- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
benimde eylülde bozuldu 21. gün oldum..Sonra ki ay 37. gün oldum..Bu ayda yumurtlama testi yaptım sanırım 15 yada 16 aralıkta regl olcam..Niye böyle oldu bilmiyorum..Seninle sorunlar benziyo biz kafaya taktıkca ufak pürüzler cıkıyo takmamaya çalısıyorum sende öyle yap canım..
bende perşembe sabah tartılim yarın da 1 saat yürim bari..Neyse ben çıkıyorum canım yarın gün var kv le gidicem..Ama akşam gelirim görüşürüz inşallah kendine dikkat et üzülme..
Tamm cnm fikkat et ..
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
su ve sporun tam olması gereken gibi.. darısı başıma :) meyveye bende dayanamıyorum.. yemeğe başladığımda , tutamıommm
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
Merhaba canım.. kayısı iyi geliyor.. ara öğünlerinde, yemeklerinde yemeni tavsiye ederim.. Benim annem çeker hep kabızlık.. O da hep gün kurusu kayısı yer
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dünkü menüm
sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,1kk beyaz peynir 2 kaşık lor peynir 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta dereotu domates salatalık 30 gram tahin helvası
ara: 1 elma
öğlen: yarım tabak tavuk sote 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
akşam: yarım tabak tavuk sote salata 1 dilim ekmek
ara :7 badem 2 kuru kayısı
su 3,5 lt
spor buyuk temuzliuiiiikkkk
sabah:1 dilim tam buğday ekmeği,1kk beyaz peynir 2 kaşık lor peynir 5 zeytin 1 haşlanmış yumurta dereotu domates salatalık 30 gram tahin helvası
ara: 1 elma
öğlen: yarım tabak tavuk sote 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek
akşam: yarım tabak tavuk sote salata 1 dilim ekmek
ara :7 badem 2 kuru kayısı
su 3,5 lt
spor buyuk temuzliuiiiikkkk
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
gunaydin kızlar menumu paylasayim :
öncelikle su 2lt spor yok
kahvalti: 3dilim ekmek lord peyniri 1yumurta bol maydonoz dereotu roka limonlu 2tk reçel
ara: 10cig badem 1türk kahvesi 1parça bitter cikolata
öğle 2kepçe çorba 5yk yoğurt
ara: 1avuç patlamış mısır
aksam: 1tabak nohut yemeği ve bol salata
öncelikle su 2lt spor yok
kahvalti: 3dilim ekmek lord peyniri 1yumurta bol maydonoz dereotu roka limonlu 2tk reçel
ara: 10cig badem 1türk kahvesi 1parça bitter cikolata
öğle 2kepçe çorba 5yk yoğurt
ara: 1avuç patlamış mısır
aksam: 1tabak nohut yemeği ve bol salata
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
evet ya lor peyniri o telefonuma göre lordlarin peyniriyse demek oyle olmuşcok guzel olmus..
lord peyniri ne ki..lor peyniri mi demrk istedinyoksa
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
kaptan gaza geldin herhalde kim tutar seni senden güzel şeyler bekliyorum bu hafta
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
harika menün canım
süpersin yaa :) reçele bende seviyorum ama ben basladım mı duramam o yüzden ymeiyorum
kaptan kahvaltı sevmiyomusun sanki geçiştiriyosun gibi :) ayy tantuniyi çok özledim :)
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
bende hiç bişey yok bu hafta yaa kaçamakta yapmadım sporda haftada yapmaya çalışıyorum ama yok off morlaim bozuluyo yaa eve gidince saat yürüycem... bi işe yaramıyo sanki böyle her çarşamba bunalıma mı gircem ben ya ..kaptan gaza geldin herhalde kim tutar seni senden güzel şeyler bekliyorum bu hafta
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
İyi akşamlar 1.takımcım
Ben 8. Takım kaptanıyım bir hatırlatmada bulunmak istiyorum şekerler
Editörümüz sevgili püsküütümüzle alakalı yeni kullanıcı adı seaBahAR
Forumun enleri seçiliyor bildiğiniz üzere dünde lady arkadaşımız hatırlatmıştı bizlere,
Takım listelerinde yarışan 100 üye var ama malesef baharıma verilen oy sayısı 43 demekki yarımızdan çoğumuz hala oy kullanmamışız
Herkesi oy kullanmaya davet ediyorum
Kocaman öpüldünüz canlarım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...rili-kk-editoerue.774847/page-6#post-38110806
Ben 8. Takım kaptanıyım bir hatırlatmada bulunmak istiyorum şekerler
Editörümüz sevgili püsküütümüzle alakalı yeni kullanıcı adı seaBahAR
Forumun enleri seçiliyor bildiğiniz üzere dünde lady arkadaşımız hatırlatmıştı bizlere,
Takım listelerinde yarışan 100 üye var ama malesef baharıma verilen oy sayısı 43 demekki yarımızdan çoğumuz hala oy kullanmamışız
Herkesi oy kullanmaya davet ediyorum
Kocaman öpüldünüz canlarım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...rili-kk-editoerue.774847/page-6#post-38110806
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
ben oyle durumlarda yeme şeklini değiştiriyorum aynı duzene alisincada bir süre sonra vücut duraklıyor sanki birde stres yapinca vücut olumsuz etkileniyor şu aralarki ruh halinede bağlı olabilir oyle düşünme sen yine elinden geleni yap kilo veremesende bu hafta haftaya gidecek bir şekildeinanıyorum pes etme gerilme
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
nası değiştirsem naapsam kiben oyle durumlarda yeme şeklini değiştiriyorum aynı duzene alisincada bir süre sonra vücut duraklıyor sanki birde stres yapinca vücut olumsuz etkileniyor şu aralarki ruh halinede bağlı olabilir oyle düşünme sen yine elinden geleni yap kilo veremesende bu hafta haftaya gidecek bir şekildeinanıyorum pes etme gerilme
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
simdi loyalty öncelikle senin kilonun zaten oyle cok fazla değil yani bir haftada 1 2 kilo gitmemesi normal bence haftada 400 gr versen senin icin cok ideal hatta oh mis
sonra birkaç günlük menune göz attım gecmise dönüp gerçekten cok az olmuşlar yani arada az olunca iyi kilo veriliyor ama sürekli olmaya başlayınca duraksama oluyor bende aynı sorunu cok yaşadım bence kahvaltilar cok iyi aynı şekilde yap hatta durmam diye düşünme cok az reçel ye minicik en son lokmanda devam ediyorum öğlen cok hafifi yiyorsun ya bisküvi süt yemissin ondan önce bir ara yap 1 meyve ye öğleden sonrada 1ara yap 2 3ceviz yoksa 5 6 cig badem falan azicik birşeyler ye akşamı yine hafif geçir bbiraz böyle takil vücudunu sasirt benim önerim bu şekilde vucudun kitlik sinyalleri sanıp duraksama yapıyor gibi geldi sonra yine eski duzenine donersin bu sadece öneri oylamaya sunuyorum sana fikir olsun;-)
