baldamlasxixmelis
canım dün annemle yeğenime bende magnum aldım, belki yeğenim hepsini yiyemez diye ama cadı hepsini hüpletti 
bende dordurmasız kaldım, annem yarısını bana vermek istedi bende kabul etmedim 
Fazlası sarkma yapıyor zaten boşver yavaş yavaş en güzeli hem diyette olduğunu bile anlamıyorsun bazen sıkmıyor hickızlarrr yaaa ben haftada 500-600 gr kadar verebiliyorum. ancak hergün spor yaparsan 1 kg ın üzerine çıkabiliyorum. sizce haftalık 500-600 gr çok mu az???? aslında yediklerime de çok dikkat ediyorum öyle aman aman kaçamaklarımda olmuyor ama canım sıkılıyor
bence önemli olan vermek yavaş vermek daha iyi vücut şoka uğramiyor. Ben diet te deli gibi spor yapsamda haftada 500 falan ancak veriyorum. Bazı insanların metabolizma yavaş oluyor. Bence takma sen aynen devam et. İlerde vermen durursa artırırsin sporukızlarrr yaaa ben haftada 500-600 gr kadar verebiliyorum. ancak hergün spor yaparsan 1 kg ın üzerine çıkabiliyorum. sizce haftalık 500-600 gr çok mu az???? aslında yediklerime de çok dikkat ediyorum öyle aman aman kaçamaklarımda olmuyor ama canım sıkılıyor
canım mide problemin varsa yoğurt kürü şişkinlik yapar. limon ve pul biber mide rahatsızlığını tetikler. mesela bende reflü var onun için limonlu yada karbonatlı su içemiyorum.Bende elimden geldgnce aktif olmya calsyrm tabi yenilerden olarakben sabhlari karnm sis olrk kalkiyrm hep ya ozellkle diyete basldktn snra yogurt kurnnmu etkisiki neden acaba bilemiyrmki?
Tmm canım Musait olunca tartil ay bende almak istiyordum fakirin var 300tl ama almadan mi neyse artı çıkarsan tartı farkını yansitiriz giderken tartil farkı bilelim
Dahada maviydi açıldı biraz ama kalır sanırım 8aylik oldu bide babasının gözleri gibi aynı bi bakıyorum sağında iki aynı göz bana bakiyo boncuk boncuk@erigim kuzisin masallahi var Allah nazarlardan saklasin umarim öyle mavis mavis kalir gözleri...
bu ara aksama ben ne yesemyogurt süt ve cilekten olusan bir protein icecegimi hazirlasam kendime yada tavuk but yaninda salatami tüketsem hangisi ni yapsam ?
Gayet iyi az gitsin yağdan gitsinkızlarrr yaaa ben haftada 500-600 gr kadar verebiliyorum. ancak hergün spor yaparsan 1 kg ın üzerine çıkabiliyorum. sizce haftalık 500-600 gr çok mu az???? aslında yediklerime de çok dikkat ediyorum öyle aman aman kaçamaklarımda olmuyor ama canım sıkılıyor
Duydum duydumduydumya bilerek mi yapıyorsunuz tartı öncesi bigazinizi bi tütün totonuza yapmışsin o abur cuburlar giciklargiciklarTartiyi düşünüp yapmasan iyiymis ama...sağlık olsun.bazen ben de böyle oluyorum
Tatlı yiyorum,üstüne ekşili bir seyler, üstüne tuzlu....benden beteri var mıdır acep.erigim duymasın sonra takıma almaktan vazgeçer falan...
Cnm judie katılıyorum.ip bacak kaslarını çok acitiyor.dikkatli ol
Allahın izniyle almadan donucem kaptan.alirsam oku...
