Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

cansutr · 17 Eylül 2015

itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim :mad:

sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim :KK61:

80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim :mad:

yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum :mad:

kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara :mad:

judiee · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara

benim adet zamanı iştahım hiç açılmıyor ama bacaklarıma kendime felan bi halsizlik çöküyor. pringlestan 480kcal gelmiş bile

bende bi ara hızımı alamayıp bir kutu yemiştim 3mile x3 ceza verdim kendime çok şükür de pringlestan eser kalmadı
kurabiye çikolata felan sana da ağır bir ceza gerek

kendin seç telafi edeceğine inandığın bir program birkaç güne yayınca daha etkili oluyor

cansutr · 17 Eylül 2015

yok yok bugün yapicamda ise gidecekmiyim belli degil sali tatilim basliyor ama pazartesi yazmislar calisacagim diye bende bos günümü degistireyim diyorum bugun calissam cumartesiden sonra tatil oluyor iste :rolleyes:

ben 3*10 dakka araliksiz ip atliyayim diyorum 10 dakka atlayip 1-2 dakka durcam sonra devam umarim basaririm böylece yaklasik 340 kalori yakmis olacagim

cansutr · 17 Eylül 2015

dünden fiyasko olan corbanin yesil mercimegini yeniden yogurtla bulusturup corba haline getirmeye calisinca yogurt 2 kez kesilince ben hepten dertlenip saldirdim o abur cuburla :KK61:

pilavi bile tane tane tuturabilen ben acemi asci bir yogurtlu corbalarda bocaliyor :KK61:

olsun bende süzüp yesil mercimek salatasi yapicam :21:

judiee · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
yok yok bugün yapicamda ise gidecekmiyim belli degil sali tatilim basliyor ama pazartesi yazmislar calisacagim diye bende bos günümü degistireyim diyorum bugun calissam cumartesiden sonra tatil oluyor iste ben 3*10 dakka araliksiz ip atliyayim diyorum 10 dakka atlayip 1-2 dakka durcam sonra devam umarim basaririm böylece yaklasik 340 kalori yakmis olacagim

çok uzun süre atlayınca bilek diz miz geriye birşey kalmıyor hepsi inciniyor ben 1hafta boyunca kaldırımdan inemez olmuştum bacaklarımı tutuyordum inerken felan dikkat et çeşit iyidir

judiee · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
dünden fiyasko olan corbanin yesil mercimegini yeniden yogurtla bulusturup corba haline getirmeye calisinca yogurt 2 kez kesilince ben hepten dertlenip saldirdim o abur cuburla pilavi bile tane tane tuturabilen ben acemi asci bir yogurtlu corbalarda bocaliyor olsun bende süzüp yesil mercimek salatasi yapicam

suçu kendinde bulma hiç bende eskiden annemin yaptığı çorbaları sevmezdim çünkü o zamanlar emekli değildi yoğurdu marketten alırdık istediği kadar marka olsn içlerinde ne varsa kesiliyor hep emekli oldu şükür de ev yoğurdu yiyorum sağlıklı sağlıklı ve çorbalar kesilmiyor

cansutr · 17 Eylül 2015

judiee .!.:
suçu kendinde bulma hiç bende eskiden annemin yaptığı çorbaları sevmezdim çünkü o zamanlar emekli değildi yoğurdu marketten alırdık istediği kadar marka olsn içlerinde ne varsa kesiliyor hep emekli oldu şükür de ev yoğurdu yiyorum sağlıklı sağlıklı ve çorbalar kesilmiyor

aaaaaa bak annem ev yogurdu kullaniyordu...benimki hazir yogurttuuu :KK57:

ben bu aksam yogurt mayaliyayim bari :KK70:

annemde hazirdan mayaliyordu...ama yinede o ev yogurduyla yapiyordu corbayi her zaman...ve icine corbanin suuyndan katip yogurdu biraz ilistirdim yani yavasca döküp karistira karistira kattim yavsca yani nasil olamiyor delircektim...ondan dertlendim sinirlendim yedim :KK61:

,,dertlerim türlü türlü nice dertleri cektim bu baska türlü '' tatlises :KK70:

North River · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
süpersin kimyager1508 @erigim vallah acikca söylemek gerekirse gercekten aktiv olan üye 6 i gecmiyor sanki aktiv olacagiz ki birbirimize destek olalim yoksa faydasi olmaz gercekten iyiki bu takim var adim adim gidiyor kilolar...ayna bile seda sayan gibi : zayifliyorsn bacimmmm diyor bana

Aynen öyle bak aktifler (yeniler dışında)

judiee

cansutr
@keskee
@basende akşamları ugruyo

dudujan aktifti ama rahatsız
Genelde bunlar atladigim var mi

cansutr .!.:
@erigim yok yok senin dedigin gibi olsun abim gelmezse baklava filanda acmam...bana bayram pek olmiycak büyüklerimin hepsi tr de ben diyete devam

