- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
inan az gitsin ama gitsin yoyo olmasın yeter@erigim @Ahufizar benim iş yerimin orada bi bakkal var orada satılıyor. ayyy ben bayılıyorum cinoyaaaa
bugünlük yemek işimde bitti hemen özet geçeyim;
sabah kalkınca (11:00) 600 ml maydanoz kürü
11:30 yuvarlak kepekli sandiviç ekmeği (50 gr), 1 kk peynir, domates, salata, 7 zeytin, 1 haşlanmış yumurta
15:45 sütlü nescafe şekersiz
16:30 3 tane erik
17:00 12 tane taze fındık
20:30 1,5 kepçe buğdaylı nohutlu çorba, 1 kepçe etli kuru fasülye, salata
spor yok, su 1,5 lt olmuştur. yatana kadar 2'ye tamamlarım.
ayyyy bakalım yarın tartıda neler olacak? çok heyeceanlıyım gerçi öyle mucizeler beklemiyorum yine 500-600 civarı olur sanırım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Filminin izlemistim ya filmler için nasıl kilo alıp veriyorlar hayretKızlar bridget Jones in günlüğü isimli kitabi okuyirum. Cok guzEl tavsiye ederin. Günlük gibi yazılmış. Kilolu hayatından mutsuz sevgilisi olmayan sigara içen vb.. bir kadın. Filmi izledi iseniz bilirsiniz. her sayfa başında günlük kalori sigara alkol miktarını falan yazıyor. Kendimi hatırlattı . Bir ara diet günlüğü tutuyordum. Bende böyle yazardım. Şunu yedim keşke yemeseydim. Şunu yaptım keşke yapmasaydim falan
Dimi dimi acayip bi heves geliyo
Hayir 28i dönünce uç gün menü takibi yok siz sporla kapatirim diye yiyip yiyip geliyorsunuzAynen
Kaptan benim ceza spor olsun yaa.benim cumartesi izin başlıyor ya,geri 26 sında geleceğiz kismetse.yanı çarşamba da tartilamam, ama 28 pazartesi tartilirim inş
Çok tebrik ederim
Sen de mi brutus
o kek ne öyleresim çizerek yirtamazsin kalpler evler kurtarmaz seni
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
**10.Takım 431.Etap***
cansutr ( 77,7/ / /% )
keskee ( 63.9 / / /% )
Kimyager1508( 66.7/ / /% )
Potterhead ( 62.9 / / /% )
dudujan(107,4 / / /% )
Judiee ( 53.4 / / /% )
Basen(59.9 / / / % )
Ahufizar( 57.9/ / /% )
Oskhee(77,9 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:79.3,hedef kilosu:60,baş. Tarihi:29.08.15
tobefit(99 / / /% )yeni üye baş. Kilosu:102,5,hedef kilosu:58 ,başlangıç tarihi:3,9,2015
10.takım ortalaması:
eriğim(80.8/ / /% )cansutr ( 77,7/ / /% )
keskee ( 63.9 / / /% )
Kimyager1508( 66.7/ / /% )
Potterhead ( 62.9 / / /% )
dudujan(107,4 / / /% )
Judiee ( 53.4 / / /% )
Basen(59.9 / / / % )
Ahufizar( 57.9/ / /% )
Oskhee(77,9 / / /% ) yeni üye baş. Kilosu:79.3,hedef kilosu:60,baş. Tarihi:29.08.15
tobefit(99 / / /% )yeni üye baş. Kilosu:102,5,hedef kilosu:58 ,başlangıç tarihi:3,9,2015
10.takım ortalaması:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Baldamlasmixmelis( 62.9/ / /%. ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
elfkkk(76/ / /% )yeni üye baş.kilosu:76 hedef kilosu: 65 baş.tar:13/09/15
Hayat70(79/ / /% )yeni üye baş. Kilosu: 79 hedef kilosu: 66 baş.tarihi:14/09/15
Birsen4545(77/ / /% )yeni üye baş.kilosu:77 hedef kilosu:65 baş. Tarihi:13/09/15
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Baldamlasmixmelis( 62.9/ / /%. ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
