• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kız motive olalım diye koyduk resimleri moral bozalım dşye değil... sen daha fıstık olacaksın zayıflayınca.. ayrıca geniş omuzlu kadınlar daha seksi oluyormuş :KK19:


harika olmuş hepsi deee

yaa niye moralinizi bozuyorsunuz.. kadın ne güzel zayıflamış biz niye yapamayalım kiiiii
ben hariç heralde canm straplez giyemiyorum hiç yakışmıyo bu yuzden bence ama olsun napalım bozulmadı moralim tatlım öle bi aklımdan gecirdim yazdımdı buraya mtluyum ben kendimle barışıkım keyfim yerinde dazha ne olsun:)
 
ben de dünkü menumu yazayım :)
sabah
biraz peynir
2dilim ekmek
1yumurta
cay

öğlen yemedim gec kahvaltıydı

akşam
pırasa yemeği bi porsiyon
makarna yarım porsiyon
karısık salata

1.5lt su içtim
sporumu da demiştim zaten dün:)
cok güzel olmuş canımm
Ay bende geniş omuzluyum ve hep bundan şikayet ediyordum. Daha önce hiç duşmamıştım geniş omuzlu bayanların daha sexi olduğunu bak bunu duyduğum çok iyi oldu.:KK28:
tabii ..geniş omuz , kalkık popo, uzun bacak...
bende hiçbiri yok ama bolca sellülit, 40 kilo yağ var :rolleyes::rolleyes:
 
akşama çorba yiyecektim, ama vaktim olmadı yemek yemeye, orada göseteriyi beklerken yedim kurabiyeleri,, aslında daha da yerim çok güzel çeşitler vardı ama tuttum kendimi..hatta bir arkadaşa sen de alsana dedim, hatun 50 kilocu ama demesin mi yok bendikkat ediyorum yemem böyle şeyler.. ağzımdakin haaarrrrrkkk diye çıkarasım geldi .. keşke hiç ağzıma atmadan ona ikram etseymişim hiç yemezdm o zaman..
adamlar ondan zayıf dolanıyor ya demiyorlar ki birde herşeyi yiyip kilo almıyorum derler:-)
deadline deadline canım çokk geçmiş olsun çokk:( site düzelmiş hiç sorun çikartmiyor şaşkınım Maşallah diyeyim tabi yinede ...
senin telefon düzeldi benimki bozuldu ya oldu mu :-) idare ediyorum ama arada gidiyor:-)

deadline deadline geçmiş olsun canım.. ocak atamalarına başvurdun mu..
geçen bakımda daha yoktu duyuru ilk defa atanacaklar kurasi ya benimki bir bakayım ama ilan vermişler mi görmedim kacirmayim sonra:-)

benim menüm de söyle

sabah
1 portakal
2 dilim ekmek
5 zeytin
1 dilim peynir

öglen
1 bardak süt

ara
1 greyfurt

aksam
1 kase mercimek corbası
8 kasık bulgur pilavı
1 kase yogurt


ara
10 badem
1 mandalina

2 lt su
Jillian 1.level
ve yarım saat dans
menun cok iyiymiş ya spor da cok iyi dagatesi bu hafta olmasa da en kötü haftaya listeyi altust edersin sen:-) bizim takım listemizi toplamaya haftaya daha iyi sonuç alırsın gibime geliyor;-)
 
adamlar ondan zayıf dolanıyor ya demiyorlar ki birde herşeyi yiyip kilo almıyorum derler:-)
senin telefon düzeldi benimki bozuldu ya oldu mu :-) idare ediyorum ama arada gidiyor:-)

geçen bakımda daha yoktu duyuru ilk defa atanacaklar kurasi ya benimki bir bakayım ama ilan vermişler mi görmedim kacirmayim sonra:-)


menun cok iyiymiş ya spor da cok iyi dagatesi bu hafta olmasa da en kötü haftaya listeyi altust edersin sen:-) bizim takım listemizi toplamaya haftaya daha iyi sonuç alırsın gibime geliyor;-)


canım ya ben de öyle düşündüm ama hala sabitim! inşallah sabaha biraz gider ama moralimi bozmadım hiç cünkü hem regldim hem de sıkılastıgımı hissediyorum. göbegim kücüldü sanki! ama haftaya için aklımda planlar var, yapabilirsem haftaya dereceye oynayabilirim :P tabi birileri yine 3-4 kilo vermezse :D
 
