-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Kızlar dün ofiste parti oldugundan ve gece de eve dönmediğimden ( alemlere aktım 
) telefonumun sarjı az kaldıgından ve biraz da cok görüşemediğim insanların yanında telefonla ilgilenmeyi saygısızlık olarak gördüğümden yazamadım. şimdiii uzun bir mesaj geliyor 
canım saglıgına cok cok dikkat et. şimdi beslenmene her zamankinden daha cok dikkat etmelisin öyle cips abur cubur yeme kola fln icme
aprilcıgım seni tekrar tekrar tebrik ediyorum cünküüüü 2 haftadır süper verdin
canım cok uzun süre aç kalacagın zamanlarda badem, kuruüzüm, ceviz, incir gibi kuru meyvelerden az miktarlarda yemeni tavsiye ederim. hem direncin düşmez hem de cok asırı acıkıp birden saldırmazsın yemege
çekmeye devaaaaammm !
acıklamam yukarıda
gelip de kimseyi bulamamak cok sinir bozucu oluyor 
bence söyle 4-5 aylık olana kadar kimselere deme. nazar etmesinler.
haklısın april gercekten ilk hafta misafir gibilerdi..
sanırım acıklamamla kurtarmısımdır pacamı kara listeden
canım katılıyorum sana. dikkat ederlerse 4 haftaya kalmadan hedeflerine cok yaklasmıs olurlar
) telefonumun sarjı az kaldıgından ve biraz da cok görüşemediğim insanların yanında telefonla ilgilenmeyi saygısızlık olarak gördüğümden yazamadım. şimdiii uzun bir mesaj geliyor canım saglıgına cok cok dikkat et. şimdi beslenmene her zamankinden daha cok dikkat etmelisin öyle cips abur cubur yeme kola fln icme
kızlar geldimbu hafta hiç tartılmadım ve sabah tartıldığımda şok şokk
yaşadım ne kadar çok gitmiş ama bu hafta gerçekten çok dikkat etttim çok hareketliydim evde işte bide tabi spor yaptım hergün o yüzden sanırım kısacası ben çokkk mutluyummmm
aprilcıgım seni tekrar tekrar tebrik ediyorum cünküüüü 2 haftadır süper verdin
Dunki menüm de çok karisik bayanlar oğlum hasta olduğundan sürekli ayakta atistirdim belli bi kahvaltı yemek duzenim yoktu aksam da kahvaltı yedim o yüzden düzenli birşeyler yazamiycam. 1 buçuk litre kadar su ,1 saat kadar da temizlik yaptımoönümüzdeki hafta düzene giricem bakalım
canım cok uzun süre aç kalacagın zamanlarda badem, kuruüzüm, ceviz, incir gibi kuru meyvelerden az miktarlarda yemeni tavsiye ederim. hem direncin düşmez hem de cok asırı acıkıp birden saldırmazsın yemege
dagatesi aynı gramı vermişiz senle sporlar falan aynıydı ya iyi takip etmişiz çekmişiz birbirimizi değil mi
çekmeye devaaaaammm !
yien ben geldim ama kimse yokuzun zamandır yapmadığım kendimle muhabbet ve iç yolculuğuma döndürüdnüz beni yahu bekliyorum gelen giden yok yok arkadaş
o zaman kendinize iyi bakın canlarım iyi geceler şmdiden napayım küstüm gidiyorum yarın görüşürüz artık
acıklamam yukarıda
gelip de kimseyi bulamamak cok sinir bozucu oluyor bence söyle 4-5 aylık olana kadar kimselere deme. nazar etmesinler.
