Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fitblack · 16 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
canm ben kahveye hep az miktar süt ekleyerek yapıyorum tat versin diye şekersiz içiyoruz ondan ne zamadr aklimdaydi normal süt yerine böyle denemek bugün nasip oldu hindistan cevizini sütünü çıkardıktan sonra türk kahvesine az su az da h.sütü ekleyip normal kahve yapar gibi pisirdim canm baya az ekledim çünkü kalorisi çok yüksek ama 2 kasikda bile tadı ön plana çıktı çok ta begenmedm acikcasi ama değişik bir dene

canım hindistan cevizi suyu mu yoksa sütü mü? yani meyvenin içinden çıkan suyla mı yaptın yoksa bitkisel sütler satılıyor ya kendisinden sütü yapılıyor onunla mı?

Mirafatos .!.:
canm yine harika bir menü mantara da bayılırım özellikle istiridye mantarı

biliyor musun ben de hastasıyım. sotesini de çok severim ama özellikle soya soslu, kekikli, karabiberli muhteşem oluyor :kk77:

YesilinBuyusu .!.:
Hadi inşallah canım bu ramazanda zayıflatıcaz seni inşallah sonra da bırakmk yok zaten.

Canım burası Van. Buraya elektrik bile İran'dan geliyor taze fasülye buraya gelene kadar tazeliği mi kalır Bim ve A101 ürünleri bile son kullanma tarihine yakın oluyor hatta geçmiş oluyor. Artık ürünler buraya gelene kadar ne kadar yol katediyorsa sen düşün buranın güzel bi ilçesi var gevaş normalde sebzeleri çok güzeldir ama işte henüz mevsimi değil ne yapalm buna şükür 5 liralık fasülyeye 20 liralık doğalgaz harcadım ama tadı güzeldi

Canım çok iyi bu şekilde devam edersen muhakkak verirsin. Yalnız ara ögün yapmasan da o meyveyi ya iftarda ya sahurda yesen olmaz mı? Ara öğün olarak da kahve içsen? Hani spor yapacaksın ya onun için diyorum

doğru canım çok haklısın şimdi anladım, senin bu şartlarda sağlıklı beslenme çaban bile ayrıca takdire şayan bence :KK74:

ayrıca orada nasıl züber buldun sen ya

ben şimdi anladım neden 5 tane birden yediğini, sen de haklısın kıtlık psikolojisi

fitblack · 16 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Menü güzel ama gözümden kaçmadı hani spor

başlangıçta gün aşırı yapsam olmaz mıığğğğ :oops:

sevilay80 .!.:
Göğüs. 102
Bel 114
Basen 143
Baldır 70
fitblack

canım şunlar eksik:
güncel kilo(bu ölçüleri aldığın zamanki)
göbek(göbeğin tam ortası, aç karına)
simit(göbeğin aşağısı)
sağ ve sol kol (en kalın yer)
popo (tam ortadan, en kalın yer)

bunları da yaz öyle alayım seni listeye olur mu :KK39:

fitblack · 16 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar size komik bişey söyleyeyim benim ev göl manzaralıymış ya bugün farkettim ay balkonda yiyelim yemeği dedim eşim oruç sigarayı da bugün itibariyle bırakma çalışmalarına girdi şöyle temiz hava iyi gelir ne zamandır yağmur yağıyor çıkamadık diye yemeği yedik kafamı bi kaldırdım aaa göl meğer göl görüyormuş bizim balkon ay ev telaşı ve havalardan fırsat bulup da görememişim ben şok bayılırım bana su olsun yeşillik olsun ohhh bi an böyle içim huzur doldu ya

ayy çok sevindim ne güzel, biz de beton yığınları arasında yaşayalım

sevilay80 · 16 Mayıs 2018

fitblack .!.:
başlangıçta gün aşırı yapsam olmaz mıığğğğ

canım şunlar eksik:
güncel kilo(bu ölçüleri aldığın zamanki)
göbek(göbeğin tam ortası, aç karına)
simit(göbeğin aşağısı)
sağ ve sol kol (en kalın yer)
popo (tam ortadan, en kalın yer)

bunları da yaz öyle alayım seni listeye olur mu

Tammdrrr

fitblack · 16 Mayıs 2018

sevilay80 .!.:
Tammdrrr

sende çok güzel farklar olacak eminim :KK200:

