10=2 Yeni Zayıflama Yöntemimiz

madeinheaven · 28 Eylül 2012

BenSuzi .!.:
off kizlar bugün 1 günümdün ama 1 i 2 yaptim herhalde cok yedim yarin 0 günüm cok sükür seviniyorum bu yediklerimi yarin bol su bol sivi ile atacam yarin
aynen canim ya benim esimde bi dur karsimda yeme insallah güzel sonuclar alacaz canim

bu arada bugünlerde fazla paylasimda bulamiycam arkadaslar benim oglan hastalandi göziltihabi olmus evdeyim ama az da olsa yine ugramaya calisirim

geçmiş olsun cnm bende giremedim bugün misafirlerim vardı anca oturdum pc başına..bugün 1 miydi 0 mıydı anlamadım ki ben ya :43:

millete yemek yetiştircem diye canım çıktı ne yediğimide anlamadım su da içemedim bugün devamlı tuvalete koşturmayayım diye zordu bugün yani..yarınki 0 günümde geçsin tartılcam artık :1:

bakalım değişen bişey olmuş mu :1:

bendeki mekanik göstergeli tartı dijital değil o yüzden gram gitmiş olsa anlayamam illa kilo gidecek yani :1:

inşallah vermişimdir suzicim yaa moral lazım bu aralar :ssz:

kk girdikçe yaz tatlım sen takipteyim ben :4:

madeinheaven · 28 Eylül 2012

qulSe .!.:
Şu 0 gunleri ne kadar uzunn ne kadarrrrr
Hala bitmediii
Karnım acıktı hic sevmediğim patates yemeğine bile gozum dusuyorrr[/QUOTE

aynen ya bendede öyle oluyo gündüz neyse geçiyoda geceler uzuyoda uzuyo

fer_ra · 28 Eylül 2012

selam kızlar ,aslında düzenli yaptım ve kilolarımdan kurtuldum diyen kk kızına rastlayamadım.Ama yine de bu diyeti uygulayacağım.Zira bir eğitim programına katılıyorum üstelik yatılı.Ben de az yiyerek zayıflamayı düşünüyordum sanırım bu yöntem daha iyi.
evet 59 kilo ile başlayacağım ....hedef 50 yol uzun... :52:

qulSe · 28 Eylül 2012

fer_ra .!.:
selam kızlar ,aslında düzenli yaptım ve kilolarımdan kurtuldum diyen kk kızına rastlayamadım.Ama yine de bu diyeti uygulayacağım.Zira bir eğitim programına katılıyorum üstelik yatılı.Ben de az yiyerek zayıflamayı düşünüyordum sanırım bu yöntem daha iyi.
evet 59 kilo ile başlayacağım ....hedef 50 yol uzun...

Hosgeldin canım
Kilolarmız aynı gibi bende 58 kiloyum ve ilk hedef 50

İnsallah basarırızz

fer_ra · 29 Eylül 2012

qulSe .!.:
Hosgeldin canım
Kilolarmız aynı gibi bende 58 kiloyum ve ilk hedef 50

İnsallah basarırızz

hoş bulduk tatlım.canım ilk hedef derken yeni kaç olmak istiyorsun ?ben 50 kilo dan aşag şimdilik :) düşmek istemiyorum.ya spor yapamıyorum tatlım yaa.Bu diyette de ne bilim harfiyyen uyan kilo veren olmamış.biraz kararsızım.Ama deneyeceğim inşallah.

qulSe · 29 Eylül 2012

fer_ra .!.:
hoş bulduk tatlım.canım ilk hedef derken yeni kaç olmak istiyorsun ?ben 50 kilo dan aşag şimdilik :) düşmek istemiyorum.ya spor yapamıyorum tatlım yaa.Bu diyette de ne bilim harfiyyen uyan kilo veren olmamış.biraz kararsızım.Ama deneyeceğim inşallah.

Canım benim boyum kısa oldugu icin 36 bedende bile balıketli duruyorum
51 kilodayken gecen yıl 36 bedendim
Simdi en azından 48-49 olmak istiyorum boyum 157

