-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
salata vardı ama bir kaşık felan yemişimdir en fazla onu da yazmadım bida olmaz ne bileyim iyidir sandım hem protein hem karbonhidrat hem yağ bir arada diye :/kötü yavru ceylan kötübak eger mantiyi söyle yeseydin 3 kasik manti + yogurt (salcali sos yokkk) + en az 5 kasik dolusu salata yeseydin..sesim cikmazdi cünkü dengelemis olurdun ama mantinin yaninda salata göremedim
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
Menü yazma vakti geldi.
Kahvaltı: 1 muz ve 1 bardak süt
Öğle: 1 porsiyon dönerin sadece et kısmı ve 1 bardak ayran
Akşam: 1 kase tarhana ve 2 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt
Ara: Salata (yiyorum şu anda )
Doymuştum ama abur cubur diye dolanıp duruyordum kendime ufak bir tabak salata hazırladım hemen.
50 dk yürüyüş
Kahvaltı: 1 muz ve 1 bardak süt
Öğle: 1 porsiyon dönerin sadece et kısmı ve 1 bardak ayran
Akşam: 1 kase tarhana ve 2 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt
Ara: Salata (yiyorum şu anda )
Doymuştum ama abur cubur diye dolanıp duruyordum kendime ufak bir tabak salata hazırladım hemen.
50 dk yürüyüş
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Evet canım her cuma bildirim yapıyor yeni üyelerde asillerde
Tmm canım sorun yok bilmiyordun
en güzelini yapmışsin afiyet olsun
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
bak güzelim ben mantiya kizmiyorum aslinda seni yeme sekline kiziyorum
simdi o mantida 2 kasik alsaydin yogurt ile birlikte.. 5-6 kasik minimum salata kimsecikler birsey demezdi tatlim 
ama erigimin dedigi gibi sorun yok birkere yemissin olmus bitmis pismanlik yok stresede sokma kendini sadece aklinda bulunsun diye tekrarladim...yoksa aslinda yasak diye birsey yokk..yasak ettikce cnm daha cok ceker...herseyin bir vakti var bende özledim pizzayi makarnayi patates kizartmasini ekmek arasi döneri 
da simdi vakti degil daha sonra 
gece vakti milletin istahini actim diye toplu dayak yigcem simdi 
ayca kaya bu konusmada protein ve karbonhydrat yan yana birseyler diyordu ama aklimda degil zaten karbonlari attim hayatimdan sayilir ondan dikkatimi cekmedi
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
bende evdeyim eşimde işteAyyy bende merak ettim benide yorumlayin
hadi kaynatak nerdesiniz kızlar
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
elfkkk
cım. Sen duygusal bağlılığa programlanmış bir insansın gibi geliyor bana. Karşındaki insanları önce sevip sonra analamaya çalışıyorsun. Takımda isimlerimizi merak eden sendin yanlış hatırlamıyorsam. Karşındakilere çok cabuk bağlanabildiğin için beklentilerinde fazla oluyor. Bu yüzden çok çabuk kırılıyorsun bu da seni biraz alıngan yapmış olabilir(tamamen fikir yürütüyorum) karşındaki insanları çok güzel teselli edip onların içindeki huzursuzluğu adeta emiyorsun. Bazende kimsenin lafını dinlemeyip burnunun dikine gidiyorsun. Tecrübe ederek öğrenmeyi nasihatle öğrenmekten daha çok seviyorsun. Birde evin küçük yada ortanca çocuğu musun. Büyük olmadığına eminim ama. Kendinden beklenmiyecek şeyler söylemeyi seviyorsun ve olmadığın ortamda eksikliğin çok hissediliyor. Kızlar bu sondu bakın falcılığa başlıycam bu gidişle ona göre.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
bana da bana da
Kızlar bu sondu bakın falcılığa başlıycam bu gidişle ona göre.
