Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

cansutr · 17 Eylül 2015

süpersin

kimyager1508 :KK74:

@erigim vallah acikca söylemek gerekirse gercekten aktiv olan üye 6 i gecmiyor sanki :rolleyes:

aktiv olacagiz ki birbirimize destek olalim yoksa faydasi olmaz :KK17:

gercekten iyiki bu takim var adim adim gidiyor kilolar...ayna bile seda sayan gibi : zayifliyorsn bacimmmm diyor bana :KK70:

cansutr · 17 Eylül 2015

@erigim yok yok senin dedigin gibi olsun :KK68:

abim gelmezse baklava filanda acmam...bana bayram pek olmiycak büyüklerimin hepsi tr de ben diyete devam :KK55:

masalimsii · 17 Eylül 2015

@erigim inş bi an önce hedeflerimize ulaşırızz :)

masalimsii · 17 Eylül 2015

öğlen yemeğim;

yarım kase sebze çorba, 1 porsiyon kıymalı patates, lıght yoğurt, salata

kimyager1508 · 17 Eylül 2015

@erigim bencede haftaya biz yinede tartılalım. sonuçta diğer fta sonuçlar 2'ye bölünecek değil mi? haftaya da kendimizi kontrol altında tutmuş oluruz. benden yana OK :KK66:

elfkkk · 17 Eylül 2015

Gunaydin canlarrrr henuz kahvalti etmedim sutlu nesfit yicem snrada disari cikip yuruyus yapcm bende odulumu 70 i gordgmde vercm ama asil odulum 60 ta :KK66:

Ahufizar · 17 Eylül 2015

Nee

tatil mi? Olmasın tatil ya. Bayramda baklavaları, sarmaları, hamur işlerini siz olmadan nasıl es geçicem. Bende öyle bayramda nasıl olsa birlikte dayanışma içinde devam ederiz diye düşünüyordum. :KK61:

baldamlasxixmelis · 17 Eylül 2015

erigim .!.:
Merak ettim hayalini kunefemi kız

Afiyet olsun sporun çok guzel

Pide olmamış canım ne kadar yedin barı onu şöyle

Hrpnmasa başında olunca insan aklına kötü kötü şeyler geliyor işte

Alemsin bulgur oilavina üzülmüş kedi diline değil ya bi gün bi kacamaksiz menü alalım senden canım böyle spor yapmadan zor gider bu kacamakla zaten spora dua et

İyi bugün yat dinlenme iyi tatiller
aman iyi ki kırık diyeceğini dusunmezdim

Erigim 3 kaşık pilav yemem gerekirdi,onun için üzüldüm.
Aslında ben yeme seklimi değiştirmeliyim.onun için cnm istediği zmn biraz da olsa yiyorum.yoksa diyet modundan çıkınca aklımda kalan şeylere saldırıyor,fazlasıyla yiyorum. kızım cikolatali puding istedi,ben de altına kedi dili koydum.o yediğim iki çatal 1 kedi dili bile yapmazdı.
Tabi haklisin,harbiden spor olmasa yandım.keşke zayifladiktan sonra bu şekilde yesem. :KK51:

erigim .!.:
Bol yeşillik
2kk kadar peynir
1yumurta 1yumurta beyazı(oglum sadece satışını diyebiliyor çünkü)
2ceviz
Kahvaltı işi tamamdir:)

Benim kızla senin oglan birbirini tamamlar.kizim da beyazini yer

erigim .!.:
baldamlasxixmelis kız allahtan nickini tel hafızaya almış yoksa yaz yaz bitmezdi canım bu hafta listeyi birgunle kacirdin bir gün önce gelseydi listedeydin

Sağlık olsun kaptan

cansutr .!.:
rezene kekik yesil cay 5 dk demleniyor üstüne 1 SIkilmis elma suyu ve 1 limon suyu ekliyoruz...hamur islerine elimiz kacmiyor

Ben yeşil çay bile icmiyorum.bitki çayları da zararlı olabilir diye icmiyorum.hayırlısı olsun yaaaa

erigim .!.:
10.takım citirlari
Malum haftaya cuma kurban bayramı bu neden 432ve 433uncu etaplar birleşecek
Ama ben sizden birşey rica edeceğim mümkünse perşembe günü bildirim yapalım kendi aramızda
Böylece iki hafta tartı yok diye dusunup salmayiz
Oyluyorum itirazı olan var mi ?