Evet sitede kilo veren olmamıs pek uygulayan yok ama BenSuzi nin paylastıgı mesajlarda baya kilo veren olmus
Genel olarak haftada 1 kg
Ama bende korkuyorum acıkcası o kadar eziyet boşa giderse diye :26:

crn89 · 30 Eylül 2012

Ben diyet yaparken light kola iciyodum surekli bide sekersiz limonata :)

madeinheaven · 1 Ekim 2012

slm kızlar girip yazamadım ama devam ettim ve 1 haftam doldu bugün aç karnına sabah tartıldım hala 60 kg ben yaa :43:

zaten öyle bi incelme hafifleme filanda hissetmedim devam ettiğim sürede 0 günlerde hepimizin yaptığı gibi çorba su 1 günlerimdede abartarak yemediğim halde neden böyle oldu anlamadım :44::44: bir haftadır ağzıma tatlı sürmedim korkudan çok canım sıkıldı kilo veremediğimi görünce..daha önce kendi kendime yaptığım diyetde haftada 1 kg verebiliyodum yazmıştım 73 kg dan 60 kg ya düşmüştüm 1 sene önce 1 senedir aynı kilodayım ama 5 kg daha vermem lazım veremiyorum yapıştı üstüme bu kilo :43:

kilo verdikten sonra bi duraklama dönemi olur tamamda bu süre 1 sene olmaz heralde o kadar kilo verdim bi 5 kg veremiyorum napcam ben yaa :43:

sanırım bırakcam ben bu diyeti suzicim sen neler yaptın varmı bi gelişme..

qulSe · 1 Ekim 2012

Bugun 1haftam doluyor
1 hafta once sabah ac karna tartıldıgımda 58.7 kg idim
Pek umudum olmadan bu sabah tartıldıgımda tamm 57.7 kg geldim

1 kg gitmiş gibi gorunuyor
Tam işe yaramadıgını dusunmeye baslamıstımm :52:

Yalnız 2-3 gundur mide agrısı cekiyorum
Diyettenni bilmiyorum ama ozellikle sabahları oluyor:26:

simgesimab · 1 Ekim 2012

madeinheaven .!.:
slm kızlar girip yazamadım ama devam ettim ve 1 haftam doldu bugün aç karnına sabah tartıldım hala 60 kg ben yaa zaten öyle bi incelme hafifleme filanda hissetmedim devam ettiğim sürede 0 günlerde hepimizin yaptığı gibi çorba su 1 günlerimdede abartarak yemediğim halde neden böyle oldu anlamadım :44::44: bir haftadır ağzıma tatlı sürmedim korkudan çok canım sıkıldı kilo veremediğimi görünce..daha önce kendi kendime yaptığım diyetde haftada 1 kg verebiliyodum yazmıştım 73 kg dan 60 kg ya düşmüştüm 1 sene önce 1 senedir aynı kilodayım ama 5 kg daha vermem lazım veremiyorum yapıştı üstüme bu kilo kilo verdikten sonra bi duraklama dönemi olur tamamda bu süre 1 sene olmaz heralde o kadar kilo verdim bi 5 kg veremiyorum napcam ben yaa sanırım bırakcam ben bu diyeti suzicim sen neler yaptın varmı bi gelişme..

bende 1 haftadır sizin sonuçları bekliyordum bunu denemek için :17:

işe yaramadığına üzüldüm :17:

benimde son 2 kg mım var vermek için sana duran metabolzimana bir öenrim var
ben yaklaşık 6 aydır ayda 1-2 sefer yapıyorum .kalan son 5 kg mımı bu sayede verdim :52:

sitede de var
ayranlı çorba detoksu
2 gün deniyorsun sadece ve 2 saatte bir ayranlı soğuk çorbayı içiyorsun
konularda aratırsan bulursun
ben bu detoks sayesinde duran metabolizmamı hızlandırdım
birde yine sitede var bunuda deniyorum
yoğurt kürü
ayranlı çorba detoksunu 2 gün uygulayıp ardından yoğurt kürünü uyguluyorum ve verdiğim kilolar kalıcı oluyor
6 aydır her denediğimde sonuç aldım :52:

yalnız geçtiğimiz hafta uyguladığımda istediğim sonucu alamadım çünkü vereceğim kilo azaldı.şu anda 50 kg dayım ve 49 u sabitleyip uçuk bir hayalde olsa 47 olmak istiyorum.yaşımda 37 :52:

verilecek kilom azaldığı için son denemem çok başarılı olmadı onun haricinde her seferinde güzel sonuçlar aldım naçizane paylaşayım istedim :34:

