- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Tulumba 3 tane olmasaymış aslında iyiymiş
Yeşil ben listeye girene kadar evlenirim ayrıldığım kilo 64 tu sanırım daha burdan ayrıldığım kiloya geleceğim aslında hedef kilom da 62 ydi listeden ayrilmasaydim mezun olmuştum ama izin alıyım sonra geleyim 58 59 a çekeyim hedefi dedim sonra tayin işi taşınma veda yemekleri arkadaşlarla hergün gezmeler derken spor yok dışardan ye surekli kilo aldim ve bu 4 5 ayda oldu yani hareketsizlik çok kötü birde hareket etmedikçe insan uyuşuyor uyustukca daha çok kilo alıyor daha çok gereksiz şeyler yiyor
Bak bende ne zamandır spor yapamıyorum tamam ev ile uğraştım sürekli boş durmadım ama spor ayrı yarın plates yapmaya başlıycam asyayla nasıl olursa artık ama eminim çok zorlanıcam kaslar kendini bırakınca toplaması zor oluyor zaten insanın en kolay alıştığı şey tembellik ne tuhaf bünyemiz var ya nerde zararlı şey var onları seviyoz en ufak tembellik yapsak hemen alışıyoz kiloyu kolay alıp zor veriyoz valla kadınların işi zor bence hepimiz birer super gırl üz kızlar
canım onu yeme. daha önce de yazdılar sana ama cidden çok zararlı onlar. eğer çok seviyorsan diyetisyenimin bana yazdığı bir tarif var ben severek yiyorum sen de dene, benziyor.
buzluga visne,cilek yada ne seviyorsan at donunca cikartn 
ne güzel işte sonuçta hamile olmadan önce nekadar versen kâr
beraber varicaz 59-58 olucaz a 
kalabalık bir 59 hedefi var grupta zaten
nasl bukadar denk gelmisse büyük bir kalabalık 6li rakamdayz
sporda 
86 ile doğuma girmiştim son zamanlarda tasiyamiyordum kendimi 
simdi 60 altına düşmeyince düşünmüyorum 
tabi önce bizim dikkat etmemiz lazım 