canım ya ben de öyle düşündüm ama hala sabitim! inşallah sabaha biraz gider ama moralimi bozmadım hiç cünkü hem regldim hem de sıkılastıgımı hissediyorum. göbegim kücüldü sanki! ama haftaya için aklımda planlar var, yapabilirsem haftaya dereceye oynayabilirim :P tabi birileri yine 3-4 kilo vermezse :D
ne planlari bana da soyle bende yapayim:-) bilmiyorum da olmasın ya artık 3 4 kilo da neyse azicik az versinler:-)
 
ne planlari bana da soyle bende yapayim:-) bilmiyorum da olmasın ya artık 3 4 kilo da neyse azicik az versinler:-)
Formülü ne ise bende bilmek isterim hemmen uygularım.Çok da iyi olur herşey takımımız için benimde bu haftadan umudum var geçen hafta o koşuşturmaca boşuna değildir umarım :)
 
ne planlari bana da soyle bende yapayim:-) bilmiyorum da olmasın ya artık 3 4 kilo da neyse azicik az versinler:-)


biliyorsun ben 19.00dan önce yemek yiyemiyorum aksamları. onu biraz daha erkene cekip, bir de hiç kacamak yapmadan sporla deneyecegim. bu hafta kacamak yaptım. cok değil tabi ama etkiliyor. haftaya daha cok spor daha dikkatli menüler ;)
 
Formülü ne ise bende bilmek isterim hemmen uygularım.Çok da iyi olur herşey takımımız için benimde bu haftadan umudum var geçen hafta o koşuşturmaca boşuna değildir umarım :)


sıfır kacamak, daha dikkatli menü,(sebze ve balık agırlıklı) ve daha erken aksam yemekleri. ve tabi ki spor!
 
biliyorsun ben 19.00dan önce yemek yiyemiyorum aksamları. onu biraz daha erkene cekip, bir de hiç kacamak yapmadan sporla deneyecegim. bu hafta kacamak yaptım. cok değil tabi ama etkiliyor. haftaya daha cok spor daha dikkatli menüler :KK66:
Bende bu hafta bir eksilme görmezsem yandı bu vücut çok uğraşacağım haftaya net !
 
Bende bu hafta bir eksilme görmezsem yandı bu vücut çok uğraşacağım haftaya net !


aslında april sen bizden daha hızlı kilo verebilirsin triod vs problemin yoksa. hani önemsemiyoruz ( ya da kendi adıma söyleyeyim) bazen kacamakları önemsemiyorum (az ölcülerde yiyorum diye) ama bugun az ölcülerde yenilen kacamakların kilo almanı engellediğini ama aynı zamanda vermemenin de düşmanı oldugunu düşündüm.(ampülün aniden yanması) o yüzden minicik bile olmadan sıkı bir yeme düzeni oluşturup uygulayacagım. neden simdi değil diyenler için, haftaya daha erken cıkabilecek gibiyim iş yerinden o sebeple haftaya baslıyorum ;)
 
aslında april sen bizden daha hızlı kilo verebilirsin triod vs problemin yoksa. hani önemsemiyoruz ( ya da kendi adıma söyleyeyim) bazen kacamakları önemsemiyorum (az ölcülerde yiyorum diye) ama bugun az ölcülerde yenilen kacamakların kilo almanı engellediğini ama aynı zamanda vermemenin de düşmanı oldugunu düşündüm.(ampülün aniden yanması) o yüzden minicik bile olmadan sıkı bir yeme düzeni oluşturup uygulayacagım. neden simdi değil diyenler için, haftaya daha erken cıkabilecek gibiyim iş yerinden o sebeple haftaya baslıyorum :KK66:
Canım şuana kadar ben 10 kg verdim kaç ay olduğunu pek hatırlamıyorum ama uzun olmadı.O yüzden sanırım vücut biraz direniyor şu aralar ! Ama dediğim gibi haftaya biraz uğraşacağım güzel bir düşme olmazsa...tabii devamı da gelecek İnşallah :))))
 
Dunku menum
Kahvalti yok misafirler oglen geldi bende oglene kadar hazirliklarla ugrastim
oglen
1 dilim börek ispanakli-1 dilim kek-4 kasik kisir -sekersiz cay
aksam
1 dilim börek bi bardak ayran
spor yok
su 1 lt
 
