-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
kimse yok mu gidiyorum ben o zman ne zaman gelirim belli olmaz
kimse olnadığından raporu vermiyorum bugün çünkü gözden kaçırabilirsiniz
yarın 1 den sonra burlarda yokum bilgize akşam gelirmiyim bilmiyorum uslu uslu menülerinizi yapın ayrıca ispanyol yarın spor günün ben haftayanın listesini hazırlamaya gidiyorum kaçtım
kimse olnadığından raporu vermiyorum bugün çünkü gözden kaçırabilirsiniz yarın 1 den sonra burlarda yokum bilgize akşam gelirmiyim bilmiyorum uslu uslu menülerinizi yapın ayrıca ispanyol yarın spor günün ben haftayanın listesini hazırlamaya gidiyorum kaçtım
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
sagol kaptancim canım cikti valla yarin gezmeye gidicem diye hepsini bigünde yaptım..
tesekkür ederim kaptan sanki cok fark varmis gibi seninde 3 kilo kalmis aramizda üstelik boyun uzun..
bu ne azim yaa menün cok harika ben de yorulup oturdum..Simdi bi gayret 30 dakka yürüsemmi diyorum..Sanırım biraz dinlenip kosu bandina atcam kendimi..Ya keske esim gelip yürüyüse cikarsa kosu bandinda canim sıkılıyo..Biri yanimda konussa varya 2 saat de yürürüm..:)kızlar ben dünkü menümü bildiremedim telefon hata verip durdu yazayım dedim
kahvaltı(9.30): 1 yumurta yarım biber maydonoz 1 parça peynirle omlet
1 kk peynir (1 parçası omlette) ,kalan yarım biber ,4 yeşil zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği,
şekersiz çay, 1 tk pekmez
ara: 1 nescafe
öğle(14.00): 1,5 su bardağı makarna(haşlanmadan önce) yağsız
ayrıca domatesli biberli sarımsaklı soslu 1 kk ya yakın peynir
ara: 1 fincan zencefilli limonlu 1 tk ballı yeşilçay
akşam(17.45): 4 yk taze fasulye 3 yk yoğurt
ara(20.30) yarım portakal 1 ceviz 1 parça ayva
1.5 lt su 45 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Tatlim bugun gunduz yapamadim simdi hastanedeyim eve donunce yapicamafrodit dün yaptığın sporla cezanı sildim canım browni cezasını yapmış oldun artık salı perşembe cumartesi spor günlerini unutma bu hafta izinli değilsin bugün spor günümüş ayrıca umarım yapmışsındır yapmadıysan cuma yaparsın artık o spor yapılacak yoksa ceza gelir bak
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
kaptan bugün yaparsan cezanı silerim yeni listeye not aldım kaçamazsındeadline bugun de yaparim canim musait olursam
tamam canım yapamazsan yarın yaparsın telafi edersin artık hastane de insan yoruluyor zaten
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
bu haftanın raporu:
sosyestetik: dünkü geç saatte yaptığın kaçamakla 1 ceza almış bulunmakta spor günleri hariç bir gün ekstra spor yapacak
bir gün ekstra sporu olmasına rağmen cezayı karşılamadı
onun dışında menü bildirimlerini sorunsuz yaptığı ve spor günlerine uyduğu için teşekkürler
ApriL_2007: bu günkü menü bildirimi yapılmadığı için tam bilgi veremiyorum
onun dışında haftayı ceza almadan kapattı tebrikler
jasmine53: ceza almadı salıdan beri menü paylaşımına tekrar başladı şimdilik yaptığı sporlar için teşekkürler
ispanyol: takım kurtarıcımız
menüleri çok iyi kaçamak yok ayrıca spor günlerinde hiç aksatmadan spor yaptığın için teşekkürler
dagatesi:menü bildirimi sorunsuz ancak 2 gündür çok az yiyip meyveye yükleniyorsun dikkat
bir gün izinli bir ekstra 20 dk yürüyüş var ve diğer 2 gün sporunu yapmıştır tebrikler
loyalty: takımımızın spor olarak örnek kişisi
hiç kaçamak yapmamakla birlikte spor günleri hariç hergün ekstra spor yaparak kocaman tebriği hakettiumarım başarıların kilo vermene yansır canımcım
afrodit26: bu haftayı özel sebepler nedeniyle izinli geçirdi menü bildirimi iyi pazartesi bir browni kaçamağı yapmış bir gün ekstra spor yapma cezası almıştır ki bu cezayı dün spor yaparak yerine getirmiştir tebrik ederiz
deadline: kendime yazacak birşey bulamadım benim durumum listede belli bu hafta kaçamak yok hergün ekstra spor yapıldı herşey yolunda
kendinize iyi bakın ben çıkıyorum april umarım kaçamak yoktur okursan herkese sevgiler benden bugünlük bu kadar dizim var bugün onu izliycem
sosyestetik: dünkü geç saatte yaptığın kaçamakla 1 ceza almış bulunmakta spor günleri hariç bir gün ekstra spor yapacak
