- 11 Ekim 2015
- 24
- 34
- 3
- 29
En iyisi kosmak, hiz ilk zamanlar icin onemli degil onemli olan sureklilik :)
Umarimmm :)
En iyisi kosmak, hiz ilk zamanlar icin onemli degil onemli olan sureklilik :)@erigim gecmıs oldun canım kuzumuza dıkkat et evınıze gecnce rahatlar ıns zaten
K Kirmizibaloncuklar hosgeldın canımm ayaklarına saglıkdemk spırcsn bende boleybol oynadm bı donm ama sen kadar profesynl degldm elbtte okulhaytmda oyndm snra Brakmk zornda kaldm ama hala ılgm vardr baylrm canm benm gobek be ozellkle yanlar ve basenler var bana önerebılecegın ne olblr bıde ıns bu hafta yuzmye baslcm ogrenblrsmhaftda 2 gun feln ıns o da etkılı olur
Umarimmm :)K Kirmizibaloncuklar canim hoşgeldin takimimiza, ben Derya. Hep beraber kilolarimiza bye bye diyeceğiz :))
canım lokanta falan yok mu? çorba salata falan istesenSlm kızlar yanımda öğlen için yemek getirmemistim. Yemekhane cok uzak geldiy bu ayakla da dışarı çıkmam zor . Aç kaldımyemek siparis etsem şimdi fast food ağır olacak . Neyse biraz aç ac Takılayım. Vucudumdaki yağ idare eder nasıl olsa
huhuuuuu kızlaarrrr nerelerdesiniizzz??
Burda ama daha kahvalti dahi etmedimnasilsin takimin en istikrarli üyesi
İyiyim çok şükür cansucum sen nasilsin? Geç mi kalktin canim bugün?
evet gec kalktim gec yatincaama artik kendimi alistirmam lazim haftaya okul aciliyor
canım kesin vardır da. Daha yeniyim bilmiyorum hicbiryeri . Asansör bozukmus çıkamadım yukarı. Bugünkü mecburen tost söyledim bir yerden . Kaşarlı tost çok sağlıklı olmadı menum ama olsun bakalimcanım lokanta falan yok mu? çorba salata falan istesen
Olmaz canım odsmyapar limon tuzu@erigim canım bişey sorucam. benim evde limon kalmamış. markete gidip alıcam ama limonlu su içmek için limon olmadığında limon tuzu kullansam olur mu?
Sağol canım daha iyi burnu akiyo ara sira@erigim canım kuzey nasıl oldu? çok geçmiş olsun. tam hava değişimi ya aman dikkat herkes hasta oluyor. @Ahufizarjudiee alpikesonsuz kızlar sizde çok dikkat edin. bende çok üşüyen biriyimdir. havalar soğuyunca elim ayağım hiç ısınmaz.
Amin canım inşallahEvet cnm,dün baktım. Hayırlı olsun.seni ayrıca tebrik ediyorum,maşallah...