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
daha iki günü saydım 978 deyim önümde 50 sayfa var
bir daha cıs mıs yok say say bitmiuor
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
Ooo masallah canim nazar degmesin hamaratligina kac kisi agirlamissin.günaydın şekerlerrrrdün akşam hiç giremedim buraya. tam eve geldik 18:45 gibi kv ler evde yoktu mecbur evde ben biseyler hazırladım. tam yemek yedik daha masadayken hoooppp eşimin amcaları geldi. eee tam yemek vakti bende de bişey yok bi panik oldum sonra buzluktan et çıkardım düdüklüye attım, yine buzlujkta börek vardı onları çıkarttım ısıttım, o ara yanına bişey hazırladım falan derken kv ler geldi onlarda yemek yememiş sonra çayı demledim sofrayı kurdum yemek yediler. sonra sofrayı topla, amcanın kızının doğum günü diye pasta almışlar hoooppp bir de çay pasta faslı oldu. inanın 18:30 dan gece 24:00'e kadar totomun üstüne hiiiççç oturmadım hep ayakta mutfaktaydım. birde dün işte sırf spor olsun diye asansörü hiç kullanmayıp sürekli merdivenleri kullandım birde topuklular ile siz düşünün. oyyyy bugün bacaklarım ağrıyor.
Supersin cnim ben bugun 2 catal pasta yedim ama tek yedigim karbonhidrat aksamda 6 tane hamsi yedim buhulama.yemedim tabi ki kaptanımmmmhele de tartıya 1 gün kala bunu size yapamammmm 6. takımı unutmadımm
Hosgelsin canim sekersize bir alis ayyy sekerli cay neymis diyeceksin.
O regl donemleri benide maf ediyor.
- 7 Ekim 2015
- 347
- 439
- 18
Bi gazla başladım bugün. Ama takıma girmiş olmasaydım şu an cips yiyo olurdum. İyi ki varsınız.Afferin cekirge böyle devam
- 13 Şubat 2010
- 1.540
- 775
- 363
@erigim kaptanım ben yarin bir normal diyet listesi uyglamaya başlıyorum izinliyim ama yinede resimlerini paylaşabilir miyim?
Kizlar isdeki son günüm artik kpss ve ebelik ve doktora tezime odaklanacam ama ben ders calisirken abur cubursuz durumam cayin yaninda yararli abur cubur var mi ki
Kizlar isdeki son günüm artik kpss ve ebelik ve doktora tezime odaklanacam ama ben ders calisirken abur cubursuz durumam cayin yaninda yararli abur cubur var mi ki
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Tüm kızlardan yorum bekliyorum. Tek tek etiketleyemicem hepinizden bekliyorum :)))
Teşekkür ederim cnm eminim sende çok güzelsindir :) valla tahminin doğru tatlım, meslek gereği diksiyonumun güzel olduğunu söylerler. Hatta kendi özel telefonumda konuşurken iş hattım çalınca bekleyen arkadaşlarım şaşırıyorlar, kibarlıktan kırılcaksın diye :)
Terazi olmayı tüm gelgitlerime rağmen seviyorum :)
Kizmasalimsii bi kere sunu solim kiz sen ne guzelmssn kiz
sen de ictensinn bide diksiyonu guzel bi ortmda kendni dinlettreblck konsmasi dinlenr tatlimi tatli guzelmi guzel bi kizsinnn
tipki benn dermisimmmmm
Teşekkür ederim cnm eminim sende çok güzelsindir :) valla tahminin doğru tatlım, meslek gereği diksiyonumun güzel olduğunu söylerler. Hatta kendi özel telefonumda konuşurken iş hattım çalınca bekleyen arkadaşlarım şaşırıyorlar, kibarlıktan kırılcaksın diye :)
Bende teraziyim
Bugünkü menum
Sabah
Hamurlu ekmek deriz biz yuvarlak Mayali ekmek küçük bir tabak büyüklüğünde onun yarısına kaşar ile tost yaptım 5 tane de zeytin
Öğlen 1 haşlanmış patates
1 bardak ayran
Aksam
Bur tabak mercimek çorba
Bir dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Bugün hiç ara yapmamısim farkında değilim
Sporu aksatiyorum ama bilinçli yapıyorum. Biraz fazla ayakta dolaşmaya başladım için ayak ağrıyor . Akşamları halim kalmıyor kipirdayamiyorum
Ama sporu unutmadı m ayağım iyi 9ldukca yavaş yavas girecek hayatıma. 1 -2 hafta daha oyalanip plates e gideceğim direk. Size söyledim mi hatırlamıyorum .doktor kırık tam kaynamamis sağ taraf ta hala açıklık var. Çok yüklenme ayağına sert hareketler yapma dedi.
Ay be çok konuştum
Öptüm hepinizi
Terazi olmayı tüm gelgitlerime rağmen seviyorum :)
Benzer Konular
- Kilitli
