• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Kızlar ivi toparlıyoruz hemen menüleri yazayım

Kahvaltı
kaşarlı omlet peynir zeytin yarım çay bardağı çiğ fıstık

Akşam yemeği
Kısır ve ayran

Evde hiçbişey yok dışardan da yemek istemedim bulduğum en masum şey bulgurdu. Bu arada kısırlık bulgur bile değil ancak pilavlık bulgur vardı. :KK70:
Canım ne güzel işte zararlı bişey yok daha ne olsun ben olsam yasaklara saldırırdım bravo sana :KK9:
 
Kızlar dayanamıycam bi gelin hele buraya bişey dicem sizlere şimdi çatladın mı yeşil ne bu sabırsızlık diyceksiniz ama napıyım yaa çatladım işte şeyyy ben bugün kan testi yaptırdım adetime 8 gün var ama sonuç 1.20 çıktı tamam nefatif ama şimdi asyanın değerini 8 gün geriye götürdüğümde 0.218 gibi bişey oluyor asyadan 1 ay öncede yani hamile olmadığım ayda adetime 2 3 gün kala yaptırmıştım o zaman 0.200 lü bişeyler çıkmıştı. Ya 1.20 görünce kafam karıştı böyle hamile olanlar da varmış katlanmış ay sağlıkçı var mı aranızda doktorumun yanında çalışan sekreter ile kanka oldum ona söyledim biraz bekle bence dedi yani kesin değildir demedi biliyorum bu konuda çok sıkıyorum sizi ama çatlıyorum meraktan ölücem yaaa ay bi el atın bana hayde yarın tekrar yaptırsam mı acaba yoksa pazar mı yaptırsam? Yoksa pazartesiye kadar meraktan çatlasam mı? @Mirafatos @Xeroderma_pig magickk magickk @Gunayfur N nil u mihr @hicmakam deadline deadline @bluegreeneyes @sevilay80 @Saglikliyasamgunlugumm @berceste_
canim ya)) Ikincide de cok heyecan oluyor degil mi:) masallah sana. ne desek ki simdi:anneadayı: bi kac gune net sonuc cikar ins))
 
Kızlar ivi toparlıyoruz hemen menüleri yazayım

Kahvaltı
kaşarlı omlet peynir zeytin yarım çay bardağı çiğ fıstık

Akşam yemeği
Kısır ve ayran

Evde hiçbişey yok dışardan da yemek istemedim bulduğum en masum şey bulgurdu. Bu arada kısırlık bulgur bile değil ancak pilavlık bulgur vardı. :KK70:
kisir cok degildir umarim yesil)
 
Eki Görüntüle 2141307

öğle yemeğim:kk77: keten tohumlu,nohutlu yeşillik.
bugün çok işsizim :-)
birazdan da 3-4 günlük yemek yapacağım hazır boşken. haftaiçine sıkışmasın.
kızlar bu arada bu otun ismini bilen var mı? aldım yeşillik diye ama adını bilmiyorum.
:kk77: oglen yemegin super.. tadini biliyosan sorun yok))
 
Canım ne güzel işte zararlı bişey yok daha ne olsun ben olsam yasaklara saldırırdım bravo sana :KK9:

Canım hiç halimde yoktu inanki ama yesem çok üzülücem o yüzden evde ancak bunlar vardı karataya da uygun miktar biraz çok oldu ama napıyım yoruldum ya.

Akşam kelle paça çorbası bol yeşillik

Hiç içmedim çok merak ediyorum sanki severmişim gibi geliyor ama ben eti tencerede pişiremiyorum ki kelleyi pişireyim kokuyor bana sonra yıllarca et yiyemiyorum. Ancak fırında yiyorum ya da ben pişirmezsem

kisir cok degildir umarim yesil)

Canım karataya uygun kısır ama biraz miktrı çok oldu yoruldum dışardan bişey yesem hem çok yiyecektim hem yasak yiyecektim yine bu günleri böyle atlatabilirsem çok iyi.
 
Kızlar ivi toparlıyoruz hemen menüleri yazayım

Kahvaltı
kaşarlı omlet peynir zeytin yarım çay bardağı çiğ fıstık

Akşam yemeği
Kısır ve ayran

Evde hiçbişey yok dışardan da yemek istemedim bulduğum en masum şey bulgurdu. Bu arada kısırlık bulgur bile değil ancak pilavlık bulgur vardı. :KK70:
canım miktarları da yazsana zeytinin peynirin :oops: böyle anlaşılmıyor çünkü ben bir oturuşta 20-30 zeytin yiyebilirim mesela :oha:
bu arada sen taşınıyorsun değil mi?
:kk77: oglen yemegin super.. tadini biliyosan sorun yok))
tadı da güzel adını da öğrendim :) endivyen gibi havalı bir adı varmış :) annem hep kullanırdı salatalarda da adını bilmezdim işte hiç
Dunki menum
sabah
1-2 hurma
ve peynirdi sanirim(

oglen
iskender(ekmeklerinin bi kismini yemedim)
salata

aksam
1 kepce kelle paca
öğleyi sabah akşam çok güzel dengelemişsin:KK50:
Bugunki menum
sabah
2 sahanda tereyagli yumurta(yagi az)
bi pogacanin 1/3 i
2-3 yesil zeytin
1 ceviz
1 kk den az peynir

ara: 2 hurma, az kuru elma

aksam
yarim tabak sebzeli bulgur
yarim kase yogurt
canım kuru elmanın tadı nasıl? gün kurusundan bıktım başka kuru meyveler denemek istiyorum
 