elfkkk(76/ / /% )yeni üye baş.kilosu:76 hedef kilosu: 65 baş.tar:13/09/15
Hayat70(79/ / /% )yeni üye baş. Kilosu: 79 hedef kilosu: 66 baş.tarihi:14/09/15
Birsen4545(77/ / /% )yeni üye baş.kilosu:77 hedef kilosu:65 baş. Tarihi:13/09/15
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Alintidan çıkıp düzenleme;
1-) işaretli yer silinir
Eki Görüntüle 1600725
2-)işaretli yer silinirEki Görüntüle 1600727 3-)Eki Görüntüle 1600729 Son olarak sındaki resimdeki gibi kalan kisma istediğimizi yazıp cevapla dediğimizde olmuştur. Kilo bildirisinde de aynı işlem ilk sayfada yüzde hesaplama var yine zaten yardımcı olacagim
Daha önce anlattığım gibi alıntının üzerinde bu şekilde düzenleme yapabilirsiniz
1-) işaretli yer silinir
Eki Görüntüle 1600725
2-)işaretli yer silinirEki Görüntüle 1600727 3-)Eki Görüntüle 1600729 Son olarak sındaki resimdeki gibi kalan kisma istediğimizi yazıp cevapla dediğimizde olmuştur. Kilo bildirisinde de aynı işlem ilk sayfada yüzde hesaplama var yine zaten yardımcı olacagim
Daha önce anlattığım gibi alıntının üzerinde bu şekilde düzenleme yapabilirsiniz
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
İyyhhhh değilmiş canimm uzulmekten Vazgeçtim 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
kizlarrrr is yok diyordum ama sükür ki...günlerimi degistirdiler..aslinda sali basliycakti tatilimm...artik cumartesi son günüm 
pazardan sonra görün beni 
haa bu ara bu kadar toplu dayaktan sonra 
kardesime yemek yaptimda ben pas gectim sonra zaten ise gittim 4,5 saat ayaktaydim 
sadece o sabahki abur cuburlarla günü kapatmi bulunuyorum umarim darti beni affeder iyi geceler yarin sabah görüsmek üzere hepinize iyi geceler 
pazardan sonra görün beni haa bu ara bu kadar toplu dayaktan sonra kardesime yemek yaptimda ben pas gectim sonra zaten ise gittim 4,5 saat ayaktaydim sadece o sabahki abur cuburlarla günü kapatmi bulunuyorum umarim darti beni affeder iyi geceler yarin sabah görüsmek üzere hepinize iyi geceler
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
***10. Takım *** YENİ ÜYE LİSTESİ
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Baldamlasmixmelis( 62.9/ 62.4/ 0.5/% 0.79 ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
elfkkk(76/ / /% )yeni üye baş.kilosu:76 hedef kilosu: 65 baş.tar:13/09/15
Hayat70(79/ / /% )yeni üye baş. Kilosu: 79 hedef kilosu: 66 baş.tarihi:14/09/15
Birsen4545(77/ / /% )yeni üye baş.kilosu:77 hedef kilosu:65 baş. Tarihi:13/09/15
Perimmm07 ( 77.6/ / /% )yeni üye baş. kilosu:78, hedef kilosu: 65 , başlangıç tarihi:21.08.2015-beklemede özel sebepler
Baldamlasmixmelis( 62.9/ 62.4/ 0.5/% 0.79 ) yeni üye baş. Kilosu: 64.5 hedef kilosu: 54baş.tarh:04/09/15
elfkkk(76/ / /% )yeni üye baş.kilosu:76 hedef kilosu: 65 baş.tar:13/09/15
Hayat70(79/ / /% )yeni üye baş. Kilosu: 79 hedef kilosu: 66 baş.tarihi:14/09/15
Birsen4545(77/ / /% )yeni üye baş.kilosu:77 hedef kilosu:65 baş. Tarihi:13/09/15
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Benzer Konular
- Kilitli