sevilay80 · 16 Mayıs 2018

Bugünkü menü.
Sahur 3 ksk yoğurt.2 hurma 2 kayısı 2 ceviz. 2 ksk yulaf. 1 dilim ekmek accik peynir
Iftar. Avuç içi tavuk.
2 ksk pirinç pilavı.
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Salata.1 küçük kase mercimek çorbası
1 hurma
Ara 2 bardak yes il .cy
2 ksk yoğurt. Tarcın zencefil karışımı
Su 1.5 lt yi geçtik
Spor 30 dk zumba

deadline

blonde ambition

sevilay80 · 16 Mayıs 2018

zensim .!.:
Bende tarçınlı su hazirladim kendime iyi gelir belki

Ağrı kesici alsın mi bari .canan karatay ramazan da bas ağrısının sebebi olarak susuzluğu goruyo

sevilay80 · 16 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
sabah kalkınca : 1 büyük bardak süt

2-3 saat sonra kahvaltı: 75grm beyaz peynir,kokteyl domates minilerinden 3-4 tane uzerine 2çay kaşığı zeytin yağ doktum, 2dilim ekmek,çay

ara: iki dilim elma,bir dilim şeftali

Öğlen: 400gr cilekli yoğurt

ara:2 kasik hindistan cevizi sütü ekleyerek yaptgm türk kahvesi

Akşam: 40gr ton balığı,yeşillik,1dilim ekmk

sporumu yazmstm 2,5lt de su

Afiyet olsun.bi türlü sevemedim ton balığını.keske yiyebilsem

blonde ambition · 16 Mayıs 2018

zensim .!.:
Selam arkadaşlar ilk günü geçti gitti bile.
Sahur yulaf kepekli krep zeytin peynir çay
Iftar çorba salata tavuk baget ve ıki kaşık pilav bide hurma bide bir dilim börek biliyorum kaçamak oldu fazlasıyla ama toparliycam başım felaket ağrıdı tüm gün kahve içiyorum simdi agrım geçsin spor yapicam

Allah kabul etsin canm

blonde ambition · 16 Mayıs 2018

sevilay80 .!.:
Afiyet olsun.bi türlü sevemedim ton balığını.keske yiyebilsem

ben de nadiren kullanyrm bide bugün ki gibi light olunca tadi pek istah açıcı olmuyor zaten küçük boy kutunun yarını yedim 2 y.kaşığı kadar bir şey di

blonde ambition · 17 Mayıs 2018

fitblack .!.:
canım hindistan cevizi suyu mu yoksa sütü mü? yani meyvenin içinden çıkan suyla mı yaptın yoksa bitkisel sütler satılıyor ya kendisinden sütü yapılıyor onunla mı?

biliyor musun ben de hastasıyım. sotesini de çok severim ama özellikle soya soslu, kekikli, karabiberli muhteşem oluyor

doğru canım çok haklısın şimdi anladım, senin bu şartlarda sağlıklı beslenme çaban bile ayrıca takdire şayan bence
ayrıca orada nasıl züber buldun sen ya ben şimdi anladım neden 5 tane birden yediğini, sen de haklısın kıtlık psikolojisi

içinden suyunu çıkardım csnm

blonde ambition · 17 Mayıs 2018

sevilay80 .!.:
Bugünkü menü.
Sahur 3 ksk yoğurt.2 hurma 2 kayısı 2 ceviz. 2 ksk yulaf. 1 dilim ekmek accik peynir
Iftar. Avuç içi tavuk.
2 ksk pirinç pilavı.
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Salata.1 küçük kase mercimek çorbası
1 hurma
Ara 2 bardak yes il .cy
2 ksk yoğurt. Tarcın zencefil karışımı
Su 1.5 lt yi geçtik
Spor 30 dk zumba
deadline blonde ambition

menü ve spor şahane canm

ayrıca Allah kabul etsin

blonde ambition · 17 Mayıs 2018

kizlar malum regle tatli krizi geldi akşam menüyü yadiktan sonra bir kase yoğurda tarçın ekip yedim haberinz olsun

YesilinBuyusu · 17 Mayıs 2018

sevilay80 .!.:
Allah iyiliğini versin emi yeni farkettin öyle mi...

