Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

loyalty88 · 3 Ocak 2015

deadline .!.:
kızlar ben geldim size iğrenç menümü yazıp kaçıcam bu günlerde dünyaları yiyesim var ama özellikle karbonhidrahlı olan tatlı olan şeyler
kahvaltı: 2 dilim tb ekmeğine kaşarlı tost çay
ara: 1 dilim çikolatalı pasta 1 kandil simidi
ara un helvası annem yaptı dağıttı bende ne kadar yemişim ya bilmiyorum ama çok
akşam 4 yk sebze yemeği 1 kase çorba
ara yine 1 tane kandil simidi çayın yanında herkes yerken hüpletmişim bir baktım bitmiş
nerelere gideyim nerelerden atayım kendimi birde bunun üstüne dün 1 lt su içmişim spor da yok bugün dikkat etmeye çalışıyorum bakalım zaten sabah tartıda 66 çıktım yine o kadar yemeye yine çok mutsuzum en büyük cezayı ben haediyorum bana cezalardan ceza seçersiniz o zaman

off deadline bende öleyim ya surekli yemek yemek istiyorum..regle 10 gün var daha..Disari cikamamaktan sanjrim..Simdi spor yapcam daha..
[/QUOTE="dagatesi, post: 38660453, member: 627210"]Kaptancigim bende cok cok ozur dilerim. Nedense ustume cok alindim. Yeterince girmiyormusum hissi var icimde ondan alinmis olabilirim ustume. Regl donemindeyim belki de ondan oldu.[/QUOTE]
sen yeterince giriyosun canim ya daha nolsun alinganlik oluyo bazen bende bu ara aglayip duruylrum herseye..

dagatesi .!.:
Neredesiniz kizlar. Kimseler yok yine.

siteye sinir oldum ya off

sosyestetik · 4 Ocak 2015

Kizlar takimca duygusal buhranlardayiz herhalde, ben de biraz sorunluyum malesef. Ama kimseye kirilmadim bebekler sorun yok benim acimdan

sosyestetik · 4 Ocak 2015

deadline tatlim tabi ki yeni uye cagirabilirsin

deadline · 4 Ocak 2015

gunaydin kızlar mutlu bir pazar dilerim hepimize :-)

dagatesi · 4 Ocak 2015

deadline .!.:
gunaydin kızlar mutlu bir pazar dilerim hepimize

Gunaydiiiiinnnn

dagatesi · 4 Ocak 2015

Nasilsin deadline ?

deadline · 4 Ocak 2015

dagatesi .!.:
Nasilsin deadline ?

idare ediyorum dagatesi telefonda sinir oluyorum yazmaya menumu yazacaktım iki saattir yazamıyorum artık bilgisayara geçince yazarım sen nasilsin :-)

dagatesi · 4 Ocak 2015

deadline .!.:
idare ediyorum dagatesi telefonda sinir oluyorum yazmaya menumu yazacaktım iki saattir yazamıyorum artık bilgisayara geçince yazarım sen nasilsin

Bende iyiyim. Dip kose bir temizlik yapmam lazim ama nasil useniyorum anlatamam :) ben de menumu yazmadim demi. Ay bazen ne yedigimi unutuyorum ya. Dun telefona yedikce yazayim demistm yazmayi da unutmusum :)))

dagatesi · 4 Ocak 2015

Sabah 8 gibi
1 portakal

10-12 arasi
5 zeytin
1 firin patates
1 kucuk boy elma
6-7 cig badem
( hatirladigim kadariyla bu kadardi)

19.00 gibi
1 kase tarhana corbasi
2 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
1 tatli kasigi pekmez

20.00 gibi de
1 adet un helvasi yedim ( deadline ya sen menunu yazinca cok canim cekti, epeydir aklimdaydi hep erteliyordm. Kalkip yaptim ama sekerini normal olcunun yarisini koydum. Az sekerli oldu biraz ama cezama raziyim)