BenSuzi · 1 Ekim 2012

slm kizlar kusura bakmayin cocuk hasta olunca ilgi istiyor es de evde olunca o genelde giriyor pc ye ve bana firsat kalmiyor gelemedim düzen bozuluncada diyetede uyamadim ama yarin 0 günü ile tekrar kaldim yerden devam yarin ise gidecem isdeyken kolay oluyor :29:

qulSe .!.:
Şu 0 gunleri ne kadar uzunn ne kadarrrrr
Hala bitmediii
Karnım acıktı hic sevmediğim patates yemeğine bile gozum dusuyorrr

evet sevmedigin seyleri bile canin cekiyor birde 0 gününde yemek istedigin seyleri 1 günlerde uygulayamiyorsun okadarda canin cekmedigini anliyorsun gibi me geliyor :1:

madeinheaven .!.:
geçmiş olsun cnm bende giremedim bugün misafirlerim vardı anca oturdum pc başına..bugün 1 miydi 0 mıydı anlamadım ki ben ya millete yemek yetiştircem diye canım çıktı ne yediğimide anlamadım su da içemedim bugün devamlı tuvalete koşturmayayım diye zordu bugün yani..yarınki 0 günümde geçsin tartılcam artık bakalım değişen bişey olmuş mu bendeki mekanik göstergeli tartı dijital değil o yüzden gram gitmiş olsa anlayamam illa kilo gidecek yani inşallah vermişimdir suzicim yaa moral lazım bu aralar kk girdikçe yaz tatlım sen takipteyim ben

canim benim ya ksuura bakma tatlim girip yazamadim kendimi suclu hissettim sizleri yanliz birakdim diye :5:

fer_ra .!.:
selam kızlar ,aslında düzenli yaptım ve kilolarımdan kurtuldum diyen kk kızına rastlayamadım.Ama yine de bu diyeti uygulayacağım.Zira bir eğitim programına katılıyorum üstelik yatılı.Ben de az yiyerek zayıflamayı düşünüyordum sanırım bu yöntem daha iyi.
evet 59 kilo ile başlayacağım ....hedef 50 yol uzun...

canim bu da az yeme gibi oluyor ama baska bir sekli cünkü 1 günde 2 gün yiyeceklerini zaten yiyemezsin herhalde :26:

crn89 .!.:
Ben diyet yaparken light kola iciyodum surekli bide sekersiz limonata :)

onlari bende iciyorum canim :1:

madeinheaven .!.:
slm kızlar girip yazamadım ama devam ettim ve 1 haftam doldu bugün aç karnına sabah tartıldım hala 60 kg ben yaa zaten öyle bi incelme hafifleme filanda hissetmedim devam ettiğim sürede 0 günlerde hepimizin yaptığı gibi çorba su 1 günlerimdede abartarak yemediğim halde neden böyle oldu anlamadım :44::44: bir haftadır ağzıma tatlı sürmedim korkudan çok canım sıkıldı kilo veremediğimi görünce..daha önce kendi kendime yaptığım diyetde haftada 1 kg verebiliyodum yazmıştım 73 kg dan 60 kg ya düşmüştüm 1 sene önce 1 senedir aynı kilodayım ama 5 kg daha vermem lazım veremiyorum yapıştı üstüme bu kilo kilo verdikten sonra bi duraklama dönemi olur tamamda bu süre 1 sene olmaz heralde o kadar kilo verdim bi 5 kg veremiyorum napcam ben yaa sanırım bırakcam ben bu diyeti suzicim sen neler yaptın varmı bi gelişme..

canim ya adam pes etmeyin diyor hemen kilo olarak görünmeye bilir ama kesin beden den kaybetmissinizdir diyor keske ölcesydik basdan heleki karin yaglarini eritiyormus 0 günlerinde yag yakiyormus sitesinde öyle acikliyor facede birsürü kisi bunu uygulayip paylasanlar var ama türkiyede bu yöntem daha cikmadi burda cogu kisi bunu yapiyor canim :26:

qulSe .!.:
Bugun 1haftam doluyor
1 hafta once sabah ac karna tartıldıgımda 58.7 kg idim
Pek umudum olmadan bu sabah tartıldıgımda tamm 57.7 kg geldim

1 kg gitmiş gibi gorunuyor
Tam işe yaramadıgını dusunmeye baslamıstımm

Yalnız 2-3 gundur mide agrısı cekiyorum
Diyettenni bilmiyorum ama ozellikle sabahları oluyor:26:

gecmis olsun canim :26: eger diyetden süpheleniyorsan birak canim ya sanettmiyorum ondan oldugunu ama belli olmaz kendine dikkat et devam ederse birak canim ya sagligindan önemli degil diyetler :54:

simgesimab .!.:
bende 1 haftadır sizin sonuçları bekliyordum bunu denemek için
işe yaramadığına üzüldüm

