-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
hemen hemen hergün içiyorum canım. içine limon katayım. yada akşamları yine limon kürüme başlayayım en iyisi
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
kimyager1508
inş iyi olur babası 
haftaaya gidecektim zaten canım, iznimi , uçak biletimi herşeyimi ayarladım. Gidemezsem bi daha gidemem çok zor , sanırım biz hiç buluşamıcaz 
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Menume geciyrm
Sabah
1 sandvic salam ve kasarli(normal ekmege dun yazmstm)
Ogle cigkofte durum
Aksam
Sebzeli et sote domates corba
Aralarda 1 adet armut 1 adet mandalina ve yesilcay
2 lt su
Malasef cigkofte ve et porsiyonlrni abarttim
Bugun spor yapamdm ama zaten cezam da oldgu icn yarndan itibaren devam ins
Sabah
1 sandvic salam ve kasarli(normal ekmege dun yazmstm)
Ogle cigkofte durum
Aksam
Sebzeli et sote domates corba
Aralarda 1 adet armut 1 adet mandalina ve yesilcay
2 lt su
Malasef cigkofte ve et porsiyonlrni abarttim
Bugun spor yapamdm ama zaten cezam da oldgu icn yarndan itibaren devam ins
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Bencede
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Çok az menun o sebeple açlıktan cips e yönelmişsin. Cips için cezayı kaptan kessin. Ben öneride bulunayim. Evdeki cips çikolata vb at. En azından bir kısmını at ki psikolojik olarak yemeyecegini kendine ispatla. Ben geçen gün yarım paket cips attım. Canın çok isterse bir tane al yavaş yavaş kemirerek ye. Ve ben bununla da doyacak im de.sabah: 1bardak süt
öğle yok
akşam: 1kase yoğurt
1dolma 5-6 sarma
2avuç cips
spor: okuldan eve yürüyüş 2.7km
su: 2lt yi geçti
Gaz için önerim kimyon . Bir vay kaşığı ağzına at üstüne şu iç. Hem doğal hemde gerçekten faydali.
çok geçmiş olsun canım üzme kendini. Her şeyde bir hayır vardır. Bir şey 9lmaz insallah
@erigim yolla canım kuziyi çok severim bebişleri zaten...
Kızlar moralim yine bozuldu. Erkek arkadaşımın babasını hastaneye yatırmışlar. Kalp ciğer yetmezliğimden dolayı. Hem babası için çok üzgünüm hemde buluşma işi de iptal olabilir böyle devam ederse. Yine ben üzgün
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Yuruyus cipse gitmisccanim sen daha sanslisin sonuçta evdesin akşamları patlak verme hedefine ne kaldı surdasabah: 1bardak süt
öğle yok
akşam: 1kase yoğurt
1dolma 5-6 sarma
2avuç cips
spor: okuldan eve yürüyüş 2.7km
su: 2lt yi geçti
Rezene yada anason icsbilirsin bunlara emzirirken bile izin var
@erigim yolla canım kuziyi çok severim bebişleri zaten...
Kızlar moralim yine bozuldu. Erkek arkadaşımın babasını hastaneye yatırmışlar. Kalp ciğer yetmezliğimden dolayı. Hem babası için çok üzgünüm hemde buluşma işi de iptal olabilir böyle devam ederse. Yine ben üzgün
Çok geçmiş olsun canım belki toparlar gorusursunuz vakti gelmeden darlatma kendini hergun sabaha çıkar
Porsiyonlara dikkat hocam
Secilim sade sodsya limon sık
Önemli olan yaptığın işten mutlu olmak :)
Aynen öyle bayadir diyet biskuvisi yemiyorsun :)
bi ara 45lik bi abla gelmişti iki gun de kaçtıGrubun en yaşlı si ben misinacil incelip çıtır olacam işte. Hepimiz den de genç olacam
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
hemde bu saatte 30mekik
Bu haftanın msj sayılarını da sen sayacaksin
her sayfada 20msj var kolay iş korkma
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
Kizlar biliyorsunuz....en cok abur cuburu yiyen benimdir...en inanilmiz jojoyu yasiyand benim...ama su Erigimin yaptigi baslangic ve suanki kilo Tablosu beni kendime getirde....ben bile cis yemiyorsam sizden daha iyisini bekliyorum 
Lütfen birdaha 1 lokma dahi görmigcem 
judiee
hadi bir avuca göz kirptik diyelimm...2 ci avuc nedir yaaaaaa 
o yüzdeler firliycak efendim ben baska birsey bilmem yesil cay ice ice bir hal oldum
Takimin ilk bebegi 
Hayirli ugurlu olsun cnm...Allah tamamini erdirsin saglikli sihatli bir evlat nasip eylesin 
ayyyy nasil sevindim 
ben bunun cikolata oldugunu bile @erigim yorumunu gördükten sonra fark ettim 2 bakista artik nasil sogdiysam bunlardan
o dartida SIKinti olabilir..pilleri bir degistir..ben aslinda her zaman wc den sonra kesinlikle fark vardir yani olmali atiyorum kücük abdest 500 ml olsa 0,5 kg nasil belli olmaz yani olmali
spor ??