Valla öyle oldu görünce zaten serap mı görüyorum ya moduna girdim yani :confused:

baya şaşırdım ama havalarda haftalardır yağmurlu burda bugün ilk defa güneş açtı etrafı görecek halimizde yoktu tabii

sevilay80 .!.:
Bugünkü menü.
Sahur 3 ksk yoğurt.2 hurma 2 kayısı 2 ceviz. 2 ksk yulaf. 1 dilim ekmek accik peynir
Iftar. Avuç içi tavuk.
2 ksk pirinç pilavı.
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Salata.1 küçük kase mercimek çorbası
1 hurma
Ara 2 bardak yes il .cy
2 ksk yoğurt. Tarcın zencefil karışımı
Su 1.5 lt yi geçtik
Spor 30 dk zumba
deadline blonde ambition

Menü ve spor çok iyi :KK39:

sevilay80 .!.:
Afiyet olsun.bi türlü sevemedim ton balığını.keske yiyebilsem

Ayyy ben çok severim ama gebelikte yasak yemiyorum

YesilinBuyusu · 17 Mayıs 2018

fitblack .!.:
8888

ara
1 fincan türk kahvesi
2 gün kurusu
2 çiğ kaju
5 çiğ fındık
10 çiğ fıstık

ay fazla oldu

Yok canım ya bence fazla bişey yok

fitblack .!.:
canım hindistan cevizi suyu mu yoksa sütü mü? yani meyvenin içinden çıkan suyla mı yaptın yoksa bitkisel sütler satılıyor ya kendisinden sütü yapılıyor onunla mı?

biliyor musun ben de hastasıyım. sotesini de çok severim ama özellikle soya soslu, kekikli, karabiberli muhteşem oluyor

doğru canım çok haklısın şimdi anladım, senin bu şartlarda sağlıklı beslenme çaban bile ayrıca takdire şayan bence
ayrıca orada nasıl züber buldun sen ya ben şimdi anladım neden 5 tane birden yediğini, sen de haklısın kıtlık psikolojisi

Ya aslında herşey var ama gerçekten mesela her market icin geçerli bu migros carrefour da dahil ürünlerin son kullanma tarihi yakın olanları getiriyolar buraya çok ayıp ya burdakiler insan değil mi yani deli oluyorum. Kaç kere bozuk şeylere denk geldik kaç kere raflarda tarihi geçmiş ürün yakaladım anlatamam. Birde özellikle son kullanma tarihi yakın olan ürünleri kasaya koyup indirim yapıyorlar. Bende almaya kalkanları hep uyarıyorum onun son kullanma tarihi 2 gün haberiniz olsun diye. Banane sıkıysa laf söylesinler rezil ederim valla. Birde çok iyi bir manavım vardı ürünleri harikadır ve aklına gelecek herşey olur sarı karpuzdan sarı kiraza kadar ama taşınınca uzak kaldı ya gidemiyorum şimdi zaten asyayla tek başıma evden çıkamıyorum artık.

fitblack .!.:
başlangıçta gün aşırı yapsam olmaz mıığğğğ

canım şunlar eksik:
güncel kilo(bu ölçüleri aldığın zamanki)
göbek(göbeğin tam ortası, aç karına)
simit(göbeğin aşağısı)
sağ ve sol kol (en kalın yer)
popo (tam ortadan, en kalın yer)

bunları da yaz öyle alayım seni listeye olur mu

Canım ben takip ettiğimi bil diye yazdım. Kaytarmadığın sürece sorun yok gün aşırı da olur.

fitblack .!.:
ayy çok sevindim ne güzel, biz de beton yığınları arasında yaşayalım

Ya hani çok burnumun dibi değil çok uzak da değil karşımdaki iki binanın arası bayaa bi açık ordan görünüyor çok güzel ama ya bi gün foto atarım inşallah.

fitblack · 17 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Yok canım ya bence fazla bişey yok

Ya aslında herşey var ama gerçekten mesela her market icin geçerli bu migros carrefour da dahil ürünlerin son kullanma tarihi yakın olanları getiriyolar buraya çok ayıp ya burdakiler insan değil mi yani deli oluyorum. Kaç kere bozuk şeylere denk geldik kaç kere raflarda tarihi geçmiş ürün yakaladım anlatamam. Birde özellikle son kullanma tarihi yakın olan ürünleri kasaya koyup indirim yapıyorlar. Bende almaya kalkanları hep uyarıyorum onun son kullanma tarihi 2 gün haberiniz olsun diye. Banane sıkıysa laf söylesinler rezil ederim valla. Birde çok iyi bir manavım vardı ürünleri harikadır ve aklına gelecek herşey olur sarı karpuzdan sarı kiraza kadar ama taşınınca uzak kaldı ya gidemiyorum şimdi zaten asyayla tek başıma evden çıkamıyorum artık.