Kizlar alinti yapamiyorum yine bende mi sorun acaba neyse..
dagatesi dagatesi fikirler icin tesekkürler ilk fırsatta denemeye caliscam...
ispanyol ispanyol saol canim disimi bugün gittim halleti doktor sagolsun..Dolgulu disti dolgu cikmis dis etine yapismis iltihaplanmadan temizlendi cok saol.
deadline deadline canim menu icin üzgunum...Bugunde aksama kadar ofisteydim yogunduk..Eve yeni geldim..Yemek yapiyorum bitaraftan da yaziyorum..Sporumu yemekten 2 saat sora yapcam insallah..Bu arada is bulmustum yani tanidik ama esim ben razi deilim dedi..Cocuk yapcaz catlatma ignesi falan olursan yeni is izin vermezler falan diyo benle calisiyosun iste falan bilmiyorum..Bende durumlzr bu kizlar of icimi döktüm rahatladm sizde ne var ne yok..?
 
biliyorsun ben 19.00dan önce yemek yiyemiyorum aksamları. onu biraz daha erkene cekip, bir de hiç kacamak yapmadan sporla deneyecegim. bu hafta kacamak yaptım. cok değil tabi ama etkiliyor. haftaya daha cok spor daha dikkatli menüler ;)

haftaya erken geleceksen senin icin iyi olur bende dikkat ediyorum ama bazen elimde olmadan yiyorum ya:-( bende artık yemiycem bir süre hedefe az kaldı ulaşmam lazım artık yeter:-)
Canım şuana kadar ben 10 kg verdim kaç ay olduğunu pek hatırlamıyorum ama uzun olmadı.O yüzden sanırım vücut biraz direniyor şu aralar ! Ama dediğim gibi haftaya biraz uğraşacağım güzel bir düşme olmazsa...tabii devamı da gelecek İnşallah :))))
april bu aralar hastalık falan uğraştın ya stresten de belki sabit kalmissindir inşallah artık hepimiz iyi sonuçlar gorucez bu hafta hep beraber toparlanalim o zaman:-)

Dunku menum
Kahvalti yok misafirler oglen geldi bende oglene kadar hazirliklarla ugrastim
oglen
1 dilim börek ispanakli-1 dilim kek-4 kasik kisir -sekersiz cay
aksam
1 dilim börek bi bardak ayran
spor yok
su 1 lt
loyalty senin bu menü bir garip olmuş misafir nedeniyle neyse o gun cok olmamış yine de iki gun dikkat edersin $:-) TE]
 
selam kızlar,
öncelikle habersiz ortadan kaybolduğum için üzgün olduğumu belirtmek isterim. En azından kısa da olsa bir açıklama yapmalıydım, farkındayım. Fırsatını bulduğumda yazmayı düşündüm ama diskalifiye olduğumu düşündüğüm için yazmaya yüzüm olmamıştı. Umarım hepiniz iyisinizdir ve güzel güzel eksilmişsinizdir.
Beni soracak olursanız son bir aydır hatta son 6 aydır bel fıtığından muzdariptim. Ağrılarım kortizon tedavisi alacak kadar çoktu. Son zamanlarda çok artmıştı ve nitekim çok ciddi, kabus gibi bir ataktan sonra çekilen MR da fıtığın patladığı ve omurilik kanalının neredeyse tamamını tıkadığı anlaşıldı. Operasyon dendi ve korkunç ağrılarım olduğu için hemen ertesi günü ameliyat oldum. Mikrocerrahi yöntemi ile operasyon yapıldı ve çok zor geçti. MR görüntüsünden farklı olarak; fıtık dize giden siniri dolana dolana sardığı için çok zor temizlemiş doktor. Senin ameliyatını hiç unutmuycam dedi dr. operasyon sırasında sinir zedelenmesine bağlı sağ tarafımda güç ve his kaybı gelişti, Yürürken o tarafa doğru göçme oluyorç Doktorum ben çok daha kötüsünü bekliyordum, bu durum yine iyi, %80-90 toparlar dedi. Çok şükür korkunç ağrılarımdan kurtuldum. Güç kaybım da düzelirse daha iyi olacağım inşallah. Ameliyat sonra oturma iznim olmadığından pc başına hiç geçemedim. Yemeğimi bile ayakta yediği oldu. Bu hafta oturma iznim biraz daha arttı ve ben de size yazayım dedim. Habersiz ayrıldığım ve merakta bıraktığım için lütfen kusura bakmayın.
Hepinize eksiltili ve en önemlisi de sağlıklı günler diliyorum :)
 
