Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yulaf .!.:
takim sonuncusu :uhm:klava:
Genişletmek için tıkla...

yulafcımmmşakkıdı sevmedin mi sonunculuğu cicim:içelim:
o zaman 1 bardak su içelim haydi:içelim:

bu arada paylaşım alanında bir öneri gördümm püsküütten
biz de uygulayalım mı canlar bunu???

Püsküüt kullanıcısından alıntı Mesajı göster

.

Sana bir önerim var. Bugün başlayan etapta, bir hafta sürsince bir şey denemeni istiyorum, bakalım işe yarayacak mı?
* Akşam 19:00 ana öğün yemenin son saati olsun.
* 21:30 da bir bardak süt, yanında 2 tane kuru kayısı ye, bu son ara öğünün olsun.
* Her gün ya bir saat spor yap ya da yürü.
* İçtiğin su miktarına dikkat et, ya bir yana not al. Ya da 500 lük pet şişeleri 4 kere doldurup bitir. 2 lt. su iç yani özetle.
* Sabah kalkar kalkmaz mekik sınırın neyse, o sınırda mekiğini çek. Yataktan hoppala yere ve mekik.
Bunların hepsini birden uygularsan, Cuma günü bir şeyleri kutlayacağımza eminim.
 
canim kaptancima kocaman bi opucuk geliyo o zaman.Şeniz :1hug:

kaptan seker, sen var ya boyle 300, 500 gidiyon bakalim.

ya canlarim, bana 1 hafta uzun geliyo.

bu bir haftayi ikiye bolup, bildirim, yarisma yapalim kendi aramizda.

mesela p.tesi yarismasi, cunku ben p.tesiye kadar evet yaa cok bosluyorum. ben de motivasyonumu kaybettim kaptan. ancak persembeye bir kac gun kala dikkat ediyorum. o sekilde kilomu koruyabilirim.

bu kendi icimizdeki yarisi p.tesi sonuclandirsak da herkes haftasonu biraz daha dikkat etse? ne dersiniz ya? acil yazin bana, acil bi seyler yapmam lazim.. :çok üzgünüm:

nrmyn .!.:
ben de geldimm beni de öp beni deehihoyyyt
Genişletmek için tıkla...
 
celik im nerdesin ya, cik ortaya cik. hadi p.tesi yarismasi..

gerci gecen hafta rezil oldum sonuncu oldum.malum 1 kilo veremeyen sonuncu olacakti ya. kaptan da saolsun hemen tabloyu update etmis sonuncularla felan. kaptan var ya sen az diilsin haa.. delikafadulden
 
ya kızlar herkes biraz kendinden bahsetse ya..
biraz daha iyi tanıyalım birbirimizi.
ben şahsen önceden konuşulmuş mu bilmiyorum ama pek de haberim yok.

kaptanı bile pek tanımıyorum.
yüksek lisansı ne üzerine mesela...

gurbet kuşumuz herbal aslen nereli?

turuncu gerçekten turuncu mu?

flawles kaç yaşında?

neşemeşe adı gibi neşelimi?

çelik anne ne kadar zamandır öğretmenlik yapıyor?

hayat70 ankaranın neresinde oturuyor?

KHENA ve yasmine8383 neden kuğu gelin olmak istiyor?

yulaf neden bazen onu sevmediğimizi düşünüyor?

mavi denizin bebeği yine onun kadar tatlı omı olacak? vs vs vs vs


not:sorular sadece numune
 
geri geldim. bi bakiim dedim rakibelerime. sositososito

hosgeldin flawles, cesursun demek.:jeyyar: gorusuruz p.tesi sabahi.

kotu kis herbal :jeyyar:

p.tesiye kadar rakibiz hee ona gore. p.tesin sonra takimcayiz. hihi.

bakalim kim birinci olucak. en basarili, azimli kimmis haydin gorelim..hihoyyyt:lepi:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Çay Saati Tarifleri:Poğaça ve Kek Tarifleri
97 98 99
Yorumlar
2K
Görüntüleme
11K
sedagaziantep27
Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙
48 49 50
Yorumlar
983
Görüntüleme
8K
Hedef60kgolmak
  • Sabit
  • Anket Anket
Çorbalar En Popüler Pratik Çorba Tarifleri
252 253 254
Yorumlar
5K
Görüntüleme
43K
Jenna16Jenna16 hesabı doğrulanmış üye.
Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃
43 44 45
Yorumlar
893
Görüntüleme
11K
accessdenied
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
981
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…