- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
ca çok fenaym az önce yazdm 2 serum yedim ama halada yatıyorum ve tuvalete gidip geliyorumblonde ambition nerdesin canım sen haftaya böyle sessiz başlamazdın...
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım sahura kalkmaya zorlarsan çok çok iyi olur. Yiyebileyorsan haşlanmış yumurta süt ve muz ramazanda sahurda çok iyi kurtarıcı. Sen daha önce yapmışsın tavsiyeye ihtiyacın yok ama fikir olarak söylemek istedim. Burda düzenli yazarsan ve yazılanları düzenli takip edersen iyi motive olursun canım biz birbirimizi güzel takip ediyoruz ve motive ediyoruz. Bu sefer sıkılaşırsın da inşallah tek yapman gereken biran evvel nasıl bi yöntemle spor yapacağını belirleyip düzenli şekilde programına uyman.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ay noldu canım sana ya bi ishaldir gidiyor. Peki gebelik testi de yaptırın mı? Çok geçmiş olsun arkadaşım dinlen sen.
Geçmiş olsun canım ya noldu sana
- 13 Aralık 2014
- 2.990
- 6.306
- 158
Kızlar merhabalar cinsiyeti öğrendim bugün Y YesilinBuyusu canım merak ediyordun erkekmiş bizim bıcırık. Darısı tüm isteyenlerin başına öpüyorum hepinizi.
Çok sevindim canım sağlıklı sıhhatli doğsun inşallah
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ayyy yerim ben onu Allah sağlıkla kavuşmayı nasip etsin canım. Teşekkür ederim haber verdiğin için.
Canım ben yapardım gündüz spor ama şöyle niyeyse ben ramazanda hiç susamam acıkırım ama susamam. Susamadığım için yapardım. Şöyle yapabilirsin iftardan 2 saat sonra çıkıp bi yürüyüş yapabilirsin veya yine evde leslie squat ne yapıyorsan onu yapabilirsin. Ama en az 2 saat geçsin canım.
Evet canım doğru ancak iftardan sonra olur yapabilirsem tabi teravih namazinada gidiyorum bazen o da iyi geliyor aslında olmazsa evde spor yapmaya çalışırım hemde arada kaçamakta yapsam tatlı vs gibi kiloda almamış olurum
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Yani ben tutumıycam ama niyetim eşimle dışarı çıkıp yürüyüş yapmak van sahura kadar çok canlı oluyor hem yürüyüş yapmış oluruz hem hava alırız diye düşünüyorum
Oh ne güzel en iyisi bende yürümek istiyorum inşallah en iyi spor yürüyüş zaten canım
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
ya çok geçmiş olsun canım neden öyle oldun ki inşallah toparlanirsin hemen
Hayırlı olsun canım
En iyisi yürüyüş ramazanda iftardan 1.5 saat sonra ben yürümeyi planlıyorum zaten insanlar her yerde sokaklarda oluyor artık 40 dk 1 saat arasi yürümeyi planlıyorum haftada 4 gün en az daha önce ramazanda kilo vermiştim boyle
Ramazan da kilo vermek harika genelde herkes alır bende dediğin gibi haftanın 4 günü bile yurusem zararsız atlatırım inşallah canımya çok geçmiş olsun canım neden öyle oldun ki inşallah toparlanirsin hemen
Hayırlı olsun canım
En iyisi yürüyüş ramazanda iftardan 1.5 saat sonra ben yürümeyi planlıyorum zaten insanlar her yerde sokaklarda oluyor artık 40 dk 1 saat arasi yürümeyi planlıyorum haftada 4 gün en az daha önce ramazanda kilo vermiştim boyle
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kızlar menümü yazayım ay bu hamilelik bende halsizlik ve uyku yaptı gece de tabii asya için kalkıyorum o yüzden erken yatıyorum biraz
Uyanınca su kahve
Kahvaltı
Kavurmalı yumurta 5 siyah 5 yeşil zeytin 3 ceviz 10 fıstık kaşar peynir beyaz peynir yarım bardak süt (sütüm bitmişti o yüzden az oldu)
Ara
Salatalıklı yoğurt büyük kase
Akşam
2.5 ızgara köfte bulgur pilavı büyük kase yoğurt avuç içi kadar kuru üzüm
Suyu bol içiyorum artık malum sorumluluk meselesi
öpüyorum sizleri ben yatarrrr 
Uyanınca su kahve
Kahvaltı
Kavurmalı yumurta 5 siyah 5 yeşil zeytin 3 ceviz 10 fıstık kaşar peynir beyaz peynir yarım bardak süt (sütüm bitmişti o yüzden az oldu)
Ara
Salatalıklı yoğurt büyük kase
Akşam
2.5 ızgara köfte bulgur pilavı büyük kase yoğurt avuç içi kadar kuru üzüm
Suyu bol içiyorum artık malum sorumluluk meselesi
öpüyorum sizleri ben yatarrrr Menun çok güzel bende çok uyurdum canım hamileyken böyle saçma sapan zamanlarda akşam 6 da falan uykum gelirdi ha bire uyurdum yaniKızlar menümü yazayım ay bu hamilelik bende halsizlik ve uyku yaptı gece de tabii asya için kalkıyorum o yüzden erken yatıyorum biraz
Uyanınca su kahve
Kahvaltı
Kavurmalı yumurta 5 siyah 5 yeşil zeytin 3 ceviz 10 fıstık kaşar peynir beyaz peynir yarım bardak süt (sütüm bitmişti o yüzden az oldu)
Ara
Salatalıklı yoğurt büyük kase
Akşam
2.5 ızgara köfte bulgur pilavı büyük kase yoğurt avuç içi kadar kuru üzüm
Suyu bol içiyorum artık malum sorumluluk meselesi
sonra serem bir şekilde kalkardım ay o günler aklıma geldi - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol canm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yok canm yaptrmadm aklıma gelmedi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol canm zehirlenme gibi oldum galiba
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
sağol kaptanm inşallahya çok geçmiş olsun canım neden öyle oldun ki inşallah toparlanirsin hemen
Hayırlı olsun canım
En iyisi yürüyüş ramazanda iftardan 1.5 saat sonra ben yürümeyi planlıyorum zaten insanlar her yerde sokaklarda oluyor artık 40 dk 1 saat arasi yürümeyi planlıyorum haftada 4 gün en az daha önce ramazanda kilo vermiştim boyle