Ay sen baklava da mi aciyirsun valla bende öyle marifetleri yok çocuk olana kadar hamur işi bile yapmadım sonra ziyaretçi gitmeyince mecbur öğrendim profesyonel oldum hatta :KK70:

kimyager1508 .!.:
@erigim bencede haftaya biz yinede tartılalım. sonuçta diğer fta sonuçlar 2'ye bölünecek değil mi? haftaya da kendimizi kontrol altında tutmuş oluruz. benden yana OK

Aynen canım yoksa ipin ucu çok kaçar burası yine aktif olacak zaten sadece tarti lmama hakkı var üyelerin malum sdusi filan durumları

elfkkk .!.:
Gunaydin canlarrrr henuz kahvalti etmedim sutlu nesfit yicem snrada disari cikip yuruyus yapcm bende odulumu 70 i gordgmde vercm ama asil odulum 60 ta

Okul açılınca gorursun :KK70:

Ahufizar .!.:
Nee tatil mi? Olmasın tatil ya. Bayramda baklavaları, sarmaları, hamur işlerini siz olmadan nasıl es geçicem. Bende öyle bayramda nasıl olsa birlikte dayanışma içinde devam ederiz diye düşünüyordum.

Paylaşıma devam canım bizim grupta sıkıntı yok bize bayram yok verdiğim iki uç kiloyu iki uç günde geri almak istemeyiz dimi

baldamlasxixmelis .!.:
Erigim 3 kaşık pilav yemem gerekirdi,onun için üzüldüm.
Aslında ben yeme seklimi değiştirmeliyim.onun için cnm istediği zmn biraz da olsa yiyorum.yoksa diyet modundan çıkınca aklımda kalan şeylere saldırıyor,fazlasıyla yiyorum. kızım cikolatali puding istedi,ben de altına kedi dili koydum.o yediğim iki çatal 1 kedi dili bile yapmazdı.
Tabi haklisin,harbiden spor olmasa yandım.keşke zayifladiktan sonra bu şekilde yesem.

Benim kızla senin oglan birbirini tamamlar.kizim da beyazini yer

Sağlık olsun kaptan

Ben yeşil çay bile icmiyorum.bitki çayları da zararlı olabilir diye icmiyorum.hayırlısı olsun yaaaa

Ben de cumartesi memlekete gidecegimi,1 hafta sonra gelecegimi bildirim yapamayacagimi söyleyecektim
Bi hafta izin istiyorum 27 sinden sonra donerim inş. Girmeye calisirim ama, giremezsem bi hafta sonra donerim allahın izniyle.ne diyorsun kaptan

Tamam ama kilo alıp gelirsen yakarim seni birde fırsat buldukça gir paylaş menulerkni

judiee .!.:
kız zaten vejetaryensin biz mangallarla kavurmalarla tatlılarla nasıl baş edicez asıl şeker biyerde tıkar zaten insanı hevesini alırsın bir iki gün ondan sonra hiç canın istemez ki

Bizde ekmeksiz bol salata ile et yiyeceğiz mangal et sorun değil gazlı içeceğe ekmeğe tatlıya şekere hayır deyin yeter

keskee .!.:
@erigim canım haftaya perşembe bayram. Benim iznim yarından itibaren başlıyor ve ben kendimi 10 gün daha sıkı diyete sokucam, evde daha rahat oluyor çünkü. Burda olucam hep :)

Hikmm o halde çarşamba tartiliyoruz birde bayram bitince 28inde böylece kilo alan inşallah olmaz onların canına ojuyoruz duyurulur

judiee .!.:
menüler eksiksiz olursa daha kontrollü olur sanırım benim hedef kilomu korumak ilk birkaç gün mideler de bayram ettiği için

Aynen canım kilo almayalım yeter genelde tüm takımlar yer yer gelir biz on numara takımı olmaz boize ters

alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar . nasılsınız . ben sutumu aldım elime geldim. Hiç sevmiyorum bu sütü ama mecbur hergun bir bardak iciyorum

Arastirmalar inek sütunun pek bir yararı olmadığını söylüyor bu yüzden yoğurt ayran tek gecerim haa bide kefir

oskhee .!.:
@erigim bencede bırakmayalım tatil psikolojisine hiç girmeye niyetim yok benim motivasyon tavan yapmış durumda

oy birliği ile devam diyete

keskee .!.:
bana artık kimse ısrar edemiyor :))

Nasıl basardin

cansutr .!.:
itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara

cansutr .!.:
yok yok bugün yapicamda ise gidecekmiyim belli degil sali tatilim basliyor ama pazartesi yazmislar calisacagim diye bende bos günümü degistireyim diyorum bugun calissam cumartesiden sonra tatil oluyor iste ben 3*10 dakka araliksiz ip atliyayim diyorum 10 dakka atlayip 1-2 dakka durcam sonra devam umarim basaririm böylece yaklasik 340 kalori yakmis olacagim

cansuuuuuu :KK62:

arada böyle patlama hasliyorsun herkese akıl verip patliyorsun patlatacam seni cips paketi gibi :KK67:

O spor az gelir bugün yap ve uç günde sana ceza menü paylaşmaları not al paylasmayanlari dovelimdovelim
:KK20:

Haa ipi yarında atla

North River · 17 Eylül 2015

Oy çokluğu ile kabul edildi bayram arifesinde çarşamba günü ve donuste ptesi günü tartılacak herkes

cansutr · 17 Eylül 2015

@erigim tamam 3 gün menüleri takip ediyor kim yazdi yazmadi gözlerim üzerinizde :KK70:

yaaa sorma erigim baklava acabiliyorum ama bir yogurtlu corbayi yapmayi beceremiyorum üzüldüm.sinirlendim..hic kendimi kontrol etmeye calismadan verdim kendimi :KK61:

haklisin kizmakta tmm bugun ve yarin 30 dakka ip atlama bana :oops:

potterhead aktiv bir üyemiz diyebilirim ayferim :KK60:

az aci bana :KK70:

alpikesonsuz · 17 Eylül 2015

Eriğin sütü doktor kırık için iç dediğinden iciyorum. Ama oldum olası hiç sevemedim sütü . burnunu tikayıp zoraki iciyordum ilk günler ama artık alistim daha rahat içiliyor.

Bizim bayram nasıl olck acaba. Eşim kesinen çalışıyor olur memlekete gidemeyiz gibi. Yeni bir şehir kimseyi de tanımıyorum evde tek!basim a oturcagim kesin. Gelen giden olmayacağı için tikinma derdi de yok.

North River · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
@erigim tamam 3 gün menüleri takip ediyor kim yazdi yazmadi gözlerim üzerinizde yaaa sorma erigim baklava acabiliyorum ama bir yogurtlu corbayi yapmayi beceremiyorum üzüldüm.sinirlendim..hic kendimi kontrol etmeye calismadan verdim kendimi haklisin kizmakta tmm bugun ve yarin 30 dakka ip atlama bana potterhead aktiv bir üyemiz diyebilirim ayferim az aci bana

Evet evet bak onu yazmamisim özür dilerim

alpikesonsuz .!.:
Eriğin sütü doktor kırık için iç dediğinden iciyorum. Ama oldum olası hiç sevemedim sütü . burnunu tikayıp zoraki iciyordum ilk günler ama artık alistim daha rahat içiliyor.

Bizim bayram nasıl olck acaba. Eşim kesinen çalışıyor olur memlekete gidemeyiz gibi. Yeni bir şehir kimseyi de tanımıyorum evde tek!basim a oturcagim kesin. Gelen giden olmayacağı için tikinma derdi de yok.

takıl buraya biz varız ya

North River · 17 Eylül 2015

Yediğim 88cal browniyi yaktım dimi koltuk sildimde :)

cansutr · 17 Eylül 2015

iyi bende yaklasik 1000 kcal yakmadan birdaha millete cemkirmiyeyim sunu bunu yeme diye :KK70:

ama @erigim sabah darti 1 kilodan fazla - gösterdi :rolleyes:

umarim yarina kadar dartida + görmem bugüne nazaran :KK59:

alpikesonsuz · 17 Eylül 2015

erigim .!.:
Yediğim 88cal browniyi yaktım dimi koltuk sildimde :)

Ooo o broxni coktn gitmistir :21:

kimyager1508 · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara

cansuuuu ne yaptın sen öyle :KK11:

tartıdan 1 gün önce olacak iş mi? :KK62:

erigim .!.:
Oy çokluğu ile kabul edildi bayram arifesinde çarşamba günü ve donuste ptesi günü tartılacak herkes

tamamdır kaptan En Büyük TÜRKİYE

kimyager1508 · 17 Eylül 2015

erigim .!.:
Yediğim 88cal browniyi yaktım dimi koltuk sildimde :)

ooo gitmiştir gitmiştir :KK66:

maşaalllaahhh sana yaa ufak bebişle bayram temizliğini de aradan çıkardın. bende kısmetse yarın başlayacağım h. sonu da bitiririm inşallaahhh, yaww bwnim evde çok büyük :mad:

kimyager1508 · 17 Eylül 2015

@erigim tatlım hep sorucam sorucam unutuyorum, senin profil resminde ki bebiş kuziş mi?? :KK68:

North River · 17 Eylül 2015

cansutr .!.:
iyi bende yaklasik 1000 kcal yakmadan birdaha millete cemkirmiyeyim sunu bunu yeme diye ama @erigim sabah darti 1 kilodan fazla - gösterdi umarim yarina kadar dartida + görmem bugüne nazaran

Kız insan o tartiya kıyamaz nasıl kiydin o rakama

kimyager1508 .!.:
ooo gitmiştir gitmiştir maşaalllaahhh sana yaa ufak bebişle bayram temizliğini de aradan çıkardın. bende kısmetse yarın başlayacağım h. sonu da bitiririm inşallaahhh, yaww bwnim evde çok büyük

Valla benimki standart akşamları gezmesem iyide dolap kaldı yine yarım artık oda eşim evdeyken

kimyager1508 .!.:
@erigim tatlım hep sorucam sorucam unutuyorum, senin profil resminde ki bebiş kuziş mi??

yok canım kuziyi atayim şimdi bakın sonra kaldiriyim ok

North River · 17 Eylül 2015

Kuzisim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

48.1=>46.5

Guru

Guru

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Üye

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Heheee yaww heheee

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular