- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
benim adet zamanı iştahım hiç açılmıyor ama bacaklarıma kendime felan bi halsizlik çöküyor. pringlestan 480kcal gelmiş bileitiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara
çok uzun süre atlayınca bilek diz miz geriye birşey kalmıyor hepsi inciniyor ben 1hafta boyunca kaldırımdan inemez olmuştum bacaklarımı tutuyordum inerken felan dikkat et çeşit iyidiryok yok bugün yapicamda ise gidecekmiyim belli degil sali tatilim basliyor ama pazartesi yazmislar calisacagim diye bende bos günümü degistireyim diyorum bugun calissam cumartesiden sonra tatil oluyor isteben 3*10 dakka araliksiz ip atliyayim diyorum 10 dakka atlayip 1-2 dakka durcam sonra devam umarim basaririm böylece yaklasik 340 kalori yakmis olacagim
suçu kendinde bulma hiç bende eskiden annemin yaptığı çorbaları sevmezdim çünkü o zamanlar emekli değildi yoğurdu marketten alırdık istediği kadar marka olsn içlerinde ne varsa kesiliyor hep emekli oldu şükür de ev yoğurdu yiyorum sağlıklı sağlıklı ve çorbalar kesilmiyordünden fiyasko olan corbanin yesil mercimegini yeniden yogurtla bulusturup corba haline getirmeye calisinca yogurt 2 kez kesilince ben hepten dertlenip saldirdim o abur cuburlapilavi bile tane tane tuturabilen ben acemi asci bir yogurtlu corbalarda bocaliyor olsun bende süzüp yesil mercimek salatasi yapicam
suçu kendinde bulma hiç bende eskiden annemin yaptığı çorbaları sevmezdim çünkü o zamanlar emekli değildi yoğurdu marketten alırdık istediği kadar marka olsn içlerinde ne varsa kesiliyor hep emekli oldu şükür de ev yoğurdu yiyorum sağlıklı sağlıklı ve çorbalar kesilmiyor
Aynen öyle bak aktifler (yeniler dışında)süpersinkimyager1508 @erigim vallah acikca söylemek gerekirse gercekten aktiv olan üye 6 i gecmiyor sanki aktiv olacagiz ki birbirimize destek olalim yoksa faydasi olmaz gercekten iyiki bu takim var adim adim gidiyor kilolar...ayna bile seda sayan gibi : zayifliyorsn bacimmmm diyor bana
Ay sen baklava da mi aciyirsun valla bende öyle marifetleri yok çocuk olana kadar hamur işi bile yapmadım sonra ziyaretçi gitmeyince mecbur öğrendim profesyonel oldum hatta@erigim yok yok senin dedigin gibi olsunabim gelmezse baklava filanda acmam...bana bayram pek olmiycak büyüklerimin hepsi tr de ben diyete devam
Aynen canım yoksa ipin ucu çok kaçar burası yine aktif olacak zaten sadece tarti lmama hakkı var üyelerin malum sdusi filan durumları@erigim bencede haftaya biz yinede tartılalım. sonuçta diğer fta sonuçlar 2'ye bölünecek değil mi? haftaya da kendimizi kontrol altında tutmuş oluruz. benden yana OK
Okul açılınca gorursunGunaydin canlarrrr henuz kahvalti etmedim sutlu nesfit yicem snrada disari cikip yuruyus yapcm bende odulumu 70 i gordgmde vercm ama asil odulum 60 ta
Paylaşıma devam canım bizim grupta sıkıntı yok bize bayram yok verdiğim iki uç kiloyu iki uç günde geri almak istemeyiz dimiNeetatil mi? Olmasın tatil ya. Bayramda baklavaları, sarmaları, hamur işlerini siz olmadan nasıl es geçicem. Bende öyle bayramda nasıl olsa birlikte dayanışma içinde devam ederiz diye düşünüyordum.
Tamam ama kilo alıp gelirsen yakarim seni birde fırsat buldukça gir paylaş menulerkniErigim 3 kaşık pilav yemem gerekirdi,onun için üzüldüm.
Aslında ben yeme seklimi değiştirmeliyim.onun için cnm istediği zmn biraz da olsa yiyorum.yoksa diyet modundan çıkınca aklımda kalan şeylere saldırıyor,fazlasıyla yiyorum. kızım cikolatali puding istedi,ben de altına kedi dili koydum.o yediğim iki çatal 1 kedi dili bile yapmazdı.
Tabi haklisin,harbiden spor olmasa yandım.keşke zayifladiktan sonra bu şekilde yesem.
