-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
canım çok çok geçmiş olsun.. fizik tedaviyle inşallah güç kaybıı da atlatırsın.. ne zaman istersen gel aramıza..çok öpüuyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ben burdayim geldim telefondan yazamadim boğazdan paye geçince donucem
yarın sabah tartilabilirsin ıspanyol sorun değil ama geç kalma
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
hhaahhha zor anladım ne demek istediğini : boğazdan paye geçince = birazdan pcye geçinceben burdayim geldim telefondan yazamadim boğazdan paye geçince donucem
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
Ben de geldim
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
Günaydın bayanlar :) dun ki menüm sabah 1 haşlanmışyumurta , 1 kKK peynir , 4 zeytin ve şekersiz cay azıcık ta reçel . öğlen 6 kaşık kadar karnabahar yemeği( dünden kalmıştı ) koca bi bardak ayran. Aksam yaprak sarmistim 10 tane kadar sarma ve ayran , 1 kase de çorba . 1 buçuk litre su, 2 saat temizlik ve yarim saat bisiklet bindim 
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet aynen oyle telefondan ben doğru yazsam da kelimelerimi değiştiriyor ya
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
teşekkür ederim loyalty boş durmayı hiç sevmem de elimde değil bana görev verilsin yeter kideadline yaa senin yorumlarina bayiliyorum ne caliskansin ayrica sempatik
tersim pistir neyseki kolay sinirlenen bir yapım yok 
afiyet olsun bu menü benden puan alır
afiyet olsun canım her geçen gün daha iyi menüler sporda güzel sınıfı geçtinGünaydın bayanlar :) dun ki menüm sabah 1 haşlanmışyumurta , 1 kKK peynir , 4 zeytin ve şekersiz cay azıcık ta reçel . öğlen 6 kaşık kadar karnabahar yemeği( dünden kalmıştı ) koca bi bardak ayran. Aksam yaprak sarmistim 10 tane kadar sarma ve ayran , 1 kase de çorba . 1 buçuk litre su, 2 saat temizlik ve yarim saat bisiklet bindim
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
geldim ispanyol
bende yarın tartılmaya karar verdim tartıldım ama sabit çıktım yarın belki ekside olurum belki olmam bekleyim ben yinede
kimse tartılmadı mı ne oluyor kimse neden yok acaba
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
***1.TAKIM 395.ETAP***
ApriL_2007 (91.5///%)
jasmine53 (75.8///%)
ispanyol (75.4///%)
dagatesi(63.1///%)
loyalty88(55.4///%)
afrodit26 (62.7///%)
deadline(65.6///%)
1. Takim Ortalamasi:
sosyal bilgiler (58//) takıma geliş tarihi 5 ocak hedef kilo 54
cemre cemre (68.4//)takıma geliş tarihi 5 ocak hedef kilo 63
ApriL_2007 (91.5///%)
jasmine53 (75.8///%)
ispanyol (75.4///%)
dagatesi(63.1///%)
loyalty88(55.4///%)
afrodit26 (62.7///%)
deadline(65.6///%)
1. Takim Ortalamasi:
sosyal bilgiler (58//) takıma geliş tarihi 5 ocak hedef kilo 54
cemre cemre (68.4//)takıma geliş tarihi 5 ocak hedef kilo 63
bende yarın tartılıp sanırım izne cıkıcam canm kv bize gelmeye yeltenıyorgeldim ispanyol
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Dunku menum
1 haslanmis yumurta-4 zeytin-kk peynir-yarim domates-3 biber-kepek ekmek 1dilim
öğlen
1 kepekli pogaca 1 sekersiz cay
aksam
1 baget tavuk yagsiz pismis-kepekli makarna 2 kasik 1 ayran
Ara
1 bardak süt
1.5 lt su
45 dk yürüyüs 10 dk jillian denedim cok etkili biseye benziyo kollarm tutulmus :)
1 haslanmis yumurta-4 zeytin-kk peynir-yarim domates-3 biber-kepek ekmek 1dilim
öğlen
1 kepekli pogaca 1 sekersiz cay
aksam
1 baget tavuk yagsiz pismis-kepekli makarna 2 kasik 1 ayran
Ara
1 bardak süt
1.5 lt su
45 dk yürüyüs 10 dk jillian denedim cok etkili biseye benziyo kollarm tutulmus :)
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
afrodit tamam ama izinde kaçırayım deme birde arada girebildiğin zaman girip rapor ver ona göre yan gelip yatmak yok arada tartıl ayrıca
çabucak iyileşir umarım özletme kendini
ne kadar artıdasın loyaltyGunaydindeadline sabah sabah kotu haberi verim artidayim hemde ne arti
sende yarın tartıl o zaman sabah erkenden ayrıca bu günki menün bol yeşlllikli çorbalı ayranlı salatalı olsun sindirim sistemin çalışsın tavuk yada balıklı şeyler yiyebilirsen akşam öyle ye ayrın daha az artı çıkarsın belki
ya börek yedin ya az da yesen o tarz şeyler hemen kilo aldırıyor bende bugün ekside çıkardım muhtemel ama dün dışarda falandım misafirlikte akşamı hafif atlatmama rağmen kahvaltı ve öğle yemeğim börek kek poaçaydı hatta 100 gr fazla çıktım ilk tartıya çıkınca birdaha çıktım aynı geldim öyle yani ben bu hafta börek kek tatlı hepsinden uzak bir hafta geçircem yemiycem olmuyor böyle çünkü
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
evet loyalty baya etkili sonuna kadar yap ilk 3 gün kasların fena ağrıyor hertarafın hemde sonra alışıyorsun hiç bişeyin kalmıyor bende kilo kaybı henüz olmadı ama sıkılaşmaya başladığımı hissediyorum göbeğim küçüldü gibi bakalım daha iyi kiloda vermeye başlarsam süper olacak haftaya
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Dogru solüyosun ben kendi halimde 100 gr da olsa artida olmuyodum..Kv bana hic yaramiyo...300 gr artidaym..adetm yakin oda olabilir maydonoz icicektim ama hamilelik olabilir die icmedimafrodit tamam ama izinde kaçırayım deme birde arada girebildiğin zaman girip rapor ver ona göre yan gelip yatmak yok arada tartıl ayrıca
ne kadar artıdasın loyalty