nerde bu spor 
yoksa önceden yazdinda benmi göremedim ?
ben cantalisini istemiyorum kürek lazim kürek tmm bende seviyorum cikolatayi gofreti filan...ama düsünün tüm gün saglikli beslenmeye calisiyoruz...hareket ediyoruz..Hedefler 34 ler 36 lilar...simdi o 2 gofret nerden baksan vücüdünü 2-3 saat alt üst edecek...degermi degermi...anlik bir zevk icin Hedefi satmaya deger mi soruyorum ?? Her defasinda kendimize soralim : Deger mi ?? Zayiflamak aslinda her gün kendinizle nefsinizle savasmaktir..Biz kendimize nefsimize hükmedemiyorsak
Kızlar moralim yine bozuldu. Erkek arkadaşımın babasını hastaneye yatırmışlar. Kalp ciğer yetmezliğimden dolayı. Hem babası için çok üzgünüm hemde buluşma işi de iptal olabilir böyle devam ederse. Yine ben üzgün[/QUOTE]
masalimsii
gecmis olsun..ona (uzakta olsanda) yakinda oldugunu hissettir anlayisli ol bu konuda..üzülme insallah iyilesir.
Afferin
aslinda yorgunum...ama ortaligi bir süpürüp silcem simdi...sonra spor..dus..yarinda camlari silcem..öffff ev isleri bir türlü bitmiyor...deminde camasirla ugrastim..
Lütfen birdaha 1 lokma dahi görmigcem
judiee
hadi bir avuca göz kirptik diyelimm...2 ci avuc nedir yaaaaaa o yüzdeler firliycak efendim ben baska birsey bilmem yesil cay ice ice bir hal oldum Takimin ilk bebegi Hayirli ugurlu olsun cnm...Allah tamamini erdirsin saglikli sihatli bir evlat nasip eylesin ayyyy nasil sevindim Slm 10 .Mıntıka bu haftaki başarınızı tebrik ederimmm
ben bunun cikolata oldugunu bile @erigim yorumunu gördükten sonra fark ettim 2 bakista
artik nasil sogdiysam bunlardan o dartida SIKinti olabilir..pilleri bir degistir..ben aslinda her zaman wc den sonra kesinlikle fark vardir yani olmali
atiyorum kücük abdest 500 ml olsa 0,5 kg nasil belli olmaz yani olmali spor ??
nerde bu spor yoksa önceden yazdinda benmi göremedim ?Menum
Sabah 3 dilim ekmek
4 _ 5 zeytin (saymadim)
Yarım kb peynir
Ara
Bir bardak süt
İki tane Gofret
Akşam
1 haşlanmış tavuk but
1 bardak ayran
Spor 100 mekik
300 den fazla bacak hareketi
Adım sayarim 1700
Akşam yemeğini erken yedim çok midem kazinirsa 1 tane Kefir içeceğim.
