güzel canm
güzel canmgunaydin guzellerdünkü menum
kahvalti: 2dilim tam bugday ekmeği maydanoz salatalık 2kk peynir 5 zeytin şekersiz çay
öğle: 1kase yeşil mercimek çorbası
ara:ihlamur
aksam:1 kase çorba 4yk taze fasulye
ara: yağsız tuzsuz patlamış mısır 1 avuç
mısır cok canım çekti sinemada arkadaşlar yerken ben tokum falan dedim almadım eve gelince kendime yaptımsu 1 lt spor 1mil leslie 20 mekik
gunaydin guzellerdünkü menum
kahvalti: 2dilim tam bugday ekmeği maydanoz salatalık 2kk peynir 5 zeytin şekersiz çay
öğle: 1kase yeşil mercimek çorbası
ara:ihlamur
aksam:1 kase çorba 4yk taze fasulye
ara: yağsız tuzsuz patlamış mısır 1 avuç
mısır cok canım çekti sinemada arkadaşlar yerken ben tokum falan dedim almadım eve gelince kendime yaptımsu 1 lt spor 1mil leslie 20 mekik
pekivilac verildimi ins direnci icin..genrlde metformin veriyorlarevet insilün direncim biraz yüksek çıkmıştı.. zaten bu sürece de o yüzden başladım.. insülin direncinin yüksek olması kilo vermeyi de çocuk olma olasılığını da etkiliyormuş sanırım
aslinda biyopsi yapmak gerekiyor ..nrreye gudiyirsun kontrole..Nodulum var canim ultrason da cekildi elle de muayene edildi, once bi dahiliye uzmani biyopsi onerdi sonra endokronolojiye gittim elle muayene etti once biyopsi yapariz dedi sora bi ilacla devam edelim dedim. Ama sintigrafi cekilmedim. Her zaman olmuyor carpinti vs cok ofkelendigimde ellerde titreme ve carpinti oluyor evet
huuu huuu.. insanlardan geribildirim almak insanı daha da çok şevke getiriyor...gezel menun canm ama yemek zorunda kaldım zayıflamaya calışıyorum diyemedim güvec vardı onu da yemedim diye sordular biraz pilav aldım artık onu da almasam tabak cok boş olacaktı diyetim ortaya cıkacaktı masada konu olmak istemedim..
ama dün emeğimin karşılığını almaya basladım ablamlara gittim eniştem ve eltisi sen zayıflamışsın dediler çok mutlu oldum
merhaba canım.. yok henüz doktora gitmedim.. okmeydanında troid ler için çok iyi bir doktor var; annemin ve anneannemin doktoru aynı zamnda.. e devlet hastanesi olduğu için aralıkta gideceğim.. o zamana kadar da dikkat edicem.. Kilo verirsem, insülin direnciminde normal leşeceğini söylemişlerdi.. O zamana kadar dikkat edip, tekrar ölçtüreyim diyorum :)selam kızlar
pekivilac verildimi ins direnci icin..genrlde metformin veriyorlar
inşallah verirsin canım :)diyetisyene gittim en sonundaaaa..gerci diyetisten cook hastaydi..Ağır grip olmus once ben sana bakayım dedim..
neyse 78,1 kilo ciktim ki annemler burda olduguvicin abartmistim ve evde 78,8 ciktim..
yag orankm da % 40.
tahlil icinbkan verdim..sonuclsrla gudicem bakalım ..
yilbasina kadar 4-5 kilo vermek istiyorum
Diyetisyene giderek çok büyük bir adım atmışsın canım...diyetisyene gittim en sonundaaaa..gerci diyetisten cook hastaydi..Ağır grip olmus once ben sana bakayım dedim..
neyse 78,1 kilo ciktim ki annemler burda olduguvicin abartmistim ve evde 78,8 ciktim..
yag orankm da % 40.
tahlil icinbkan verdim..sonuclsrla gudicem bakalım ..
yilbasina kadar 4-5 kilo vermek istiyorum
yaa hele ki kvlere gittiğimizde daha cok konu oluyorum görümcem ve eşi dilllerinde düşürmüyolar ama baksan ikisi de göbekli üstelik görümce benden de kısa bı de.. ama bişey denmiyo işte herşeyin tadına bakıyorum ben de çaktırmıyorum artık bişey derlerse de diyet yapmıyorum bıraktım diyorum..huuu huuu.. insanlardan geribildirim almak insanı daha da çok şevke getiriyor...
