Sabah
Yarım gözleme yedim ahh yemeseydim ahh çok pişmanım onun pişmanlığıyla başka bir şey yemedim kahvaltıda
Ara öğün
bir şeftali bir kupa yeşil çay ile geçirdim daha sonra bir kaç tane tarhana cipslerinden yedim diyete uygundu
Akşam 2 3 kaşık kadar taze fasülye yedim
Arada 2 kare çikolata da yemiş olabilirim
Yediklerime baktığımda çok yememe rağmen istediğim gibi dengeli olmadığını farkettim yarın da dengeyi kurup diyetime devam ediyorummmm
Yarım gözleme yedim ahh yemeseydim ahh çok pişmanım onun pişmanlığıyla başka bir şey yemedim kahvaltıda
Ara öğün
bir şeftali bir kupa yeşil çay ile geçirdim daha sonra bir kaç tane tarhana cipslerinden yedim diyete uygundu
Akşam 2 3 kaşık kadar taze fasülye yedim
Arada 2 kare çikolata da yemiş olabilirim
Yediklerime baktığımda çok yememe rağmen istediğim gibi dengeli olmadığını farkettim yarın da dengeyi kurup diyetime devam ediyorummmm