- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Merhaba tatlım , iyilik diyelim iyi olsun :) Canım tüm gün aç gezme akşam aç yat daha iyi olur...
Canım ahh o mısır olmasaydı iyi olurdu ama güzel diğerleri
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Çok iyi açıklamışsın bencede arkadaşımız şaşırtmalı metobolizmasını yoksa bisüre aynı yerde kalır gitmez kglar ...simdi loyalty öncelikle senin kilonun zaten oyle cok fazla değil yani bir haftada 1 2 kilo gitmemesi normal bence haftada 400 gr versen senin icin cok ideal hatta oh missonra birkaç günlük menune göz attım gecmise dönüp gerçekten cok az olmuşlar yani arada az olunca iyi kilo veriliyor ama sürekli olmaya başlayınca duraksama oluyor bende aynı sorunu cok yaşadım bence kahvaltilar cok iyi aynı şekilde yap hatta durmam diye düşünme cok az reçel ye minicik en son lokmanda
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Bugün bi komşuda öyle dedi..Diyetisyene git dedi..Ama özelde zayıflamaya odaklı oluyo hep görümceme diyet vermiş 15 gün paso sebze..Dayatma gibi liste olunca yapamam..15 gün sebze yesem bida yeşillik görmek istememsimdi loyalty öncelikle senin kilonun zaten oyle cok fazla değil yani bir haftada 1 2 kilo gitmemesi normal bence haftada 400 gr versen senin icin cok ideal hatta oh mis
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım ahh zaten o sebzeleri yesek sadece hiç kg alırmıyız.Gerçekten hayattan soğur insan zor gelir günlük işler
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Bende kilo veremiyorum diye iyice azaltmayı düşünüyodum..Eşimde çok kızıyo akşam geçiştiriyorum diye..Ben suçluluk hissediyorum ya niye böyle oldu anlamadım..
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım aç kalarak olmaz karnın birazcık doymalı bol spor hareket olmalı hepimiz böyle yapmalıyız başka türlü gitmiyor bu kglar...
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Tabiki atlama öyle ögünleri ama geç kalkıyorsan iki ara iki ana öğün yap canım.
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Geçen arkadasıma gittim mevlüt vardı..Yarım tabaktan birazcık fazla pilav yedim..Midem patlıycak gibi oldu ya rahatsız oldum epeydir pilav yemiyorum sanırım..Tamam kızlar bide böyle deniycem yarın tartıldıktan sonra teşekkürler
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Tamam canım çok sağol..
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Dene bakalım bol şanslar canımGeçen arkadasıma gittim mevlüt vardı..Yarım tabaktan birazcık fazla pilav yedim..Midem patlıycak gibi oldu ya rahatsız oldum epeydir pilav yemiyorum sanırım..Tamam kızlar bide böyle deniycem yarın tartıldıktan sonra teşekkürler
Rica ederim canım nedemek herzaman
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
hoŞbulduk tatlımmm
- 20 Ekim 2013
- 15.869
- 20.901
- 598
evet söylediğin doğru ama diyetisyene göre değişiyor sevdiğin sevmedigin yiyeceklere göre yapıyor ama kendinde düzen oturtabilirsin benim tavsiyem yediklerini daha fazla kısma hatta arttir aksam hafif olsun diğerleri orta düzeyde ve kesinlikle ara yap derim ben bu aralar cok iyi hissediyorum kendime bir düzen oturttum kahvalti ara öğle ara aksam her ogun arası 2 3 saat oluyor açlık hissetmezsem sabahki arayı yapmıyorum sabah cok iyi kahvalti yapıyorum ve akşama doğru hafifliyor menum şimdilik bu şekilde ilerliyorum ama yediklerini kesinlikle azaltma tamamen kilo vermeni durdurma
ApriL_2007
teşekkür ederim bbirşeyler ogrenmisim sanırım uygulamada bazen sorun olsada teknik olarak bu konuya hakimim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
He heee :)))) iyi geceler cnmm öptüm
kızlar iyi geceler nasılsınız.. bugun çok yoğundum misafirim doluydu yarınn da cuma da öyle olacak çok yoruldum ama hiç kaçamak yapmadım yemeği kacırmadım afferin bana :)
dünkü menum
1 haslama yumurta
1kk peynir
1bardak çay
2dilim kepek ekmek
1bardak nescafe
öğlen yemedm
akşam
1dilim kepek ekmek
1porsiyon kabak yemeği
5 kasık makarna
yarım elma
3bardak çay
bir avuc fındık fıstık
1.5lt su
1saat yuruyus yaptım..
dünkü menum
1 haslama yumurta
1kk peynir
1bardak çay
2dilim kepek ekmek
1bardak nescafe
öğlen yemedm
akşam
1dilim kepek ekmek
1porsiyon kabak yemeği
5 kasık makarna
yarım elma
3bardak çay
bir avuc fındık fıstık
1.5lt su
1saat yuruyus yaptım..
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
***1.TAKIM 390. ETAP ***
sosyestetik(58.5/////%)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/////%)
prensesss016(57.3/////%)
ispanyol(77.5/////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2/////%)
loyalty88(56.6/////%)
afrodit26 (64.4/////%)
deadline(67.2/////%)
1. Takim Ortalamasi: %
sosyestetik(58.5/////%)
ApriL_2007(93.8/92.0/1.8/%1.92)
jasmine53(76.4/////%)
prensesss016(57.3/////%)
ispanyol(77.5/////%)
dagatesi(63.5////%)
mahzen77(83.2/////%)
loyalty88(56.6/////%)
afrodit26 (64.4/////%)
deadline(67.2/////%)
1. Takim Ortalamasi: %
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