Bu arada evet doğru diyorsun.. toplulukta göze batma olayı çok fazla oluyor.. herkes yerken biz de öyle bakamayacağımza göre.. az az alıyoruz.. haklısın.. Ama yine de şöyle bir artımız oluyor.. dikkat ederek yaklaşıyoruz yemeğe, tıka basa doldurmuyoruz.. bende de çok oluyor o dediğin.. iş yerinde arkadaşlarla yemeğe çıkınca.. e bide kilo vermeye çalıştığımı bildiklerinden gözler hep üzerimde.. sinir bozucu
iihmal etne canim olctur bence demerhaba canım.. yok henüz doktora gitmedim.. okmeydanında troid ler için çok iyi bir doktor var; annemin ve anneannemin doktoru aynı zamnda.. e devlet hastanesi olduğu için aralıkta gideceğim.. o zamana kadar da dikkat edicem.. Kilo verirsem, insülin direnciminde normal leşeceğini söylemişlerdi.. O zamana kadar dikkat edip, tekrar ölçtüreyim diyorum :)
insallah veririz hep birlikteinşallah verirsin canım :)
ayy ne guzelvolur..cok iyi moralvolur bana da..Diyetisyene giderek çok büyük bir adım atmışsın canım...
yılbaşına daha çok var.. ki sen emziriyorsun birde.. bence çok rahat verirsin 4-5 kiloyu
en guzelini yapiyorsun..verince de ayy hetsryi de yedim ama verdim dersin catlasinlaryaa hele ki kvlere gittiğimizde daha cok konu oluyorum görümcem ve eşi dilllerinde düşürmüyolar ama baksan ikisi de göbekli üstelik görümce benden de kısa bı de.. ama bişey denmiyo işte herşeyin tadına bakıyorum ben de çaktırmıyorum artık bişey derlerse de diyet yapmıyorum bıraktım diyorum..
aynen canm öyle yapıcam sonra sıra bana gelecekiihmal etne canim olctur bence de
insallah veririz hep birlikte
ayy ne guzelvolur..cok iyi moralvolur bana da..
en guzelini yapiyorsun..verince de ayy hetsryi de yedim ama verdim dersin catlasinlar
sağol canım mısır yiycem diye az oldu birde çorba eristeli corbaydi sonuçta hamur o yüzden yemeği az yedimçok güzel menün canım ama akşam az değilmi..Yada dün mısır yedin diye mi kıstın..
diyetisyene giderek cok iyi yapmissin canım özelde mi gittin yoksa devlet hastanesindekilerden birine mi bende gitmeyi düşünüyorum sence cok farkeder midiyetisyene gittim en sonundaaaa..gerci diyetisten cook hastaydi..Ağır grip olmus once ben sana bakayım dedim..
neyse 78,1 kilo ciktim ki annemler burda olduguvicin abartmistim ve evde 78,8 ciktim..
yag orankm da % 40.
tahlil icinbkan verdim..sonuclsrla gudicem bakalım ..
yilbasina kadar 4-5 kilo vermek istiyorum
ozele gittim canim..ama sgk veya izrl sigorta ikidi de kardilamiyormus..kan tahlillerini saglik ocaginda yaptirdim..insulini ayni hastanede verdim..gorumcemle gittik tahliller de ucretli olunca o vrremem dedi sagl ocagina gittik..diyetisyene giderek cok iyi yapmissin canım özelde mi gittin yoksa devlet hastanesindekilerden birine mi bende gitmeyi düşünüyorum sence cok farkeder mi
annenletdesin ve yine de cok az olmus bence..haftasonu annemler bendeydi dunyayi yedim 1 kilo almisim..Selam kızlar iki gündür giremedim kusura bakmayın annemlerde kaldım orda internet çekmiyo malesef. Dünkü menümü paylaşayım
Sabah
İki dilim kızarmış ekmek
3-4 zeytin
Kk peynir
5-6 adet paytates kızartması
Limonlu şekersiz çay
Akşam
Ekek arası tavuk döner
Ayran
Su 1 lt
Spor
45 dk leslie 3 mil
100 ip atlama
50 mekik
caydirici yontem ne ben kacirmisim orayi..Evde olmayınca malesef çok istediğim gibi olmadı bu hafta diyetim 2 gün sporda yapamadım çok kötü geçmedi menülerim ama evdeyken daha bi istikrarlı oluyorum. Yinede umutluyum bu haftada çok olmasada verdiğime inanıyorum umarım yanılmam. Yalnız bugün hastalandım tartıyı bu etkiler mi bilmiyorum.bu sabah bi tartılayım dedim cesaret edemedim dedim şimdi moralimi bozmayayım.
Kaptancım bu arada bu soru yöneltmişsin benim fikrimce uygundur hatta süper olur. Çok caydırıcı bi yöntem. Bence çok faydalı olur. Bide aramızda doktor varmış çok hoşuma gitti böyle mesleklere çok saygı duyuyorum. Ayrıca canım haftaya bende troidlerime baktırıcam yardımlarını isterim.
bende yiyorum ya herkes yesin o gün istiyorum sanırımsağol canım mısır yiycem diye az oldu birde çorba eristeli corbaydi sonuçta hamur o yüzden yemeği az yedim