1 yıl sabret ömür boyu koru🙏🏻

Cagrihilal1 .!.:

Bu haftayı çok iyi geçirdim. Biraz cesaret geldi. 71.50 ye düştüm. Tartı eksiye ivme alınca motivasyon da kolay oluyor. Hafta sonu olunca bugün biraz fazla yedim gibi yoksa 70 leri görürdüm. Ama aynı şekilde devam edip bu haftayı 70 lerle bitireceğim. 6 lari görsem hersey daha kolay olacak zaten. İki öğün yiyorum. 4 den sonra bisey yemiyorum. Hafta 3 gün pilates 3 gün yürüyüş devam ediyorum. Bakalım bh sefer olacak gibi sistemi oturttum. Sanki 1300 kaloriyi geçmedim bu hafta hic. Ortalama günlük 1100 kalori falan almıştım. 5 gün hic ekmek yemedim bugün bi parça simit yedim sadece.

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Kilom sabit 71,6
Yine de şükür çünkü dün çok açtım o cips fıstık paketi biterdi normalde

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Çok iyi aynı kilodayiz 71.50 yim bende beraber tam gaz devam

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Bugün de mi 71.50 canım
Ben yavaş gidicem sanırım ama sen inşallah hızlı verirsin

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Evet bugün 71.50 ydi. Süreklilik olsunda yavaş hızlı farketmez

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Şunu 180 gün yapayım

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Her girdiğim de sürec uzuyor

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Hadi 120 gün olsun baari

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Daha iyi artık süreyi kısaltarak git

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Dün iyi geçti 1.000 kalori civarı. biraz daha ilerleyim yazarım menü de

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Çok iyi. Bende iyi gidiyorum ama tartı pek oynamıyor. Anlayamadım. Ama devam

Genişletmek için tıkla...

Diyet Salata .!.:

Kaloriyi mi düşürsen canım

Genişletmek için tıkla...