Canım düşüncene katılıyorum arkadaşlarımızın zaten öylee çok verecek kiloları yok her zaman misafirimiz olabilirler.Zaten bu iki haftalık dönemde paylaşım konusunda açıkçası yetersiz buldum kendilerini sanki takımın bir parçası değillerde misafir gibilerdi.tabii alınma falan olmasın ama sakın kızlar gerçekçi bir şekilde eleştirmem lazım.Birazda yoğunsunuz sanırım tabiki olur öyle şeyler biz her zaman bekleriz gelin yine devam edelim sohbete benim de fikrim bu.Diğer arkadaşlardan da fikirlerini alır ortak bir karar veririz kızlar...yorumları bekliyorum
haklısın april gercekten ilk hafta misafir gibilerdi..
kızlar iyi geceler herkese bende gidiyorum artık gelende olmaz sanırım biraz sus pus olduk yineyarın ve hafta sonu gelemeyeni kara listeye alıcam haaaaaa ona göre bildirim sonrası sendromu olmasın lütfen yine
sanırım acıklamamla kurtarmısımdır pacamı kara listeden
kızlar geçmişi okumadiniz galiba yorum bekliyorum canlarimcemre cemre geçmişi hiç okumadığını farkettim arada sana yapılan yorumları ve sorulan soruları cevaplamiyorsun canım neden acaba?
@sosyal bilgiler canım takıma ne zaman gireceğini sormuşsun zaten burda yazarak takımdasınız sadece listede değilsiniz cemreyle ilk nedeni deneme haftası diye bir kural var ve deneme haftanızı en az 3 hafta olarak söylemiştim başta ilk neden o henüz listeye giremiyorsunuz yarışma kuralı olarak bu 3 haftayı geldiğiniz ilk cumadan itibaren sayıyoruz ilk kilo bildirim gününden yanibir sonraki ayın 6 sında anca listeye dahil olabileceksiniz zaten
bu benim şahsi düşüncem olmasına rağmen bunu takım arkadaşlarımızın ve kaptan yardımcımız
ApriL_2007 in de düşüncesini almak istiyorum çünkü takımız ve çoğunluğa uymak en mantıklısı ve burda sizin de düşüncelerinizi almak isterim tabiki ayrıca umarım 6 sına kadar da hedefinize çok çok yaklaşmış olacaksınız kızlar
canım katılıyorum sana. dikkat ederlerse 4 haftaya kalmadan hedeflerine cok yaklasmıs olurlar
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
selam kızlaaarrr..sabah sporu kahvaltı derken ancak girebildim nete..
geçmişi okudum ama alıntılayamadım..
mlyt
hoş geldin canımmm
cemre cemre
menün çok az ama.. bence biraz daha artırmalısın sonra pişman olursuuuunn..
deadline
yeni arkadaşlar için bence erken sosyalbilgilerin paylaşımı az ama fena değil, ancak cemre cemre nin paylaşımı çok yetersiz göründü. 1 hafta daha deneyelm derim liste için
geçmişi okudum ama alıntılayamadım..
mlyt
hoş geldin canımmm
cemre cemre
menün çok az ama.. bence biraz daha artırmalısın sonra pişman olursuuuunn..
deadline
yeni arkadaşlar için bence erken sosyalbilgilerin paylaşımı az ama fena değil, ancak cemre cemre nin paylaşımı çok yetersiz göründü. 1 hafta daha deneyelm derim liste için
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
günaydınnn güseller
tabiki de kaptancığım diyorum ya hepp o kilolar gidecekKizlar guzel kilolar verilmis tebriklerrr
çok tşkrlerrgünaydın canım
su az ve spor yok olmazzz lütfen daha dikkatli ol canım ve kahvaltı yap o da olmazHemen dünkü menümü paylaşayım.
Sabah (bir şey yiyemiyorum ya sabah ancak kalkıp hazırlanıp evden çıkıyorum çıkarken de yanıma hiç bir şey alamıyorum)