Canım ben takip ettiğimi bil diye yazdım. Kaytarmadığın sürece sorun yok gün aşırı da olur.

Ya hani çok burnumun dibi değil çok uzak da değil karşımdaki iki binanın arası bayaa bi açık ordan görünüyor çok güzel ama ya bi gün foto atarım inşallah.

at fotoğrafını çok merak ettim, ne güzel orada türk kahvesi içmenin zevki bir başkadır. ben de sana balkon manzaramı atayım hava aydınlanınca olur mu

zaten beni bir sen bir fatoş takip ediyor :-)

yalnız yaptıkları çok ayıpmış cidden para uğruna insanların sağlığı ile oynuyorlar yazık. neyse ki geçicisiniz orada, kaç sene daha van'dasınız?

magickk · 17 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar size komik bişey söyleyeyim benim ev göl manzaralıymış ya bugün farkettim ay balkonda yiyelim yemeği dedim eşim oruç sigarayı da bugün itibariyle bırakma çalışmalarına girdi şöyle temiz hava iyi gelir ne zamandır yağmur yağıyor çıkamadık diye yemeği yedik kafamı bi kaldırdım aaa göl meğer göl görüyormuş bizim balkon ay ev telaşı ve havalardan fırsat bulup da görememişim ben şok bayılırım bana su olsun yeşillik olsun ohhh bi an böyle içim huzur doldu ya

Oh ne güzelmiş canım ya keşke öyle manzaram olsa tabi yeni gormende komik olmuş hakkaten :-)

bu da şunu gösteriyor başını kaşımaya vaktin yokmuş demekki neyse bundan sonra benim yerimede bak o güzel manzaraya kahvenide içersin oh mis :KK36:

magickk · 17 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Allah kabul etsin canm afiyet olsun gayet güzel bir menü

Teşekkürler canım amin :KK68:

magickk · 17 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Hadi inşallah canım bu ramazanda zayıflatıcaz seni inşallah sonra da bırakmk yok zaten.

Canım burası Van. Buraya elektrik bile İran'dan geliyor taze fasülye buraya gelene kadar tazeliği mi kalır Bim ve A101 ürünleri bile son kullanma tarihine yakın oluyor hatta geçmiş oluyor. Artık ürünler buraya gelene kadar ne kadar yol katediyorsa sen düşün buranın güzel bi ilçesi var gevaş normalde sebzeleri çok güzeldir ama işte henüz mevsimi değil ne yapalm buna şükür 5 liralık fasülyeye 20 liralık doğalgaz harcadım ama tadı güzeldi

Canım çok iyi bu şekilde devam edersen muhakkak verirsin. Yalnız ara ögün yapmasan da o meyveyi ya iftarda ya sahurda yesen olmaz mı? Ara öğün olarak da kahve içsen? Hani spor yapacaksın ya onun için diyorum

Valla canım sofradan zaten 9 da ancak kalktım malum yavaş yedimki mideme baskı olmasın bir anda meyve olarakda çilek yedim bir porsiyon o da saat 10 du sanırım ancak oluyor zaten bazen hiçte yemeyebilirim o anki isteğime bağlı sahurda zor yerim zaten vakit kısıtlı ancak yetistiriyorsun bakalım inşallah böyle gider

deadline · 17 Mayıs 2018

Kızlar menü azmayi unutmayalım bugün perşembe yani yarın tartı günü bu durumda ne yapıyoruz bu akşam ona göre besleniyoruz

oruç tutanların allah niyetini kabul etsin akşama doğru tattilabilirsiniz ama çok geç kalmayın

tutmayan tutamayanlar da normal zamanda yapabilir ama beni etiketlemeyi unutmayalım her halükarda da birde bluegreeneyes ı etiketleyelim

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

:)

Benzer Konular