benimde son 2 kg mım var vermek için sana duran metabolzimana bir öenrim var
ben yaklaşık 6 aydır ayda 1-2 sefer yapıyorum .kalan son 5 kg mımı bu sayede verdim
sitede de var
ayranlı çorba detoksu
2 gün deniyorsun sadece ve 2 saatte bir ayranlı soğuk çorbayı içiyorsun
konularda aratırsan bulursun
ben bu detoks sayesinde duran metabolizmamı hızlandırdım
birde yine sitede var bunuda deniyorum
yoğurt kürü
ayranlı çorba detoksunu 2 gün uygulayıp ardından yoğurt kürünü uyguluyorum ve verdiğim kilolar kalıcı oluyor
6 aydır her denediğimde sonuç aldım
yalnız geçtiğimiz hafta uyguladığımda istediğim sonucu alamadım çünkü vereceğim kilo azaldı.şu anda 50 kg dayım ve 49 u sabitleyip uçuk bir hayalde olsa 47 olmak istiyorum.yaşımda 37
verilecek kilom azaldığı için son denemem çok başarılı olmadı onun haricinde her seferinde güzel sonuçlar aldım naçizane paylaşayım istedim

bi bakmak lazim sagol canim paylasimin icin herhalde ayran detoksu yogurt corbasiyla mi oluyordun bende bunu 0 günlerinde yaparim ikisi bi arada :28:

madeinheaven · 1 Ekim 2012

simgesimab .!.:
bende 1 haftadır sizin sonuçları bekliyordum bunu denemek için
işe yaramadığına üzüldüm

benimde son 2 kg mım var vermek için sana duran metabolzimana bir öenrim var
ben yaklaşık 6 aydır ayda 1-2 sefer yapıyorum .kalan son 5 kg mımı bu sayede verdim
sitede de var
ayranlı çorba detoksu
2 gün deniyorsun sadece ve 2 saatte bir ayranlı soğuk çorbayı içiyorsun
konularda aratırsan bulursun
ben bu detoks sayesinde duran metabolizmamı hızlandırdım
birde yine sitede var bunuda deniyorum
yoğurt kürü
ayranlı çorba detoksunu 2 gün uygulayıp ardından yoğurt kürünü uyguluyorum ve verdiğim kilolar kalıcı oluyor
6 aydır her denediğimde sonuç aldım
yalnız geçtiğimiz hafta uyguladığımda istediğim sonucu alamadım çünkü vereceğim kilo azaldı.şu anda 50 kg dayım ve 49 u sabitleyip uçuk bir hayalde olsa 47 olmak istiyorum.yaşımda 37
verilecek kilom azaldığı için son denemem çok başarılı olmadı onun haricinde her seferinde güzel sonuçlar aldım naçizane paylaşayım istedim

ahh canımm ne iyi ettinde yazdın :48:

sinir oldum kilo veremediğimi görünce hemen araştırıyorum çok sağol..inşallah işe yarar :14:

madeinheaven · 1 Ekim 2012

suzicim inan o kadar da az yedim 1 günümde 1 haftada insan 1 kg veremezmi yaa :14:

moralim bozuldu..ölçmedimde ne bileyim eridimmi

ama sanmıyorum hiç göbeğim sağolsun olduğu gibi duruyo

şu ayran detoksunu bi araştırayım diyorum simgesimab yazmış ya iyi kilolarda vermiş maşallah :nazar:

pes etmek istemiyorum tabi ama moral sıfır yani nasıl aldıysam 5 kg gitmek bilmiyo

bakalım vercez inş.

madeinheaven · 1 Ekim 2012

AYRANLI DETOKS(DENENMİŞTİR)

KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE ,KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI

2 GÜNLÜK KÜRDÜR
YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR...)

1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır.

sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta,az mıktarda beyaz peynır,ve domates,salatalık,yeşıllık. (çiğ sebzeler bolca yenebılır)

gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin....

yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek,ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır.
Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez...bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı...

yesıl cay-cay-su serbest sınırsız(ıstenırse)...

kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır.

2.gunde aynı sekılde beslenılecektır.ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız

kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır

alıntıdır...

acaba dediğiniz detoks bumu bi bakıp beni bilgilendirirmisiniz..

BenSuzi · 2 Ekim 2012

madeinheaven .!.:
ahh canımm ne iyi ettinde yazdın sinir oldum kilo veremediğimi görünce hemen araştırıyorum çok sağol..inşallah işe yarar

madeinheaven .!.:
suzicim inan o kadar da az yedim 1 günümde 1 haftada insan 1 kg veremezmi yaa moralim bozuldu..ölçmedimde ne bileyim eridimmi ama sanmıyorum hiç göbeğim sağolsun olduğu gibi duruyo şu ayran detoksunu bi araştırayım diyorum simgesimab yazmış ya iyi kilolarda vermiş maşallah pes etmek istemiyorum tabi ama moral sıfır yani nasıl aldıysam 5 kg gitmek bilmiyo bakalım vercez inş.