Sınırsız çay
saat 12,00 Öğle 1 tane karışık tost
sınırsız çay
Saat 7,00Akşam 1 porsiyon pırasa yemeği 2 kaşık plav
Saat 8,30 2 dilim armut 3 dilim portakal
1 Litre de su içtim günboyu, dün spor yapamadım.
tabiki eğer istiyorsan katılabilirsin kaptan sosyestetik yardımcılarıda ben ve deadline tanıştığımıza memnun oldum....neden topiğinde devam etmiyorsun peki?Canım arkadaşlar zaten sana gayet açıklamışlar takım kurallarını eğer varım diyorsan buyur başla 2 haftalık deneme süresinde olacaksın ilk etapda .Takıma kabul edildiğn zaman listeye sen de gireceksin.tabii bu paylaşımlarına ve bu işi ciddiye almana bağlı grsrzMerhabalarbende yarışmaya katilmak istiyorum ama kuralları okuyunca zor gibi geldi.bide benim kendi topicigim var yinede buraya katılabilir miyim
Evet canım bizim ortamımız çok iyidir çünkü hepimiz birbirimizi çok seviyor ve saygı duyuyoruz tekrar tŞkr
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Kızlar dünkü menüm söyle
sabah 6.30
yarım dilim kızarmıs ekmek
7 zeytin
yarım elma
ara 11
Yarım muz
öglen 13.30
1 kase haslanmıs yogurtlanmıs karnıbahar
ara
4 adet yaprak sarma (etliydi, hiç sevmem ama bilmeden tabagıma aldıgım için ve yiyecek atmaktan hoslanmadıgım için yedim. gereksiz bir yeme oldu kabul ediyorum)
kibrit kutusu büyüklüğünde ıspanaklı börek
aksam 19.00
5 yk kabak yemegi
ara
1 portakal
10 badem
1.5 lt su
jillian 1 level
1 saat tempolu yürüyüş.
sabah 6.30
yarım dilim kızarmıs ekmek
7 zeytin
yarım elma
ara 11
Yarım muz
öglen 13.30
1 kase haslanmıs yogurtlanmıs karnıbahar
ara
4 adet yaprak sarma (etliydi, hiç sevmem ama bilmeden tabagıma aldıgım için ve yiyecek atmaktan hoslanmadıgım için yedim. gereksiz bir yeme oldu kabul ediyorum)
kibrit kutusu büyüklüğünde ıspanaklı börek
aksam 19.00
5 yk kabak yemegi
ara
1 portakal
10 badem
1.5 lt su
jillian 1 level
1 saat tempolu yürüyüş.
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Bende tanistigima memnun oldum kararlı yım azimli yım ve devam etmek istiyorum tabi sizlerlegünaydınnn güseller
tabiki de kaptancığım diyorum ya hepp o kilolar gidecek
günaydın canım
su az ve spor yok olmazzz lütfen daha dikkatli ol canım ve kahvaltı yap o da olmaz
tabiki eğer istiyorsan katılabilirsin kaptan sosyestetik yardımcılarıda ben ve deadline tanıştığımıza memnun oldum....neden topiğinde devam etmiyorsun peki?Canım arkadaşlar zaten sana gayet açıklamışlar takım kurallarını eğer varım diyorsan buyur başla 2 haftalık deneme süresinde olacaksın ilk etapda .Takıma kabul edildiğn zaman listeye sen de gireceksin.tabii bu paylaşımlarına ve bu işi ciddiye almana bağlı grsrz
Evet canım bizim ortamımız çok iyidir çünkü hepimiz birbirimizi çok seviyor ve saygı duyuyoruz tekrar tŞkr
topigi më devam ediyorum ama yarışmak daha iyi gibi geldi
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Hoş buldumselam kızlaaarrr..sabah sporu kahvaltı derken ancak girebildim nete..
geçmişi okudum ama alıntılayamadım..
