Canım unutman normal ben izne ayrılmıştım aslında hedefim 60 ti ve inmiştim tekrardan aldım 61 62 gidip geliyorum şu an regliyim zaten ama 60 in altına insen fena olmaz
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Canım sen şu bir iki haftadır çok iyisin ve 6 ya az kaldı onuda göreceksinyok canm ya 70ler kesinde 69 haftaya artkhadi beraber giricez ona göre
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
20'lik diş mi hangi diş niye çekiliyor?korkuyorum bana dua edinhayatımda ilk kez dişim çekilecek
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canım bana karatay teyze iyi geliyor bak spor yapıyorum diye beslenme düzenimi değiştirdim ve hem inanılmaz iştahım açıldı hem kilo aldım karataya döner dönmez güzel sonuç aldım yarın inşallah daha net göreceksiniz ne demek istediğimi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
deadline
25.04.2018 menumKalkar kalkmaz 500 ml peynir alti suyu
Kahvalti:
1/2 yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
1 fincan sutlu sekerli kahve
Ara:
Kahve
350 ml su
Ogle:
4 kofte
Yogurtlu salata
1 kozlemis biber dolma
Ara:
350 ml su
Kahve
Aksam:
4 kofte
2-3 kaslk pilav
Ayran
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
yok canm 20lik diil arka tarafdaki dişden biri ortasi çürümüş diye dolgu yapildi bu yil dogu tutmadı düştü zatn dibi hale çürük hemde derin durumu kötü dediler kanal tedaviai yapalim dediler sonra kanal tedavisi ve dolgu oldu tekrar bu sefer diş apse yaptı gittim antibiotik kullandim geçti bir kaç ay sonra gene apse fena ağrı film çektiler iyice dibe ilerlemiş çekelim dediler kabul etmedim baştan bir daha kanal tedavi istedim burda yapilmaz daha detayli yere yonlendirel dendi tekrar antibiyotik apse gene gitti kaç yere gittim dişi kaybetmek istemiyorum die ama malesef çözüm artk kalmamış çekilmek zorunda diyolar yani dün yine film cekildi incelendi işte cerrahiye sevk ettiler bugün şimdi çekilecek
Karatay başka canım ya aynenCanım bana karatay teyze iyi geliyor bak spor yapıyorum diye beslenme düzenimi değiştirdim ve hem inanılmaz iştahım açıldı hem kilo aldım karataya döner dönmez güzel sonuç aldım yarın inşallah daha net göreceksiniz ne demek istediğimi
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Bi ara karatay yapmama rağmen baya takıldım canım ama şimdi düşününce yaptığım hatalar vardı mesela hem sabah hem akşam meyve yemeğe başlamıştım birde yanında kuru meyve karatay sadece kahvaltıda ve ikisinden biine izin veriyor yani ya kuru meyve ya normal meyve ve meyvelerde de yüksek şekerli olmayanları yine hem sabah hem akşam kuruşemiş yedim ve miktarları fazlaydı bulguru onun söylediği miktardan fazla tükettim bu hatalar karatayın işe yaramamasına sebep oldu. O yüzden şimdi daha dikkatli tam karatay teyzenin tarifine göre yapmaya çalışıyorum.
Tabi canım o hataları bulunca kilo tıkır tıkır gidiyor karatay zaten meyveye bile karşı ama kilosu az olanlar için 1 porsiyon o da sabah kilo korumada durum değişiyor sanırım dikkat ettiğimizde faydası çok
- 26 Şubat 2018
- 198
- 622
- 18
- 29
c
canim kac kg oldun lutfenCanım bana karatay teyze iyi geliyor bak spor yapıyorum diye beslenme düzenimi değiştirdim ve hem inanılmaz iştahım açıldı hem kilo aldım karataya döner dönmez güzel sonuç aldım yarın inşallah daha net göreceksiniz ne demek istediğimi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
bugün ki menü
kahvaltı: menemen,2dilim ekmek,çay
Ara: 4cilek ve sütlü kahve
öğlen:bir yerli muz
şimdiden 1.5lt su bitirdim
40 dakika bisiklet
20 dakika dans
şimdi diş çektirmeye gidiyorum
ben geldim kızlar çok şükür
hiç sorunsuz dişim çekildi bitti 
suyuda şimdi 2.5 lt ye tamamladm döndüğüm gibi eve girmeden önce hemen bizim sahilde hızlı tempo tam 1 saat yürüyüş yaptm 
e sabah da 1 saat spor yapmıştm etti 2 saat bide ustune disarlarda iken hastanede metroda heryerde bol bol merdiven çıktım asansör kullanmıyorm ekstra kâr 
ay sabah çok güzelbir sonucu hakettim vallaha
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
off anladım çok geçmiş olsun neyse ki arka taraftaki dişlerden biriymiş
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
oooooo spor mükemmel olmuş nasıl özendimben geldim kızlar çok şükür
ben çok hamlıyorum böyle spor yapınca yavaştan alışayım bu moda geçeceğim ben de
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
geç canm artk bir süre sonra yorgunluk diye birşey kalmıyor bu moda geçinceoooooo spor mükemmel olmuş nasıl özendim
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kesinlikle canım ben çok şükür memnunum.
Olmaaaaaz yarın yazıcam
ben geldim kızlar çok şükür
Geçmiş olsun canım bencede hakettin