Ben de cumartesi memlekete gidecegimi,1 hafta sonra gelecegimi bildirim yapamayacagimi söyleyecektim
Bi hafta izin istiyorum 27 sinden sonra donerim inş. Girmeye calisirim ama, giremezsem bi hafta sonra donerim allahın izniyle.ne diyorsun kaptan

judiee · 17 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Nee tatil mi? Olmasın tatil ya. Bayramda baklavaları, sarmaları, hamur işlerini siz olmadan nasıl es geçicem. Bende öyle bayramda nasıl olsa birlikte dayanışma içinde devam ederiz diye düşünüyordum.

kız zaten vejetaryensin biz mangallarla kavurmalarla tatlılarla nasıl baş edicez asıl şeker biyerde tıkar zaten insanı hevesini alırsın bir iki gün ondan sonra hiç canın istemez ki

masalimsii · 17 Eylül 2015

@erigim canım haftaya perşembe bayram. Benim iznim yarından itibaren başlıyor ve ben kendimi 10 gün daha sıkı diyete sokucam, evde daha rahat oluyor çünkü. Burda olucam hep :)

judiee · 17 Eylül 2015

erigim .!.:
10.takım citirlari
Malum haftaya cuma kurban bayramı bu neden 432ve 433uncu etaplar birleşecek
Ama ben sizden birşey rica edeceğim mümkünse perşembe günü bildirim yapalım kendi aramızda
Böylece iki hafta tartı yok diye dusunup salmayiz
Oyluyorum itirazı olan var mi ?

menüler eksiksiz olursa daha kontrollü olur sanırım benim hedef kilomu korumak ilk birkaç gün mideler de bayram ettiği için

alpikesonsuz · 17 Eylül 2015

Slm kızlar . nasılsınız . ben sutumu aldım elime geldim. Hiç sevmiyorum bu sütü ama mecbur hergun bir bardak iciyorum :KK51:

ozGe006 · 17 Eylül 2015

@erigim bencede bırakmayalım tatil psikolojisine hiç girmeye niyetim yok benim motivasyon tavan yapmış durumda :KK70:

judiee · 17 Eylül 2015

sabah:
1kase sütlü müsli

öğle:
12 zeytinyağlı sarma (küçük yarısı)
bolca yoğurt
1kepçe dövmeli çorba
domates salatası

spor:
1 mile
kalça egzersizleri seviye 1

ara: 1avuç leblebi (daha yemedim ders yaparken yicem)

başka yemek yemicem tıka basa doydum yoğurtla spor da devamı gelecek derslerimi yetiştirirsem

ozGe006 · 17 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Slm kızlar . nasılsınız . ben sutumu aldım elime geldim. Hiç sevmiyorum bu sütü ama mecbur hergun bir bardak iciyorum

bende hiç sevemiyorum şu sütü ya

Ahufizar · 17 Eylül 2015

judiee .!.:
kız zaten vejetaryensin biz mangallarla kavurmalarla tatlılarla nasıl baş edicez asıl şeker biyerde tıkar zaten insanı hevesini alırsın bir iki gün ondan sonra hiç canın istemez ki

Evet öyle oluyorda bizim akrabaların elinden bir iki taneyle kurtulmak mümkün değil. Bir bayramda o kadar zorlandım ki mide fesadı geçirmişliğim var. Her gittiğin yerde bir tane yesen bile çok fazla bizim akrabalar bitmez.

keskee .!.:
@erigim canım haftaya perşembe bayram. Benim iznim yarından itibaren başlıyor ve ben kendimi 10 gün daha sıkı diyete sokucam, evde daha rahat oluyor çünkü. Burda olucam hep :)

Yaşasın keskee, :KK73:

bende okuldan önce bayramda biraz daha vermek istiyorum.

judiee · 17 Eylül 2015

oskhee .!.:
bende hiç sevemiyorum şu sütü ya

bende sevmiyorum sade halini ama diyette nesquik yasak o yüzden müsli ve tarçınla sütümü içiyorum

ozGe006 · 17 Eylül 2015

judiee .!.:
bende sevmiyorum sade halini ama diyette nesquik yasak o yüzden müsli ve tarçınla sütümü içiyorum

evet tarçınla biraz daha içilebilir hale geliyo gerçekten

judiee · 17 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Evet öyle oluyorda bizim akrabaların elinden bir iki taneyle kurtulmak mümkün değil. Bir bayramda o kadar zorlandım ki mide fesadı geçirmişliğim var. Her gittiğin yerde bir tane yesen bile çok fazla bizim akrabalar bitmez.

Yaşasın keskee, bende okuldan önce bayramda biraz daha vermek istiyorum.

hım akrabalar az değil zaten yemesen kızıyorlar yesen kilo mu almışsın ne sen sürekli aynı muhabbetler olur. midem rahatsız der geçiştirirsin. ben de karnımı ayranla suyla felan doldurmayı düşünüyorum bütün bayram

masalimsii · 17 Eylül 2015

bana artık kimse ısrar edemiyor :))

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Heheee yaww heheee

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

1.50_66.9_64.7 ilk hedef 61.Yeni yılda 57 inş.

48.1=>46.5

Aktif Üye

48.1=>46.5

Üye

Üye

48.1=>46.5

Üye

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

48.1=>46.5

Üye

48.1=>46.5

Aktif Üye

Benzer Konular