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
tamam ozaman senden de ok aldıkKızlar dün ofiste parti oldugundan ve gece de eve dönmediğimden ( alemlere aktım
canım saglıgına cok cok dikkat et. şimdi beslenmene her zamankinden daha cok dikkat etmelisin öyle cips abur cubur yeme kola fln icme
aprilcıgım seni tekrar tekrar tebrik ediyorum cünküüüü 2 haftadır süper verdin
canım evet yaa iki hafta üst üste ilk defa oldu bende çok mutluyum çok tŞkrler sanada canım başarılarının devamını dilerim bizde bu hırs varken var yaa
canım cok uzun süre aç kalacagın zamanlarda badem, kuruüzüm, ceviz, incir gibi kuru meyvelerden az miktarlarda yemeni tavsiye ederim. hem direncin düşmez hem de cok asırı acıkıp birden saldırmazsın yemege
ara öğün işte bu yüzden çokkkk önemli eğer acıkmalar varsa ara öğün yapmalısınız kızlar
çekmeye devaaaaammm !
hadi bakalım hep beraber
acıklamam yukarıda
bence söyle 4-5 aylık olana kadar kimselere deme. nazar etmesinler.kesinlikle bilseler ne olacak soru sormaktan başka bişey yok ohh mis gibi kafanı dinle bebğinle ilgilen mutlu mutlu
haklısın april gercekten ilk hafta misafir gibilerdi..
malaseff halada gelmiyorlar
sanırım acıklamamla kurtarmısımdır pacamı kara listeden
canım katılıyorum sana. dikkat ederlerse 4 haftaya kalmadan hedeflerine cok yaklasmıs olurlar
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
ok sende bizimle aynı fikirdesin o zamanselam kızlaaarrr..sabah sporu kahvaltı derken ancak girebildim nete..
geçmişi okudum ama alıntılayamadım..
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
O zaman ben gidiyim yarın gelirim artıkcanım menüleri bir önceki gün için yazıyoruz aklında olsun. ve porsiyon miktarı yazıyoruz. ne kadar su içtik onu yazıyoruz 2 lt içmeye calısmanı tavsiye ederim her gün. ve menüleri saatli yazmaya calısıyoruz sabah 7 öglen 12 gibi. spor miktarını da aynı sekilde kac dk yaptıgını yazarsan iyi olur hatta 20 dk yürüyüs 20 dk bisiklet gibi yazsan hele cok güzel olur
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
tamam canım ozaman deneme süren başladı , yarışmak tabi daha iyi her gün buraya gel yeter o takım ruhuna alış gerisi gelir...kendinden bahsedermisin biraz ?napıyosun kaç yaşındasın çalışıyormusun şuan kilon kaç hedef kilon ne gibi ???Bende tanistigima memnun oldum kararlı yım azimli yım ve devam etmek istiyorum tabi sizlerle
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
canım çok güzel devam böyle sadece su az sende farkındasındır
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
bugun gidip yarın gelme, daha sık ugramaya calıs
bir görünüp bir kaybolma :)aprilcıgım arkadasa ben aynı soruları sormustum cevaplamıstı saolsun dur mesajını bulayım
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
canım çok güzel devam böyle sadece su az sende farkındasındır
evet ya içecek su bulamadım april !! saka gibi ama su suu diye dolanıp durmamla 1.5 a ulasabildim. sussuzluk cektim ama gece uykusuzluk susuzluktan daha agır geldi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
oyle yarın gel falan olmaz muhabbet edelim yahu
çalışıyor musun evde misin kac çocuğun var kac yaslarinda bildigin muhabbet ediyoruz aynı zamanda birde hedefin kac en son ki kilon tam olarak kac not almamız lazım bunları;-)aynen katiliyorum
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
canım onu okudum ama eksiklikler olduğu için tekrar sordum ilgin için saolbugun gidip yarın gelme, daha sık ugramaya calıs
aprilcıgım arkadasa ben aynı soruları sormustum cevaplamıstı saolsun dur mesajını bulayım
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Diskalifiye gibi şeyler korkuttu biraz gözümü4 aydir biraz DİKKAT le 79 OLDUM simdi hala 79 KK ile tanistim BURAYA uye olursam veririm BELKİ diye geldim Inşallah OLUR ve zayiflarim boy 159 kg 79 YAŞ 29
demiş arkadasımız.
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Ben 29 yaşındayım boy 159 kg 86ydi biraz dikkatle 79 oldu ev hanımı 3 tane çocuk sahibi bir anneyim ve malesef tombisim 2 numara oğlum beni öyle sever de
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Benzer Konular