Kizlar çok mu az yiyorum
Diyetisyen e böyle bir kere yazmıştım yediklerimi çok az yediğim için vücudu kıtlık psikolojisine sokuyorsun demişti
Tartiliyorum kilo falan vermemiş im hatta artidayimoysa çok dikkat ediyorum. Acaba doktorun dediği gibi çok aç bırakıp metabolizmamin kafayı mi karistiriyorum
ben cantalisini istemiyorum kürek lazim kürek tmm bende seviyorum cikolatayi gofreti filan...ama düsünün tüm gün saglikli beslenmeye calisiyoruz...hareket ediyoruz..Hedefler 34 ler 36 lilar...simdi o 2 gofret nerden baksan vücüdünü 2-3 saat alt üst edecek...degermi degermi...anlik bir zevk icin Hedefi satmaya deger mi soruyorum ?? Her defasinda kendimize soralim : Deger mi ?? Zayiflamak aslinda her gün kendinizle nefsinizle savasmaktir..Biz kendimize nefsimize hükmedemiyorsak Kızlar moralim yine bozuldu. Erkek arkadaşımın babasını hastaneye yatırmışlar. Kalp ciğer yetmezliğimden dolayı. Hem babası için çok üzgünüm hemde buluşma işi de iptal olabilir böyle devam ederse. Yine ben üzgün
[/QUOTE]
masalimsii
gecmis olsun..ona (uzakta olsanda) yakinda oldugunu hissettir anlayisli ol bu konuda..üzülme insallah iyilesir.Afferin
aslinda yorgunum...ama ortaligi bir süpürüp silcem simdi...sonra spor..dus..yarinda camlari silcem..öffff ev isleri bir türlü bitmiyor...deminde camasirla ugrastim..
Son düzenleme:
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Tşk ederim kaptanÇalışıyorsunuz zamanla 50kgdan 60lara ilk evlendiğinde firladim abur çubuklarından pastalar sonra tekrar indim şimdi malum
Hadi gözün aydın canım sağlıkla kucağına al Rabbim isteyen herkese nasip etsin bak bide boşuna bekliyirdun
Tombiste ergen çıtır genç olacak
ayy ablam sagolda biz ciko yemiyoruz ki malum lay yüzünden yarışmayı unuttuk kızlar 6.takımı cildirtin
Tşk ederim cnm,arkamdan gel inşwwwaaaaooowwww ciddi misinnn????
Kızımda goguslerim çok acimıştı,üzerine yatamıyordum.aynı şey var su an
Amin cnm,sana kimyager e ve isteyen herkese inş
Çok tşk ederimÇok sevindim hayırlı olsun
ben aç karnına daha fazla çıkıp tok karnına hemde tika basa yemişler daha hafif geldiğimi bilirim
Aslında tartılmamak lazım sık sık erigim. Hava basıncı stres ödem vb bir sürü şey etkiliyor o anki kiloyu.
Bunu diyorum peki yapıyormuyum be gezer günde 5 kez tartilirim bazenise başlasam da tartı baginliligindan bi kurtulsam
Çok çok amiiin@erigim tatlım tskımın herkese uğurlu geldi. her hafta hamiş haberi alıyoruzinşaallaahhh bana da uğur getirirsiniz kızlar
Ben izmirde öğrenciyim, doğma büyüme istanbulluyum, annem ve babam tarafından konyalıyım. 21 yaşındayım, gıda mühendisliği okuyorum, ergenlik kilolarımı daha veremedim çocukken baya zayıfmışım. Yurtta kalıyorum o yüzden dikkat etmesi biraz zor oluyor. Üç kardeşiz. En büyükleri benim. Aklıma bu kadar geldi@dudujan çok geçmiş olsun
QUOTE="alpikesonsuz, post: 42887548, member: 700271"]Kızlar söyle bir tanışsak nasıl olur. Ben kim kaç yaşında ne iş yapıyor hiç bilmiyorum. İsim vermek istemezseniz de kısaca bir herkes kendini tanıtsa. Söylemek istediği kadarını tabii ki
hayorlı uğurlu olsun. Patiklerr başla sen
@erigim az yiyince benimde öyle oluyor hep aynı çıkıyor kilom.[/QUOTE]
Tşk ederim
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
ben vereyim 5 dk hic durmadan seri bir sekilde ip atliycaksin ama hic durmadan takilmadan..seri bir sekilde.Benzer Konular
- Kilitli