Benim kızla senin oglan birbirini tamamlar.kizim da beyazini yer
Sağlık olsun kaptan
Ben yeşil çay bile icmiyorum.bitki çayları da zararlı olabilir diye icmiyorum.hayırlısı olsun yaaaa
Ben de cumartesi memlekete gidecegimi,1 hafta sonra gelecegimi bildirim yapamayacagimi söyleyecektim
Bi hafta izin istiyorum 27 sinden sonra donerim inş. Girmeye calisirim ama, giremezsem bi hafta sonra donerim allahın izniyle.ne diyorsun kaptan
Bizde ekmeksiz bol salata ile et yiyeceğiz mangal et sorun değil gazlı içeceğe ekmeğe tatlıya şekere hayır deyin yeterkız zaten vejetaryensin biz mangallarla kavurmalarla tatlılarla nasıl baş edicez asıl şeker biyerde tıkar zaten insanı hevesini alırsın bir iki gün ondan sonra hiç canın istemez ki
Hikmm o halde çarşamba tartiliyoruz birde bayram bitince 28inde böylece kilo alan inşallah olmaz onların canına ojuyoruz duyurulur@erigim canım haftaya perşembe bayram. Benim iznim yarından itibaren başlıyor ve ben kendimi 10 gün daha sıkı diyete sokucam, evde daha rahat oluyor çünkü. Burda olucam hep :)
Aynen canım kilo almayalım yeter genelde tüm takımlar yer yer gelir biz on numara takımı olmaz boize tersmenüler eksiksiz olursa daha kontrollü olur sanırım benim hedef kilomu korumak ilk birkaç gün mideler de bayram ettiği için
Arastirmalar inek sütunun pek bir yararı olmadığını söylüyor bu yüzden yoğurt ayran tek gecerim haa bide kefirSlm kızlar . nasılsınız . ben sutumu aldım elime geldim. Hiç sevmiyorum bu sütü ama mecbur hergun bir bardak iciyorum
oy birliği ile devam diyete@erigim bencede bırakmayalım tatil psikolojisine hiç girmeye niyetim yok benim motivasyon tavan yapmış durumda
Nasıl basardinbana artık kimse ısrar edemiyor :))
itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara
cansuuuuuuyok yok bugün yapicamda ise gidecekmiyim belli degil sali tatilim basliyor ama pazartesi yazmislar calisacagim diye bende bos günümü degistireyim diyorum bugun calissam cumartesiden sonra tatil oluyor isteben 3*10 dakka araliksiz ip atliyayim diyorum 10 dakka atlayip 1-2 dakka durcam sonra devam umarim basaririm böylece yaklasik 340 kalori yakmis olacagim
Evet evet bak onu yazmamisim özür dilerim@erigim tamam 3 gün menüleri takip ediyor kim yazdi yazmadi gözlerim üzerinizdeyaaa sorma erigim baklava acabiliyorum ama bir yogurtlu corbayi yapmayi beceremiyorum üzüldüm.sinirlendim..hic kendimi kontrol etmeye calismadan verdim kendimi haklisin kizmakta tmm bugun ve yarin 30 dakka ip atlama bana potterhead aktiv bir üyemiz diyebilirim ayferim az aci bana
takıl buraya biz varız yaEriğin sütü doktor kırık için iç dediğinden iciyorum. Ama oldum olası hiç sevemedim sütü . burnunu tikayıp zoraki iciyordum ilk günler ama artık alistim daha rahat içiliyor.
Bizim bayram nasıl olck acaba. Eşim kesinen çalışıyor olur memlekete gidemeyiz gibi. Yeni bir şehir kimseyi de tanımıyorum evde tek!basim a oturcagim kesin. Gelen giden olmayacağı için tikinma derdi de yok.
Ooo o broxni coktn gitmistirYediğim 88cal browniyi yaktım dimi koltuk sildimde :)
itiraf ediyorum kuru kayisi ve kuru incirden sonra salak gibi kahvalti etmedim sonra nasil oldu bilmiyorum chipse sardim 80 gr pringles 7-8 kurabiye, ve 2 tane ufak ikramlik cikolatalardan yedim yarin sanirim adet olacam takvime bakinca gercekten bir an nasil bu kadar kendimi kaybettim bilmiyorum kusura bakmayin..spor ile telafi etmeye calisacagim aksamda protein agirlikli beslenecem sanirim... ne kadar kizsaniz haklisiniz dartidan 1 gün önce ama adetten bir kac gün önceden oluyor bende bu haller istah kabariyor filan ama aburcubara
Oy çokluğu ile kabul edildi bayram arifesinde çarşamba günü ve donuste ptesi günü tartılacak herkes
ooo gitmiştir gitmiştirYediğim 88cal browniyi yaktım dimi koltuk sildimde :)
Kız insan o tartiya kıyamaz nasıl kiydin o rakamaiyi bende yaklasik 1000 kcal yakmadan birdaha millete cemkirmiyeyim sunu bunu yeme diyeama @erigim sabah darti 1 kilodan fazla - gösterdi umarim yarina kadar dartida + görmem bugüne nazaran
Valla benimki standart akşamları gezmesem iyide dolap kaldı yine yarım artık oda eşim evdeykenooo gitmiştir gitmiştirmaşaalllaahhh sana yaa ufak bebişle bayram temizliğini de aradan çıkardın. bende kısmetse yarın başlayacağım h. sonu da bitiririm inşallaahhh, yaww bwnim evde çok büyük
yok canım kuziyi atayim şimdi bakın sonra kaldiriyim ok@erigim tatlım hep sorucam sorucam unutuyorum, senin profil resminde ki bebiş kuziş mi??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?