-bugünkü menüm-

sabah

domates,salatalık,kapya
1 çk çörek otu
3 dilim tb ekmek
5 siyah zeytin
1 yk pekmez

ara
1 fincan türk kahvesi
2 hurma
1 gün kurusu

öğle
endivyen-roka salatası
1 çk keten tohumu
6 yk nohut

ara
1 kupa rezene
1 kupa yeşil çay
1/2 muz

ara(spor sonrası)
1/2 muz

akşam
1 kase kerevizli mercimek çorba
5 yk tam buğday makarna
1 tabak bamya
söğüş salata
1 soda-limon

2 litre su
1.5 saat yürüyüş
 
deadline deadline hiç sesin çıkmıyor bak senin de menülerini istiyorum ben,kaptana kaptancılık yapmış gibi olmayayım ama şunun şurasında grup arkadaşlığımızın mazisi var hakkım :KK70: :KK70:
temmuza ne kaldı şurada nisan bitti, mayıs haziran bir şey kalmadı,işi sıkı tut:deli: temmuzun kaçıydı sonu mu bari :deli:
 
Canım hiç halimde yoktu inanki ama yesem çok üzülücem o yüzden evde ancak bunlar vardı karataya da uygun miktar biraz çok oldu ama napıyım yoruldum ya.



Hiç içmedim çok merak ediyorum sanki severmişim gibi geliyor ama ben eti tencerede pişiremiyorum ki kelleyi pişireyim kokuyor bana sonra yıllarca et yiyemiyorum. Ancak fırında yiyorum ya da ben pişirmezsem



Canım karataya uygun kısır ama biraz miktrı çok oldu yoruldum dışardan bişey yesem hem çok yiyecektim hem yasak yiyecektim yine bu günleri böyle atlatabilirsem çok iyi.
Canım inanki ağzıma dahi sürmezdim eskiden eşim acayip severdi bende hayatta içmem derdim kızıma hamileyken çok garip kellepacaya aserdim :-) herşeyden midem bulanıyordu sadece kelle paça içiyordum ne komik dimi ve o gün bugündür kellepacayi çok severim evde hiç yapmadım burda iyi yapan bir yer var ordan alıyoruz
 
canım miktarları da yazsana zeytinin peynirin :oops: böyle anlaşılmıyor çünkü ben bir oturuşta 20-30 zeytin yiyebilirim mesela :oha:
bu arada sen taşınıyorsun değil mi?

tadı da güzel adını da öğrendim :) endivyen gibi havalı bir adı varmış :) annem hep kullanırdı salatalarda da adını bilmezdim işte hiç

öğleyi sabah akşam çok güzel dengelemişsin:KK50:

canım kuru elmanın tadı nasıl? gün kurusundan bıktım başka kuru meyveler denemek istiyorum

Canım karatayda miktar sınırı olmadığı için yazmıyorum.

Canım inanki ağzıma dahi sürmezdim eskiden eşim acayip severdi bende hayatta içmem derdim kızıma hamileyken çok garip kellepacaya aserdim :-) herşeyden midem bulanıyordu sadece kelle paça içiyordum ne komik dimi ve o gün bugündür kellepacayi çok severim evde hiç yapmadım burda iyi yapan bir yer var ordan alıyoruz

Çok ilginç ki bende hiç yemediğim bişey olduğu halde sanki seveceğim bişeymiş gibi geliyo ve yemek istiyorum burda yapan yerler var ama işte temiz yapan bi yer olması lazım içen birilerine sormak lazım.
 
Canım karatayda miktar sınırı olmadığı için yazmıyorum.



Çok ilginç ki bende hiç yemediğim bişey olduğu halde sanki seveceğim bişeymiş gibi geliyo ve yemek istiyorum burda yapan yerler var ama işte temiz yapan bi yer olması lazım içen birilerine sormak lazım.
Kesinlikle temiz olması lazım heryer yapamıyor malesef araştır canım iyi bir yer mutlaka vardır dene bence seversin
 
Günaydın arkadaşlar herkese mutlu pazarlar
Dün sayfaya giremedim evi toparlayip carsiya ciktim yurume gidip geldim 20.000 adimi gectim eve geldigimde cok yorulmustum
Dışarda yarim simit yedim akşam yemeği 5 kaşık bulgur pilavı ve salata yedim suyumu ictim
Sabah uyandigimda tabanlarim ağrıyordu :-)
Sade kahvemi içip 30 dk eliptik yaptım birazdan kahvaltımı yapicam ve evi silip süpürecegim:temizlik:
dün sadece toparlayabildim akşam kaldigin yerden spor devam gün içinde şaşırmazsam kaçamak yapmayacağım inşaallah çok amin :KK200::KK200:
 
Günaydın arkadaşlar herkese mutlu pazarlar
Dün sayfaya giremedim evi toparlayip carsiya ciktim yurume gidip geldim 20.000 adimi gectim eve geldigimde cok yorulmustum
Dışarda yarim simit yedim akşam yemeği 5 kaşık bulgur pilavı ve salata yedim suyumu ictim
Sabah uyandigimda tabanlarim ağrıyordu :-)
Sade kahvemi içip 30 dk eliptik yaptım birazdan kahvaltımı yapicam ve evi silip süpürecegim:temizlik:
dün sadece toparlayabildim akşam kaldigin yerden spor devam gün içinde şaşırmazsam kaçamak yapmayacağım inşaallah çok amin :KK200::KK200:
canım ben adım sayar kullanmıyorum hiç bilmiyorum da pek 20.000 adım kaç saat yapıyor:KK48: bayağı çok zannımca:KK48:
ilk bir hamlama oluyor ama sporu bırakmayıp devam edersen 2-3 güne geçiyor o :KK16:
 
Back