canim benim ya ben 5 gün tutmadim yedim de yedim hic 0 yapmadim pizza da yedim 1 paket cipsde yedim sadece 300 gramm arti cikdim bugün tekrardan 0a basladim simdiye kadar iyi sayilir sen nasil kendini iyi hissedeceksen öyle yap seker herkes kendine göre kolay olan bi yöntem bulup onu sonuna kadar götürürse sonuc alir :54:

ben bu yöntemi secmemin nedeni yemek yemegi seviyorum pilavdan makarnadan ekmekden uzak duramiyorum börek yedilermi günlerce yemeden duramam pasta yediler kek yediler canim istiyor bende hep kendi kkendime diyorum suzi 1 gün dayan ertesi günü istedigini ye zaten o gün gelincede istediklerini unutuyorsun saglikli seyler bile canin istiyor cislarda fazla gözün olmuyor :16:

bana yol arkadasi olursan cok sevinirim yapamam dersende kirilmam küsmem caniminici :54:

BenSuzi · 3 Ekim 2012

dün 0 günümde 1 tabak mercimek corbasi 1 tavuk budu yedim :17:

ama bugün tartildim ve cok hosuma gitti gördügüm sonuc 5 gün önce 73.7 falan idim sanirsam dün tartildim 74 cikmisdim 5 gün diyetsiz dünkü 0 günümden sonrada bugün 73.2 gösterdi :21:

simdide simitle 1 günümün acilisini yapiyorum :1:

BenSuzi · 3 Ekim 2012

kizlar noldu beni terk mi ettiniz :5:

qulSe · 4 Ekim 2012

BenSuzi selam canm
Demek sende iyi sonuclar almaya basladın cok sevindim

Bende 1kilo verip 57.7yi gorunce bikac gun ara verdim
Cok fazla yememe ragmen bu sabahta 57.7yi gorunce devam etmeye karar verdim

Bugun 0 gunumu yapıyorum
Bi de bikac gun icinde ayran detoksunuda yapıcam
Hesaplarıma gore subat mart gibi istediğim kiloya kavusmus olcam insallahh :52:

qulSe · 4 Ekim 2012

Bugun 0 günüm ve cok zor tutuyorum kendimiiii
Dayanamicam bişeyler atıcam azıma nerdeyseee
Hic kacamak yapmadımm suana kadar ama aksamları cok zorrrr :50:

BenSuzi · 5 Ekim 2012

qulSe .!.:
BenSuzi selam canm
Demek sende iyi sonuclar almaya basladın cok sevindim

Bende 1kilo verip 57.7yi gorunce bikac gun ara verdim
Cok fazla yememe ragmen bu sabahta 57.7yi gorunce devam etmeye karar verdim

Bugun 0 gunumu yapıyorum
Bi de bikac gun icinde ayran detoksunuda yapıcam
Hesaplarıma gore subat mart gibi istediğim kiloya kavusmus olcam insallahh

qulSe .!.:
Bugun 0 günüm ve cok zor tutuyorum kendimiiii
Dayanamicam bişeyler atıcam azıma nerdeyseee
Hic kacamak yapmadımm suana kadar ama aksamları cok zorrrr

0 günü gercekden zorluyor dün benimde 0 günümdün aksama kadar iyi gitti aksam 1 tabak pirasa yemegi yedim :30:

kendi kendime dedim pirasa zayiflatiyor birde aciliydin acida metoyu calistiriyor diye kendimi kandirdim yinede bütün gün kendimizi tutuyoruz öyle ufak kacamaklarin bence fazlada zarari olmaz herzaman yapmiyakda :17:

bugün tartildim gecen haftaya göre 200 gramm arti dayim ama cok sey yedim pizza makarna ve 5 gün 0 gün uygulayamadim o yüzden üzülmüyorum birde hormon haplari kulaniyorum adedim düzene girsin diye kilo yapiyormus korkuyorum belki bu sekilde kilo alma tehlikesini atlatirim :18:
cok sevindim canim ara ara gel merak ederim :54:

madeinheaven yapmiyor artik sanirsam :26:
öptüm canim sIk gelemezsemde sayfayi acip okuyorum yazamasamda :29:

10=2 Yeni Zayıflama Yöntemimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Cavus Yari

Aktif Üye

Cavus Yari

Aktif Üye

Popüler Üye

Cavus Yari

Aktif Üye

ilk hedef 72

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

ilk hedef 72

ilk hedef 72

ilk hedef 72

Cavus Yari

Cavus Yari

ilk hedef 72

Benzer Konular