- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 Kilo Fazlam Var, Birlikte Zayıflamak İsteyenleri Bekliyorum
- Konu Sahibi daisyc
- Başlangıç Tarihi
hoşbulduk
günlük menü bildirimi yapsak hem birbirimizi yanlışı veya eksiği olursa yorum yapıp düzeltiriz
haftada 1 gün belirleyip kilo bildirimi yapsak
şimdilik aklıma gelenler bunlar :26:
günaydınlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarmadem bu kadar toplaştık liste falan yapalım,kilo bildirimi yapalım ???
bencede olsun listemiz
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
- 158
günlük bildirim bence de mutlaka olmalı, hegün ne yediğimizi ne kadar su içtiğimizi belirtelim :) kilo bildirimini de haftalık yapmak mantıklı gibi gözüküyo
hoşbulduk
günlük menü bildirimi yapsak hem birbirimizi yanlışı veya eksiği olursa yorum yapıp düzeltiriz
haftada 1 gün belirleyip kilo bildirimi yapsak
şimdilik aklıma gelenler bunlar :26:
bencede olsun listemiz
O zaman bi liste oluşturayım ben yarın, dediğiniz gibi haftada bir gün belirleyelim o gün de kilo bildirimimizi yaparız.
Her gün yediğimizi içtiğimizi yazarız buraya, birbirimizi değerlendiririz.
Vee böylece incecik kalırız
O zaman bi liste oluşturayım ben yarın, dediğiniz gibi haftada bir gün belirleyelim o gün de kilo bildirimimizi yaparız.
Her gün yediğimizi içtiğimizi yazarız buraya, birbirimizi değerlendiririz.
Vee böylece incecik kalırız
Ohh
Topiğimi buldum sonunda Amiiiin inşalllah ipince olalım :)
bu arada kendimi tanıtıyım
24 yaşndaym adım asuman 4.5 yaşnda bi oğlum var
boyum 168 kilom 75
iki yıl önce 87den 70e kadr düştüm ama bitürlü altmışlara düşemedim
2yıldır bu kiloda geziodum ama son bi kaç ayda 1er 1er kilo almaya başlayınca
tekrardan diyete başlamaya karar verdim
eeee ne demişler ömür biter diyet bitmez:112:
şimdiki hedefim 65 inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırız:109:
24 yaşndaym adım asuman 4.5 yaşnda bi oğlum var
boyum 168 kilom 75
iki yıl önce 87den 70e kadr düştüm ama bitürlü altmışlara düşemedim
2yıldır bu kiloda geziodum ama son bi kaç ayda 1er 1er kilo almaya başlayınca
tekrardan diyete başlamaya karar verdim
eeee ne demişler ömür biter diyet bitmez:112:
şimdiki hedefim 65 inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırız:109:
Son düzenleme:
O zaman bi liste oluşturayım ben yarın, dediğiniz gibi haftada bir gün belirleyelim o gün de kilo bildirimimizi yaparız.
Her gün yediğimizi içtiğimizi yazarız buraya, birbirimizi değerlendiririz.
Vee böylece incecik kalırız
inşallahh gitsin kilolar:119::119::119:
Ohh
aminnn
bu arada kendimi tanıtıyım
24 yaşndaym adım asuman 4.5 yaşnda bi oğlum var
boyum 168 kilom 75
iki yıl önce 87den 70e kadr düştüm ama bitürlü altmışlara düşemedim
2yıldır bu kiloda geziodum ama son bi kaç ayda 1er 1er kilo almaya başlayınca
tekrardan diyete başlamaya karar verdim
eeee ne demişler ömür biter diyet bitmez:112:
şimdiki hedefim 65 inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırız:109:
Ohh maşallah oğluna
incecik bi annesi olucak yakındaaaa - 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
- 158
bu arada kendimi tanıtıyım
24 yaşndaym adım asuman 4.5 yaşnda bi oğlum var
boyum 168 kilom 75
iki yıl önce 87den 70e kadr düştüm ama bitürlü altmışlara düşemedim
2yıldır bu kiloda geziodum ama son bi kaç ayda 1er 1er kilo almaya başlayınca
tekrardan diyete başlamaya karar verdim
eeee ne demişler ömür biter diyet bitmez:112:
şimdiki hedefim 65 inşallah hep birlikte hedeflerimize ulaşırız:109:
Aynı kilodayız canım ama bi farkla sen doğum yapmışsın :)) Allah bağışlasın oğlunu...