bir gün ekstra sporu olmasına rağmen cezayı karşılamadı onun dışında menü bildirimlerini sorunsuz yaptığı ve spor günlerine uyduğu için teşekkürlerApriL_2007: bu günkü menü bildirimi yapılmadığı için tam bilgi veremiyorum
onun dışında haftayı ceza almadan kapattı tebriklerjasmine53: ceza almadı salıdan beri menü paylaşımına tekrar başladı şimdilik yaptığı sporlar için teşekkürler
ispanyol: takım kurtarıcımız
menüleri çok iyi kaçamak yok ayrıca spor günlerinde hiç aksatmadan spor yaptığın için teşekkürlerdagatesi:menü bildirimi sorunsuz ancak 2 gündür çok az yiyip meyveye yükleniyorsun dikkat
bir gün izinli bir ekstra 20 dk yürüyüş var ve diğer 2 gün sporunu yapmıştır tebriklerloyalty:
takımımızın spor olarak örnek kişisi hiç kaçamak yapmamakla birlikte spor günleri hariç hergün ekstra spor yaparak kocaman tebriği hakettiumarım başarıların kilo vermene yansır canımcım afrodit26: bu haftayı özel sebepler nedeniyle izinli geçirdi
menü bildirimi iyi pazartesi bir browni kaçamağı yapmış bir gün ekstra spor yapma cezası almıştır ki bu cezayı dün spor yaparak yerine getirmiştir tebrik ederizdeadline: kendime yazacak birşey bulamadım benim durumum listede belli bu hafta kaçamak yok hergün ekstra spor yapıldı herşey yolunda
kendinize iyi bakın ben çıkıyorum april umarım kaçamak yoktur okursan
herkese sevgiler benden bugünlük bu kadar dizim var bugün onu izliycem
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
kptancım raporunu güncelledim hatırlayamadım çünkü az önce düzeltilmiştir bilgine
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Hangi diziyi izliyorsun canimkptancım raporunu güncelledim hatırlayamadım çünkü az önce düzeltilmiştir bilgine
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
yaaa ben çok merak ediyorummkimse merak etmiyorsa vermem bendeherkes buraya gelecek beklemeye devam edin
spor aklımda canımm hatta fazlasını yaparım merak etmeeekimse yok mu gidiyorum ben o zman ne zaman gelirim belli olmaz
harikasın canım.. esas biz sana teşekkür ederizz iyiki varsınnbu haftanın raporu:
sosyestetik: dünkü geç saatte yaptığın kaçamakla 1 ceza almış bulunmakta spor günleri hariç bir gün ekstra spor yapacak
ApriL_2007: bu günkü menü bildirimi yapılmadığı için tam bilgi veremiyorum
jasmine53: ceza almadı salıdan beri menü paylaşımına tekrar başladı şimdilik yaptığı sporlar için teşekkürler
ispanyol: takım kurtarıcımız
dagatesi:menü bildirimi sorunsuz ancak 2 gündür çok az yiyip meyveye yükleniyorsun dikkat
loyalty:
afrodit26: bu haftayı özel sebepler nedeniyle izinli geçirdi
deadline: kendime yazacak birşey bulamadım benim durumum listede belli bu hafta kaçamak yok hergün ekstra spor yapıldı herşey yolunda
kendinize iyi bakın ben çıkıyorum april umarım kaçamak yoktur okursan
ben de merak ettim
ben güldür güldür izliyorum
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
kocamın ailesini izliyorum kaptan annem izliyordu bende sardim diziye
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Ayy cok mersi keske az da kilo verseydim de ise yarasaydi neyse ama olsun..Sana da ben yazim madem:bu haftanın raporu:
sosyestetik: dünkü geç saatte yaptığın kaçamakla 1 ceza almış bulunmakta spor günleri hariç bir gün ekstra spor yapacak
ApriL_2007: bu günkü menü bildirimi yapılmadığı için tam bilgi veremiyorum
jasmine53: ceza almadı salıdan beri menü paylaşımına tekrar başladı şimdilik yaptığı sporlar için teşekkürler
ispanyol: takım kurtarıcımız
dagatesi:menü bildirimi sorunsuz ancak 2 gündür çok az yiyip meyveye yükleniyorsun dikkat
loyalty:
afrodit26: bu haftayı özel sebepler nedeniyle izinli geçirdi
deadline: kendime yazacak birşey bulamadım benim durumum listede belli bu hafta kaçamak yok hergün ekstra spor yapıldı herşey yolunda
kendinize iyi bakın ben çıkıyorum april umarım kaçamak yoktur okursan
Hic kacamak yapmadin ve sende hergün sporunu yaptin..Takımida ekstradan gaza getirip ugrasiyosun. Bizim yerimizede sanada cok tesekkürler canım....
- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.905
- 598
bende teşekkür ederim ben birileri spor yapinca iyice gaza geliyorum sende aktif sporlarinla gaza geldim bu hafta hergün spor yaptım o nedenle
yarın yapamayacağım ama olsun cumartesi yaparım muhtemelen
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
kolay gelsin canımm
