180
Zumba 30 dakika 30×3 90
Yarim saat fitness 30×3 90
Toplam 370
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Evet 79.2 yi gordum cok şükürHey masallah,79u mu gordun,afferin yaaaa
Artik cok gec sarma yaramazligi yaptim.
Benim rekor iptal yani☺
Ama eger wc ye cikabilirsem yine de baya ekside oludum insallah
Aynen canım az kaldı artı olmayalimda. Ramazan biter bitmez sabah akşam deli gibi yurucem vallahi billahi. Haziranda 69 olmak istiyorum sonra elvedaaaaBenim o aksam yemeklerinden once yaptigim madensuyu,az limon,2 kasik yogurt karisimi cok iyi geliyor canim.
Acken iciyorum,simdi iftarda,ama normalde yatarken iciyordum,bagirsaklari hareketlendiriyor,calistiriyor,su destegiyle de duzenli wc ziyaretleri
Ama su ile cok daha iyiydi,simdi cok faydali olamiyor,neyse az kaldi zaten
Harika sin vallahi
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.846
- 248
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Sahur
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
iftar
5 yemek kaşığı Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
2,5 litre su
30 dk leslie 90 puan
Mydestinyy
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
iftar
5 yemek kaşığı Menemen
1 dilim çavdar ekmeği
2,5 litre su
30 dk leslie 90 puan
Mydestinyy
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Kalan sarmalari mi yedin,simdi mi yedin,bu saatte mi haa
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
Yedim gittiKalan sarmalari mi yedin,simdi mi yedin,bu saatte mi haa
Olsun amaan snneme de dedim ya persembe gunu yapilacak şey miydi bu :)))
Olsun haftaya bu hafta verdigimden daha da fazla vermeye çalışacağım bakalim
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Aslinda az yiyorsun canim,regl odemi gibi o,diger hafta bayram edeceksin bence..
- 13 Eylül 2015
- 21.890
- 68.783
- 598
Sana bir kucuk ceza,kalk bakalim 100 bolgesel bisey yap,emegine yazik olmasin,huzurlu uyursun enazindan:)
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.232
- 208
Hayırlı sahurlar
Sahur
İki haşlanmış yumurta
İftar
Bir tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Bir kase salata
Şu 4 litre
Spor
3 mil Leslie yapıldı
30 dakika zumba yapıldı
100 adet bölgesel yapıldı
135+90+60
Toplam 285 puan
Mydestinyy
Sahur
İki haşlanmış yumurta
İftar
Bir tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
Bir kase salata
Şu 4 litre
Spor
3 mil Leslie yapıldı
30 dakika zumba yapıldı
100 adet bölgesel yapıldı
135+90+60
Toplam 285 puan
Mydestinyy
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Tebrik ederim canım
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Rabbim tez zamanda hayırlı bir evlat nasip etsin inşallah canımBende bugün regl oldum kuzum ödem de varmı bilmiyorum sende de öyle bişey olabilir benim kilomda iki üç gün içinde birden arttı çünki aynen çok fark yok aramızda
Tamam canım ay inşallah veririz ben hamile kalmaya çalışıyorum pkom da var kesin vermem lazım artık bu geçen ay ovitrelle vuruldum tedavi gördüm ama işe yaramadı o yüzden süreci hızlandırmak için kilo vermem lazım
Hosgeldin
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
Amin canım inşallahHoşgeldin
Keisnkle katılıyorum buradan ayrilmamaliyiz
Ayyy aynı ben 84 le 72 arası cebellesme yaşıyorum aylardır. Offf
Sağlık olsun ilk önce boşver sonra gene dikkat edersin ilk işlerini hallet
Bende büyük wcye hergun çıkmıyorum yaaaa yoksa çok kilo vermiştim napcazkabızlık ta yok
- 18 Mart 2018
- 30.774
- 122.407
- 598
- 35
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Benzer Konular
- Kilitli