selam kızlar,
öncelikle habersiz ortadan kaybolduğum için üzgün olduğumu belirtmek isterim. En azından kısa da olsa bir açıklama yapmalıydım, farkındayım. Fırsatını bulduğumda yazmayı düşündüm ama diskalifiye olduğumu düşündüğüm için yazmaya yüzüm olmamıştı. Umarım hepiniz iyisinizdir ve güzel güzel eksilmişsinizdir.
Beni soracak olursanız son bir aydır hatta son 6 aydır bel fıtığından muzdariptim. Ağrılarım kortizon tedavisi alacak kadar çoktu. Son zamanlarda çok artmıştı ve nitekim çok ciddi, kabus gibi bir ataktan sonra çekilen MR da fıtığın patladığı ve omurilik kanalının neredeyse tamamını tıkadığı anlaşıldı. Operasyon dendi ve korkunç ağrılarım olduğu için hemen ertesi günü ameliyat oldum. Mikrocerrahi yöntemi ile operasyon yapıldı ve çok zor geçti. MR görüntüsünden farklı olarak; fıtık dize giden siniri dolana dolana sardığı için çok zor temizlemiş doktor. Senin ameliyatını hiç unutmuycam dedi dr. operasyon sırasında sinir zedelenmesine bağlı sağ tarafımda güç ve his kaybı gelişti, Yürürken o tarafa doğru göçme oluyorç Doktorum ben çok daha kötüsünü bekliyordum, bu durum yine iyi, %80-90 toparlar dedi. Çok şükür korkunç ağrılarımdan kurtuldum. Güç kaybım da düzelirse daha iyi olacağım inşallah. Ameliyat sonra oturma iznim olmadığından pc başına hiç geçemedim. Yemeğimi bile ayakta yediği oldu. Bu hafta oturma iznim biraz daha arttı ve ben de size yazayım dedim. Habersiz ayrıldığım ve merakta bıraktığım için lütfen kusura bakmayın.
Hepinize eksiltili ve en önemlisi de sağlıklı günler diliyorum :)
gecmiş olsun canm gercekten zor gunler atlatmışsın diskalifiye olduğunu hiç okumadım burda izinli yazdılar sanıyorum sen iyi ol da var diskalifiye ol ne olacak gecmiş olsun tekrardan sen sağlığına kavus da gerisi kolay..
 
selam kızlar,
öncelikle habersiz ortadan kaybolduğum için üzgün olduğumu belirtmek isterim. En azından kısa da olsa bir açıklama yapmalıydım, farkındayım. Fırsatını bulduğumda yazmayı düşündüm ama diskalifiye olduğumu düşündüğüm için yazmaya yüzüm olmamıştı. Umarım hepiniz iyisinizdir ve güzel güzel eksilmişsinizdir.
Beni soracak olursanız son bir aydır hatta son 6 aydır bel fıtığından muzdariptim. Ağrılarım kortizon tedavisi alacak kadar çoktu. Son zamanlarda çok artmıştı ve nitekim çok ciddi, kabus gibi bir ataktan sonra çekilen MR da fıtığın patladığı ve omurilik kanalının neredeyse tamamını tıkadığı anlaşıldı. Operasyon dendi ve korkunç ağrılarım olduğu için hemen ertesi günü ameliyat oldum. Mikrocerrahi yöntemi ile operasyon yapıldı ve çok zor geçti. MR görüntüsünden farklı olarak; fıtık dize giden siniri dolana dolana sardığı için çok zor temizlemiş doktor. Senin ameliyatını hiç unutmuycam dedi dr. operasyon sırasında sinir zedelenmesine bağlı sağ tarafımda güç ve his kaybı gelişti, Yürürken o tarafa doğru göçme oluyorç Doktorum ben çok daha kötüsünü bekliyordum, bu durum yine iyi, %80-90 toparlar dedi. Çok şükür korkunç ağrılarımdan kurtuldum. Güç kaybım da düzelirse daha iyi olacağım inşallah. Ameliyat sonra oturma iznim olmadığından pc başına hiç geçemedim. Yemeğimi bile ayakta yediği oldu. Bu hafta oturma iznim biraz daha arttı ve ben de size yazayım dedim. Habersiz ayrıldığım ve merakta bıraktığım için lütfen kusura bakmayın.
Hepinize eksiltili ve en önemlisi de sağlıklı günler diliyorum :)
Canım çokk geçmiş olsun neler olmuş öylee o_Oaçıklaman için ayrıca tşk ederim.Sen sağlığına kavuşta gerisi hiçç mühim değil,herşeyin başı sağlık.Peki keyfin nasıl ?bu kadar zorlu bir süreçten sonra...
 
Back