Ben de 65 hedefledim o da ilk etapta, aslında daha da zayıflamak istiyorum ama bakalım..
Ev hanımı mısın çalışıyor musun?
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
- 158
Ohh
Canım sen kaç yaşındasın kaç kilosun neler yapıyosun?
saol şekerOhh maşallah oğluna
saol canım , evhanımıyım.. kilolarımız ve hedefimiz aynı
fazla kilo vermekten zarar gelmez hızımızı alamayıp 65in altına düşmek daha güzel olur tabi
bende sizleri tanımak isterim şekerler
19 yaşındayım, şuan 59.0 kiloyuuum :) boyum 1.57 üniversite 1.sınıftayım
maalesef benimkiler de doğum kilosu falan değil
16 yaşımdayken 75 kiloydum, 11.sınıfta 15 kilo verdim,12.sınıfta 6sını tekrar aldım, bu yılda diyete bi başladım bi bıraktım ancak bu kadar oldu...Ama şimdi biricik topiğimle bu işi kökünden halletmek istiyoruuuum
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
- 158
19 yaşındayım, şuan 59.0 kiloyuuum :) boyum 1.57 üniversite 1.sınıftayım
maalesef benimkiler de doğum kilosu falan değil
Ama şimdi biricik topiğimle bu işi kökünden halletmek istiyoruuuum
15 kiloyu nasıl verdin tatlım biraz anlatsana,
Ben de yaş 28 İstanbulda yaşıyorum çalışıyorum 6 yıldır, 75 kiloyum ve bu kiloların fazla olan yaklaşık 15 kilosunu masabaşı çalışma düzeniyle aldım, hareketsizlik en baş sebebi..
1,5 yıllık evliyim, çocuğum yok henüz..
19 yaşındayım, şuan 59.0 kiloyuuum :) boyum 1.57 üniversite 1.sınıftayım
maalesef benimkiler de doğum kilosu falan değil
Ama şimdi biricik topiğimle bu işi kökünden halletmek istiyoruuuum
kalanıda hep birlikte veririz o yıl üniverste hastanesinin diyetisyenine gitmiştim,1 kere liste veriyo ama bidaha kontrole gitmiyosun,o diyete uymaya çalıştım 4 ayda falan 10 kilo verdim,sonraki 4 ayda da 5 kilo daha verdim ama böyle kendimi sıkmadan yiyerek,evde hopladım zıpladım mekik falan çekmiştim :) son zamanlarda kilo vermek gerçekten zorlaşıyo, sabah akşam spor yaptığım da oldu,koşu-yürüyüş vs.
şimdiki planımsa sabahları erkenden koşucam :) salona yazılmak konusunda da kararsızım aslında,salonun havuz jimnastiği aklımı çeliyo ama naapsam bilemedim :)
25'er günlük etaplardan oluşan bi diyet görmüştüm topikte,bol su içerek onu yapmayı düşünüyorum,aslında seninkiyle aynı gibi oda,ara öğünlü falan bişey. sık sık yiyip yağ yaktırıyomuş :)
25'er günlük etaplardan oluşan bi diyet görmüştüm topikte,bol su içerek onu yapmayı düşünüyorum,aslında seninkiyle aynı gibi oda,ara öğünlü falan bişey. sık sık yiyip yağ yaktırıyomuş :)
sık ve az yemek iyi oluyo canm hem metabolizma canlı oluyo hem açlık krizi gelmio
25'er günlük etaplardan oluşan bi diyet görmüştüm topikte,bol su içerek onu yapmayı düşünüyorum,aslında seninkiyle aynı gibi oda,ara öğünlü falan bişey. sık sık yiyip yağ yaktırıyomuş :)
listeyi paylaşsan bizde görsek cnm
Benzer Konular
- Sabit
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