Amiiiin,inş
Bence çok hafif atlat akşamı.kendini tutabilirsen sadece salata ya da çorba iç bi kase
Haftada 500-600 gr kalıcı gider cnm.rahat ol bence daha sağlıklı
Arkadaşlar biz bugün bisiklet turuna ciktik.ne güzel spor yapıyorum diye seviniyordum.kızım dondurma diye tutturdu.benim de gözüm döndü. Tuttum karamelli cornetto yedim.sonra kaloriye baktım ki 800 kusurlerde.bana ne ceza veriyorsunuz
giciklargiciklarSenin için bulacagimkızlar önceden cino diye çikolata kaplamalı meyveli bir çikolaya vardı portakallı kayısılı hatırlar mısınız? ben çok severdim. aacaba onun bi paketi (20 gr) kaç kaloridir? üzerinde yazmıyor da, yarın için yemeyi düşünüyorum
Ne güzel annneee
Rahatsız ediyo olabilir canım bence aç yatmak lazım valla iyi oluyorBende elimden geldgnce aktif olmya calsyrm tabi yenilerden olarak
korkma canım acimiycak yarın listedesin umarım artı değilsin 
Bence gayet güzel veriyorsun annem 13 kilo verdi 2 sene önce halada almadı. Her zaman hızlı giden kilo hızlı geri gelir der. 13 kiloyuda 4 senede verdi zaten. Tiroidleri çalışmıyordu.kızlarrr yaaa ben haftada 500-600 gr kadar verebiliyorum. ancak hergün spor yaparsan 1 kg ın üzerine çıkabiliyorum. sizce haftalık 500-600 gr çok mu az???? aslında yediklerime de çok dikkat ediyorum öyle aman aman kaçamaklarımda olmuyor ama canım sıkılıyor
Ayy onu nerden buldun. İnternette kalorisini bulamadım. Ama 4 tane falan yiyenin midesini bozmuş aman dikkat et.kızlar önceden cino diye çikolata kaplamalı meyveli bir çikolaya vardı portakallı kayısılı hatırlar mısınız? ben çok severdim. aacaba onun bi paketi (20 gr) kaç kaloridir? üzerinde yazmıyor da, yarın için yemeyi düşünüyorum
Ya su b12ivin bi hap demişti biriniz neydi
Oğlunu ye. O yeter sana. Acıktıkça onu öp.Misafirlikteyim ve bir adet çubuk jraker dışında hiç birşey yemedim tebrikler alalim
sağol canım benim
Ahufizar
benim iş yerimin orada bi bakkal var orada satılıyor. ayyy ben bayılıyorum cinoyaaaa
Ayy ben filmlerle çok güzel motive oluyorum. Filmde birisi ders çalıştımı hemen ders çalışasım gelir. Şimdi boşum bu filme bakıyım bari. Saol canım.Kızlar bridget Jones in günlüğü isimli kitabi okuyirum. Cok guzEl tavsiye ederin. Günlük gibi yazılmış. Kilolu hayatından mutsuz sevgilisi olmayan sigara içen vb.. bir kadın. Filmi izledi iseniz bilirsiniz. her sayfa başında günlük kalori sigara alkol miktarını falan yazıyor. Kendimi hatırlattı . Bir ara diet günlüğü tutuyordum. Bende böyle yazardım. Şunu yedim keşke yemeseydim. Şunu yaptım keşke yapmasaydim falan
Kızlar bridget Jones in günlüğü isimli kitabi okuyirum. Cok guzEl tavsiye ederin. Günlük gibi yazılmış. Kilolu hayatından mutsuz sevgilisi olmayan sigara içen vb.. bir kadın. Filmi izledi iseniz bilirsiniz. her sayfa başında günlük kalori sigara alkol miktarını falan yazıyor. Kendimi hatırlattı . Bir ara diet günlüğü tutuyordum. Bende böyle yazardım. Şunu yedim keşke yemeseydim. Şunu yaptım keşke yapmasaydim falan
kitaplarla pek aram yoktur ama isteyince de okurum heyecanlandım şuan 
Aynen
Kaptan benim ceza spor olsun yaa.benim cumartesi izin başlıyor ya,geri 26 sında geleceğiz kismetse.yanı çarşamba da tartilamam, ama 28 pazartesi tartilirim inşTmm canım Musait olunca tartil ay bende almak istiyordum fakirin var 300tl ama almadan mi neyse artı çıkarsan tartı farkını yansitiriz giderken tartil farkı bilelim
Dahada maviydi açıldı biraz ama kalır sanırım 8aylik oldu bide babasının gözleri gibi aynı bi bakıyorum sağında iki aynı göz bana bakiyo boncuk boncuk
Gayet iyi az gitsin yağdan gitsin
Duydum duydumduydumya bilerek mi yapıyorsunuz tartı öncesi bigazinizi bi tütün totonuza yapmışsin o abur cuburlar giciklargiciklar
Cezan cansudan sonraki uç günde sen say menüleri
Senin için bulacagim
Ne güzel annneee
Rahatsız ediyo olabilir canım bence aç yatmak lazım valla iyi oluyor
Çok tebrik ederimMisafirlikteyim ve bir adet çubuk jraker dışında hiç birşey yemedim tebrikler alalim
