Günaydınlar olsun size fıstıklar... cumadan başlayan ve neredeyse pazar gğnüne bile sarkan doktor muhabbetlerimiz bir süreliğine kapanmıştır.. Troid lerime baktırdım bişey çıkmadı çok şükür :) Şimdi tekrar endokrin e dönüş yapıp, tedavime oradan devam edeceğim :)
Dünkü menüm ü paylaşayım bu arada:
sabah; geç kahvaltı
doamtes-salatalık (3 er dilim)
1kk kadar peynir.
1kk kadar köy kaşarı,
3 çb çay,
3 dilim ekmek,
1 çk kadar bal.
büyüklğü toplamda 3 yemek kaşığını dolduracak şekilde yumurtalı patates
ara:
1muz-1 süt
akşam:
1 kepçe mercimek çorbası,
1 yemek kaşığı et sote,
3 yemek kaşığı bulgur pilavı..
1 lt su
1 saatlik evde spor- gündüz temizlik, akşam 15 dk lık fizik hareketleri..
hepinize güzel bir haafta diliyorum. canlar :)
iyimserlik aşamasındayım haklısın zaten ben genel olarak fazla polyannayım birde bu hayatta herkesin dönem dönem yaşadığı sınavlar var haklısın bu da geçecek ama 2 gündür evde olduğum için böyle sanırım o yüzden yarın dışarıda yürüyüş yapmayı planlıyorum alışverişe gitmeyi birde
çok teşekkür ederim kaptan hayattan öğrendiğim kurallardan biri mutsuz bile olsan kendini yemek yiyerek kandırma bunu gerçekten öğrendim birazda burda insanların hikayelerine ve azimlerine bakarak
çok teşekkürler hakikaten seninle konuşmak iyi geldi 
bide bebekleriyle oynadım 
....