21.30 gibi
1 portakal yedim

gece 2.30 da uyudum
2 lt su ictm

loyalty88 · 4 Ocak 2015

Kizlar iyi pazarlar herkese..bugun gec kalktim eski dizileri izliyorum kinali kari actim iki bölüm izledim sonundaki türküye bi güzel agladim:) neyse dunku menumu yaziyorum..
gec kahvalti sayilir 10 bucuk
yumurta haslama,biber 3 zeytin 4,kk peynir,1 dilim kepek ekmek,dereotu,salatalik yarim,ceri 3,kayisi cayi
ara bi gofret bi sekersiz kahve
aksam
kuru fasulye yarim porslyon,pilav 2 kasik
2 ayran
1.lt su
1 saat yüruyüs

dagatesi · 4 Ocak 2015

Kizlar nerelerdesinjz ya. B3n bugun aksama ne yesem sastim canim o kadar cok sey cekiyor ki karar veremedim

dagatesi · 4 Ocak 2015

loyalty88 .!.:
Kizlar iyi pazarlar herkese..bugun gec kalktim eski dizileri izliyorum kinali kari actim iki bölüm izledim sonundaki türküye bi güzel agladim:) neyse dunku menumu yaziyorum..
gec kahvalti sayilir 10 bucuk
yumurta haslama,biber 3 zeytin 4,kk peynir,1 dilim kepek ekmek,dereotu,salatalik yarim,ceri 3,kayisi cayi
ara bi gofret bi sekersiz kahve
aksam
kuru fasulye yarim porslyon,pilav 2 kasik
2 ayran
1.lt su
1 saat yüruyüs

cok az yememis misinn canim ya

Ben aglatan filmleri / dizileri hic sevmiyorum moralimi bozuyor :)

deadline · 4 Ocak 2015

dagatesi .!.:
Bende iyiyim. Dip kose bir temizlik yapmam lazim ama nasil useniyorum anlatamam :) ben de menumu yazmadim demi. Ay bazen ne yedigimi unutuyorum ya. Dun telefona yedikce yazayim demistm yazmayi da unutmusum :)))

bende unutuyorum kaç gündür caım birşeyler çektiğinden herhalde :KK17:

dagatesi .!.:
Sabah 8 gibi
1 portakal

10-12 arasi
5 zeytin
1 firin patates
1 kucuk boy elma
6-7 cig badem
( hatirladigim kadariyla bu kadardi)

19.00 gibi
1 kase tarhana corbasi
2 adet lahana sarma
1 dilim ekmek
1 tatli kasigi pekmez

20.00 gibi de
1 adet un helvasi yedim ( deadline ya sen menunu yazinca cok canim cekti, epeydir aklimdaydi hep erteliyordm. Kalkip yaptim ama sekerini normal olcunun yarisini koydum. Az sekerli oldu biraz ama cezama raziyim)

21.30 gibi
1 portakal yedim

gece 2.30 da uyudum
2 lt su ictm

geç yatmışsın dagatesi o nedenle bu seferlik ceza vermiyorum çok duygusalım bende bu aralar ceza vermeye kıyamıyorum :cool:

afiyet olsun hem canını çektirmişism suç bende :KK19:

dagatesi .!.:
Kizlar nerelerdesinjz ya. B3n bugun aksama ne yesem sastim canim o kadar cok sey cekiyor ki karar veremedim

oyle çok yeme ne çekiyor bakayım :KK49:

bende birden kaçmak zorunda kaldım babam alışverişe gitmek istermisin dedi bende hiç dururmuyum babam pişmen olsa da çanta elbise ve ayakkabı aldım :cool:

bu ayın sonunda arkadaşımın sözü varda evde ol beni çağırdı hiç elbisem yok öyle sade bişey aldım dizde elbise altına bir opak çorap alırsam tamamdır öyle çok şatafatlı birlşey değil gerekte yok zaten :oops:

deadline · 4 Ocak 2015

loyalty88 .!.:
Kizlar iyi pazarlar herkese..bugun gec kalktim eski dizileri izliyorum kinali kari actim iki bölüm izledim sonundaki türküye bi güzel agladim:) neyse dunku menumu yaziyorum..
gec kahvalti sayilir 10 bucuk
yumurta haslama,biber 3 zeytin 4,kk peynir,1 dilim kepek ekmek,dereotu,salatalik yarim,ceri 3,kayisi cayi
ara bi gofret bi sekersiz kahve
aksam
kuru fasulye yarim porslyon,pilav 2 kasik
2 ayran
1.lt su
1 saat yüruyüs

loyalty afiyet olsun akşam az gibi geldi ama ayran 2 tane olunca doymuşsundur muhtemelen :KK66:

gidp acıklı dizilerden başlamışsın sende yokmuydu şöyle komik bişeyler içini ne karartıyorsun bakayım :KK12:

kınalı karı hatırlıyorum annem izliyordu ben hiç izlemedim ama olduşça acıklı olduğunu hatırlıyorum :KK53:

dagatesi · 4 Ocak 2015

deadline ay ne guzel. Bende persembe gunu ciktim ama hala alisveris yapasim var. Gule gule kullan :)

deadline · 4 Ocak 2015

dagatesi .!.:
deadline ay ne guzel. Bende persembe gunu ciktim ama hala alisveris yapasim var. Gule gule kullan :)

teşekkür ederi çok mutlu oldum bende bayadır birşey almıyordum hele elbise hiç yanlardan falan göbeğim falan çıkıyordu zayıflamışım gerçekten giyince kendime daha çok yakıştırdım tabi fazlalıklar var hala ama onlardanda zamanla kurtulucam inanıyorum :KK49:

önceden birşey alasım gelmezdi mağazadan zor çıktım pantolonlarım bol geliyor aslında pantolon almam lazım ama biraz daha idare edeyimde daha güzel modellerden bakayım rahatça idare ederler beni kemerle falan şimdilik :KK70:

deadline · 4 Ocak 2015

sporumu da yaptım geldim çok mutluyum :cool:

dünkü menümü yazayım
kahvaltı: 1 yumurta 1 kk peynir 2 dilim tambuğday ekmeği 1 tk reçel
ara 1 bardak ayran
öğlen 3 tane köfte yarım domates 1 kase çorba
ara kereviz salatası 1 minik ev yapımı kurabiye (şimdi bunu anlatmak istiyorum komşumuzda yedim çok güzel tadına bak dedi küçük çerez kasesi kadar yedim sarımsaklı yoğurda çiğ kereviz rendesi ve haşlanmış tavuk göğsünü katıp karıştırıyormuş tadıda güzel olmuştu çok kalorili değildir diye yedim :oops:

)
akşam 4 yk sebze yemeği
spor jillian michaels level 1 ve 15 dk yürüyüş 1.5 lt su :KK76:

dagatesi · 4 Ocak 2015

deadline .!.:
teşekkür ederi çok mutlu oldum bende bayadır birşey almıyordum hele elbise hiç yanlardan falan göbeğim falan çıkıyordu zayıflamışım gerçekten giyince kendime daha çok yakıştırdım tabi fazlalıklar var hala ama onlardanda zamanla kurtulucam inanıyorum önceden birşey alasım gelmezdi mağazadan zor çıktım pantolonlarım bol geliyor aslında pantolon almam lazım ama biraz daha idare edeyimde daha güzel modellerden bakayım rahatça idare ederler beni kemerle falan şimdilik

Daha da inceliriz insallah. Insanin morali yerine geliyor degil mi

deadline · 4 Ocak 2015

dagatesi .!.:
Daha da inceliriz insallah. Insanin morali yerine geliyor degil mi

evet aynen daha da mutlu olup hedefimize ulaştığımız günlerde gelecek inşallah :KK68:

dagatesi · 4 Ocak 2015

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels2-grup.784384/

bizde katilalim mi deadline

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

:)

Popüler Üye

:)

:)

Popüler Üye

:)

Popüler Üye

Benzer Konular