Evet cnm,öyle yazıyor. Ama biz biraz geriden geliyoruz sanırım.geç döllenme olmuş,doktorum değerin SAT ile uyumlu değil dedi.kızımda da öyle olmuştu. Sağ saglim kucagimiza alırız inş (amin)
Ac takılınca yağ yakmiyo işte stok yapiyoSlm kızlar yanımda öğlen için yemek getirmemistim. Yemekhane cok uzak geldiy bu ayakla da dışarı çıkmam zor . Aç kaldımyemek siparis etsem şimdi fast food ağır olacak . Neyse biraz aç ac Takılayım. Vucudumdaki yağ idare eder nasıl olsa
Nasil olculuyo kiEki Görüntüle 1654768
arkadaslar böyle bir aletle cok basit bir sekilde vücüdünüzdaki yag oranini ölcebiliyorsunuz..cokta ucuz birsey..ben her 4-5 kiloda bir ölcüm yapmayi düsünüyorumbakalim neler cikacak
bakk bak kaşarlı tost hee akksami çok hafif atlatcanım kesin vardır da. Daha yeniyim bilmiyorum hicbiryeri . Asansör bozukmus çıkamadım yukarı. Bugünkü mecburen tost söyledim bir yerden . Kaşarlı tost çok sağlıklı olmadı menum ama olsun bakalim
Sıcak çikolatadan neymiş mis gibi turk kahvesini yapar yanında kuru meyve yeriz biz
Ay canım yok yok almayalım cupkek filan bıktık onlardan yıllarca totomuza yapistilar
Afiyet olsun yöresel takilmissin dün :
Sağol teşekkür ederim daha iyi olur umarım
Sporu yapmayınca vücut yaptıkça nasıl çalışacak kolay gelecek
O kiloda kalça oluyomu yüzünü çekmeden vücudunu bi cekte at bakalım merak ettim
Bokwa fitness deneyebilirsin
Bol meyveli geçmiş :) gayet güzel atlatmissin kisiri
Hayirli olsun iş günün
Ama su bir iki patatesleri girmeyelim artık malum ayağından dolayı spor yapamiyorum o bir iki bir iki seni engelliyor
Hemen ılık bir limonlu suyla usumemisi durdyruyoruz dimu ama sen son gaz ver su kalanları
Kosu bandını uzun sure kullanma dizilerde eğilme yapıyor
Sağol canım fasulyede 1g olmuş
Spor görelim artık spor
Canım menunde öyle kötü birşey yok telafi edilecek şeyler üzülme
Eve geçemedi bugün dönüyoruz gece migrenim tuttu daha doğrusu 18:00gibi gece ikiye kadar kuvrandim malum çocukta emiyor zirt pirt kalk zaten kafam yerinde değil afedersiniz kustumda rahatladim kuzey ilk uykusuna yattı kahvaltı edip cikariz inşallah
simitciiiiii
Az daha yiyecektim fircayi son anda iki çatal olduğunu fark ettim iki şekerpare diye okuyunca
Geçmiş olsun canım allah korusun . İnşallah bu gunlerde geçer. Ülke sakinlesirKızlar erkek kardeşim Konya da bilgisayar okuyor.Cumartesi günü trenle Ankara ya geldi sabah patlama günü ama allaha şükür bir şeyi yok ufak sıyrıklar ama sarsıntının etkisiyle düşmüş telefonu kırılmış eve gelene kadar ulaşamadık neler neler düşündük allahım kimseye böyle acılar göstermesin
Ay allahım kolay değil geçmiş olsun canım Rabbim korumuşKızlar erkek kardeşim Konya da bilgisayar okuyor.Cumartesi günü trenle Ankara ya geldi sabah patlama günü ama allaha şükür bir şeyi yok ufak sıyrıklar ama sarsıntının etkisiyle düşmüş telefonu kırılmış eve gelene kadar ulaşamadık neler neler düşündük allahım kimseye böyle acılar göstermesin
300g almışimAnkaraya giriş yaptik sukur evini özledim ama tartışan korkuyorum
Ay deli benzerini bulmuşinternetten bulayım benzerimi kıyafetle olunca belli olmuyorlar çıplak lazım : 79muydu neyi eskiden belim potter sorunca ölçmüştüm şimdi 72,5 basen de o zaman 98di şimdi 94 boyun 30 göğüs 90 hiç göbek yokmuş gibi duyuor artık tişörtlerden ama oturunca merhaba diyolar
alttaki kızda basenler çıkık durmuyor pek ama benimkiler daha belirgin yüksek bel pantolon giymek istiyorum o yüzden gidecek onlar hıh
borek Coco starsabah:
1dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
1bardak mandalina suyu
ara: 4 parça etiform kepekli bisküvi
1-2dilim mandalina
öğle: 1cocostar/canım hala çok istiyo regl affedin
akşam:
2peynirli börek/1/4yufka toplam
1kase susuz kuru fasulye
birkaç kaşık yoğurt
bir mandalina suyu daha içerim birazdan heryer mevsim geçişinden hastalık doluşmaya başladı kaparsam uzar süreç
su ve sporu dersleri halledince yazarm daha bişe yapmadm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?