Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Günaydın kızlar günümüz süper geçsinn İnşallah :)

Dünkü menüm
Sabah:
Bir açma az yağlı
Bir çay
Öğle:
Bir kase çorba
Yarım milföy börek
Bir lahana dolması
Ara:
Bir elma
Akşam:
Bir kase ezogelin çorbası
Dört kaşık havuç tarator
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş iki lt su

Günaydın canlaarr..

ApriL_2007 .!.:

Günaydın kızlar günümüz süper geçsinn İnşallah :)

Genişletmek için tıkla...

ApriL_2007 .!.:

Dünkü menüm
Sabah:
Bir açma az yağlı
Bir çay
Öğle:
Bir kase çorba
Yarım milföy börek
Bir lahana dolması
Ara:
Bir elma
Akşam:
Bir kase ezogelin çorbası
Dört kaşık havuç tarator
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş iki lt su

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canımaçma ile milföy hariç çok güzel bir menü olmuş onları da sporla dengelenmişsine afiyet olsun

ispanyol canım tek sen kaldın kg bildirimini yaparmısın...

Gunaydin kizlarrr

sosyestetik .!.:

Gunaydin kizlarrr

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn güzellik

Dunku menum
1 adet biskuvi(paket dgl adett)
1 nescafe

Ogle
2 adet lahmacun
1 ayran
Salata


Ara
1 nescafe


Aksam
1 parca katmer
1 dilim peynir
Bir kurabiye
Biraz cig kofteeee



Su 2lt
Spor 30 dk tempolu yuruyus

ApriL_2007 .!.:

Günaydınnn güzellik

Genişletmek için tıkla...

Nasilsin tatlim kilolar da verilmisss

sosyestetik .!.:

Nasilsin tatlim kilolar da verilmisss

Genişletmek için tıkla...

Evet canım iyiyim çok ve mutluyum sen nasılsın ?

sosyestetik .!.:

Dunku menum
1 adet biskuvi(paket dgl adett)
1 nescafe

Ogle
2 adet lahmacun
1 ayran
Salata


Ara
1 nescafe


Aksam
1 parca katmer
1 dilim peynir
Bir kurabiye
Biraz cig kofteeee



Su 2lt
Spor 30 dk tempolu yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Canım doyurucu bir menümü olmuş sanki cıssss

***1.TAKIM 390. ETAP***

sosyestetik(58.5/58.4/0.1/0.17)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/76.4/0/%0)kilosu sabit
prensesss016(57.3/56.7/0.6/%1.04)
ispanyol(77.5/77/0.5//%0,64)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)kilosu sabit
mahzen77(83.2/83.2/0/%0)kilosu sabit
loyalty88(56.6/56.6/0/%0)kilosu sabit
afrodit26 (64.4/63.6/0.8/%1.24)
deadline(67.2/ 66.5/ 0.7/%1.04)

1. Takim Ortalamasi:%

daha çok vermisimdur ama bugun 3. gunum wc çıkamadım dogrudurust

***1.TAKIM 390. ETAP***

sosyestetik(58.5/58.4/0.1/0.17)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/76.4/0/%0)kilosu sabit
prensesss016(57.3/56.7/0.6/%1.04)
ispanyol(77.5/77/0.5//%0,64)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)kilosu sabit
mahzen77(83.2/83.2/0/%0)kilosu sabit
loyalty88(56.6/56.6/0/%0)kilosu sabit
afrodit26 (64.4/63.6/0.8/%1.24)
deadline(67.2/ 66.5/ 0.7/%1.04)

1. Takim Ortalamasi:%0.50

sosyestetik .!.:

***1.TAKIM 390. ETAP***

sosyestetik(58.5/58.4/0.1/0.17)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/76.4/0/%0)kilosu sabit
prensesss016(57.3/56.7/0.6/%1.04)
ispanyol(77.5/77/0.5//%0,64)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)kilosu sabit
mahzen77(83.2/83.2/0/%0)kilosu sabit
loyalty88(56.6/56.6/0/%0)kilosu sabit
afrodit26 (64.4/63.6/0.8/%1.24)
deadline(67.2/ 66.5/ 0.7/%1.04)

1. Takim Ortalamasi:%0.50

Genişletmek için tıkla...

kaptan takim ortalamamiz daha yuksek olmali sanki bi daha bakar misin..bdn de hesaplauayin

***1.TAKIM 390. ETAP***

sosyestetik(58.5/58.4/0.1/0.17)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/76.4/0/%0)kilosu sabit
prensesss016(57.3/56.7/0.6/%1.04)
ispanyol(77.5/77/0.5//%0,64)
dagatesi(63.5/63.5/0/%0)kilosu sabit
mahzen77(83.2/83.2/0/%0)kilosu sabit
loyalty88(56.6/56.6/0/%0)kilosu sabit
afrodit26 (64.4/63.6/0.8/%1.24)
deadline(67.2/ 66.5/ 0.7/%1.04)

1. Takim Ortalamasi:%0.60

ispanyol .!.:

kaptan takim ortalamamiz daha yuksek olmali sanki bi daha bakar misin..bdn de hesaplauayin

Genişletmek için tıkla...

Tekrar hesapladim canim yine bi bakar misin biri gozumden kacmis herhalde 0.60cikti simdi

sosyestetik .!.:

Tekrar hesapladim canim yine bi bakar misin biri gozumden kacmis herhalde 0.60cikti simdi

Genişletmek için tıkla...

kaptan bende baktım 60.5 çıktı yuvarlayip 61 mi almak gerek bilemedim

ispanyol .!.:

daha çok vermisimdur ama bugun 3. gunum wc çıkamadım dogrudurust

Genişletmek için tıkla...

olsun canım bence iyi yani daha fazladir hatta dediğin gibi onuda haftaya daha fazla görmüş oluruz tebrik ederim ben;-)

merhaba gunaydini baya geçti tunaydin diyim hafta sonuna giriyoruz dikkat edelim hafta sonları bende kaçamaklardan kaçma yarısı gibi ya her yerde tuzaklar varmış gibi bu hafta dikkat edeyimhatta bu ay bu ayın sonunda 64 un altına inme hedefim var inşallah basaririm herkesbhedefine ulasir umarım

deadline tatlim 60.5 degil de 60.6 vs olsa yuvarlardik saniyorum yeter ya 60 iyidir