- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Anladim canim hayirlisi olsun diyelim
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
ben geldim
bugün bir uyku modundayim ya öğlen uyumusum kalmışım bir uyandım aksam olmuş pump it up yaptın mi nasıl zor mu ben baktım bi cesaret edemedim zor gibi geldi - 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
loyalty bugün hastaneye gidecekti galiba dün oyle demişti yorulmustur bence afroditi bende merak ettim nerde acaba
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
gece ne uyuyacaksın..ben de uyuyacaktım bugün gündüz ama işlerimi bitiremedim ki..ben geldim
pump it up 2 gündür yapıyorum, dün 25 dk bugün de 35 dk yaptım ama anam ağladııı.. üst bacaklarım ve belim ağrıyor..
ama 1 saati tamamlasak ort 600-700 kalori yakılıyormuş
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
ben disarisinin ayazina aldirmadan sabah çıkıp 50 dk yürüyüş yaptım dondum dışarıda sonra dus alinca mayistim böyle uyumusum gece de uyurum ya bilemedim ki simdi
cok zor duruyordu zaten pump it up belki denerim bi ara iyi kalori yaktiriyor belli
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
selam kızlar..Sabah doktora gittim cok sıra vardi ac bekledim falan sinirlendim:)Neyse doktor iyi görünüyosun dedi...Gecen sefer nasil halseydem:)Sabahlari kulaklarim ugulduyo dedim ac kaliyosan ondandir dedi..Aclik sekerime ve tiroidin son durumuna bakilcak iste yarin sölicek..Siz naaptiniz uyumusum kuzen geldi kalktim..
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Dunku menum
Sabah saat 11
1 haslanmis yumurta
1 dilim kepek ekmek
domates yarim ,salatalik yarim
dere otu,kuzu kulagi,maydonoz hepsinden bir tutam
2 biber
kk peynir
4 zeytin
Öglen
yarim tabak pilav ustu tavuk
yarim ayran
3 yaprak sarma
3 minik tatli kurabiye
Aksam
1 muz
1 bardak süt
su 1 lt
spor yok sancili regl oluyorum maalesef..Öglen mevlut vardi agri kesici icip gittim yedim pilavi aksam toparlmaya calistim ama artik oldu bikere...
Sabah saat 11
1 haslanmis yumurta
1 dilim kepek ekmek
domates yarim ,salatalik yarim
dere otu,kuzu kulagi,maydonoz hepsinden bir tutam
2 biber
kk peynir
4 zeytin
Öglen
yarim tabak pilav ustu tavuk
yarim ayran
3 yaprak sarma
3 minik tatli kurabiye
Aksam
1 muz
1 bardak süt
su 1 lt
spor yok sancili regl oluyorum maalesef..Öglen mevlut vardi agri kesici icip gittim yedim pilavi aksam toparlmaya calistim ama artik oldu bikere...
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
gecmis olsun tekrar umarım derelerin normal çıkar yarin.. bende uyumusum bugün birşey de yapmadim kendi adima başka
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
bana kalırsa toparlamissin menü gayet güzel olmuş afiyet olsun
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Sagol canim insallah..Vallab bende sersem gibiyim..Sabah kahvaltiyi gecistirince hic enerjik olamiyorum yaa..Benim taķintimda bu sanirim,illa yumurtali do atesli falan full sofra bi kahvalti olacak.gecmis olsun tekrar umarım derelerin normal çıkar yarin.. bende uyumusum bugün birşey de yapmadim kendi adima başka
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
bende aynen kahvaltiyi atlayınca akşama kadar yediklerim eksikmis gibi hissediyorum bide hastaneye gittin bekledin falan enerjin ondan yoktur yorgunsundur insan kendine gelemiyorSagol canim insallah..Vallab bende sersem gibiyim..Sabah kahvaltiyi gecistirince hic enerjik olamiyorum yaa..Benim taķintimda bu sanirim,illa yumurtali do atesli falan full sofra bi kahvalti olacak.
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Saol canim sen ne yiyip iciyosun bu ara..bana kalırsa toparlamissin menü gayet güzel olmuş afiyet olsun
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
canım benim menüler karisti misafir falan vardı geçen hafta ne yedim ne ictim belli değil saatleri falan saçma sapan oldu bugünden başladım tekrar not almaya yarından itibaren yazicam yani hatta spor da eklemeyi düşünüyorum bu hafta baya bosladim regl olunca gecena haftadan sonra ama bahane yok olan oldu bu hafta inşallah bomba gibi dönüş yapicam
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Aynen esim bile alisti artik.Bazen kahvalti hazirlarken yumurta bitmisse tamam tamam aglama gider alirim yoksa bütun gün homurdaniyosun diyo:)bende aynen kahvaltiyi atlayınca akşama kadar yediklerim eksikmis gibi hissediyorum bide hastaneye gittin bekledin falan enerjin ondan yoktur yorgunsundur insan kendine gelemiyor
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Yaparsin sen ya bize gaz lazim hepsi bu..Calisiyomusun canmcanım benim menüler karisti misafir falan vardı geçen hafta ne yedim ne ictim belli değil saatleri falan saçma sapan oldu bugünden başladım tekrar not almaya yarından itibaren yazicam yani hatta spor da eklemeyi düşünüyorum bu hafta baya bosladim regl olunca gecena haftadan sonra ama bahane yok olan oldu bu hafta inşallah bomba gibi dönüş yapicam
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
sen hergün yumurta yiyormusun ben nerdeyse hergün yiyorum ya ama haftada 2 3kez yiyin diyorlar ben yumurta olmayinca eksik hissediyorm
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
Valla yiyorum..Napim tavuk balik et fazla yemiyorum o yüzden..Ama yumurta yoksa peynir olacak yani ikisinden biri yoksa moralim bozuluyo :)sen hergün yumurta yiyormusun ben nerdeyse hergün yiyorum ya ama haftada 2 3kez yiyin diyorlar ben yumurta olmayinca eksik hissediyor
