- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
yeni ama gecen yılda cıkmıstı sanırım benim stresten inip inip çıkıyo..canım moralini bozma yeni mi çıktı troid geçici de olabilir
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
ben sebze yemeği çok severim bi hafta değil bir ay etsiz yaşayabilirim
benim de öyle canım üzülünce yükseliyor
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
ilk sayfadaki kuralları okudum internet olan yerlerde olduğum sürece hergün burda olurum sadece 2 gun il dışında olmam gerekli zamanı tam belli değil haber versem o zaman sıkıntı olur mu yoksa hep girerim 
kendimden bahsedeyim 24 yaşındayım bekarim 69,5 kiloyum boyum 161cm şimdilik 59 görsem yeter şöyle bir durum var ben lisedeyken de kiloluydum ilk okulda da ne zaman 50 lerdeydim hatirlamiyorum bile hep 65 70 arasindaydim üniversitede hiç tartilmadim sonra geçen sene mezuniyetimde bir baktım 46 beden kiyafetler oluyor zorla 74 kilo falan geldim bu sene bir gazla 69,5 a geldim cok yavaş tekrar bir motivasyona ihtiyacım var gunluklerde takılırken neden bende cuma yarışmalarına katilmiyorum dedim ve geldim birde ne cok konustum ya kusuruma bakmayın:-D
kendimden bahsedeyim 24 yaşındayım bekarim 69,5 kiloyum boyum 161cm şimdilik 59 görsem yeter şöyle bir durum var ben lisedeyken de kiloluydum ilk okulda da ne zaman 50 lerdeydim hatirlamiyorum bile hep 65 70 arasindaydim üniversitede hiç tartilmadim sonra geçen sene mezuniyetimde bir baktım 46 beden kiyafetler oluyor zorla 74 kilo falan geldim bu sene bir gazla 69,5 a geldim cok yavaş tekrar bir motivasyona ihtiyacım var gunluklerde takılırken neden bende cuma yarışmalarına katilmiyorum dedim ve geldim birde ne cok konustum ya kusuruma bakmayın:-D
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
olur mu öyle şey hepimiz çok konuşuyoruz o zaman canım, hoşgeldin tekrardan. haber verdiğin sürece msj yazmaman sorun olmaz ama genellikle katılım bekliyorum. hepimiz zayıflamak için burdayız zaten. birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz. her gün içtiğimiz su ve spor miktarını paylaşıyoruz, inşallah beraberce zayıflarız tekrar hoşgeldin canımilk sayfadaki kuralları okudum internet olan yerlerde olduğum sürece hergün burda olurum sadece 2 gun il dışında olmam gerekli zamanı tam belli değil haber versem o zaman sıkıntı olur mu yoksa hep girerim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 20 Ekim 2013
- 15.855
- 20.892
- 598
teşekkür ederim ben zaten uğrarım yarın artık başlarım bende yazmayaolur mu öyle şey hepimiz çok konuşuyoruz o zaman canım, hoşgeldin tekrardan. haber verdiğin sürece msj yazmaman sorun olmaz ama genellikle katılım bekliyorum. hepimiz zayıflamak için burdayız zaten. birbirimizi motive etmeye çalışıyoruz. her gün içtiğimiz su ve spor miktarını paylaşıyoruz, inşallah beraberce zayıflarız tekrar hoşgeldin canım
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
İyi geceler canım bende kaçtım yarın görüşmek üzre öptümmmm....kızlar ben artık gidiyorum yarın akşama gelirim malum tel tamirde paylaşımlar yapılsın yorumlar yapılsın konusmalar sosyallesmeler sürsün öpüldünüz seviliyorsunuz
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
bende öyle çünkü balık hiç yemem tavukta bazen..Ama görümcem öyle değilben sebze yemeği çok severim bi hafta değil bir ay etsiz yaşayabilirim
benim de öyle canım üzülünce yükseliyor
onu zorla diyetisyene gönderdim kendim gitmedim..Ama iyi ki göndermişim calsiyumu sınırda cıkmıs tedaviye başladılar..Bi teşekkür bilem etmedi
Aynı kilodayız diyodu geçen gittim 56 yım dedi benden kilolu duruyo bişey demedim
Hiç daha tartıya çıktığını görmedik çok şükür..Bende sazan gibi 60 olmusum diye dolanıyorum ortalıkda
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
hoşgeldiiiiinilk sayfadaki kuralları okudum internet olan yerlerde olduğum sürece hergün burda olurum sadece 2 gun il dışında olmam gerekli zamanı tam belli değil haber versem o zaman sıkıntı olur mu yoksa hep girerim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
günaydın arkadaşlar. bir türlü alıntılayamıyorum..
deadline hoş geldin canım.. hep beraber zayıflayacağız inşallh
loyalty görümcenin boyu kaçki 56 kiloyla diyetisyene niye gidiyor.. benim kv gittiği diyetisyen de bir tuhaf .. mesela bir hafta sadece karpuz peynir, bir hafta sadece ayran yoğurt..gibi.. anne yapma metabolizma hızını düşürüşün dedim ama yaptı.. 74 e kadar indi şimdi takıldı 1 aydır gram veremiyor.. ben tek tipten yana değilim dengeli olmalı..
aprilcim yaşım 36.. en yaşlınız benim galiba.. ama ben 18 hissediyorum.. üstelik ikinci kuzumu yeni doğurdum..kilolarımı verip sıkılaşıcam taşş gibi olucammm
deadline hoş geldin canım.. hep beraber zayıflayacağız inşallh
loyalty görümcenin boyu kaçki 56 kiloyla diyetisyene niye gidiyor.. benim kv gittiği diyetisyen de bir tuhaf .. mesela bir hafta sadece karpuz peynir, bir hafta sadece ayran yoğurt..gibi.. anne yapma metabolizma hızını düşürüşün dedim ama yaptı.. 74 e kadar indi şimdi takıldı 1 aydır gram veremiyor.. ben tek tipten yana değilim dengeli olmalı..
aprilcim yaşım 36.. en yaşlınız benim galiba.. ama ben 18 hissediyorum.. üstelik ikinci kuzumu yeni doğurdum..kilolarımı verip sıkılaşıcam taşş gibi olucammm
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
canım açma ve puding dışında çok iyi olmuş
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
bu arada bu sabah tartıldım 1 kilodan fazla vermişim..inanılmaz motive oldum.. akşam eşim koca bir kutu tatlıyla geldi.. en sevdiklerimden koydurmuş içine.. yemem için çok ısrar etti. emziriyorsun ye biriki tane dedi.. ama kesin ve kararlı olduğumu söyleyip yemedimmm
dünki menüme gelince
sabah 2 haşl yumurta dereotu 2 küçük salatalık 2 dilim peynir 4 zeytin 2 ceviz 10 antep fıstığı
ara meyveli yğurt
öğle 1 koca kase şehriye çorbası , avuçiçi kadar haşl tavuk, yarım kase yoğurt
ara 10 badem
akşam ton balıklı salata 7 zeytin
ara 2 kuru kayısı 2 kuru erik
su 4 lt
spor 1 saat koşu bandında 5,2 km yürüyüş
dünki menüme gelince
sabah 2 haşl yumurta dereotu 2 küçük salatalık 2 dilim peynir 4 zeytin 2 ceviz 10 antep fıstığı
ara meyveli yğurt
öğle 1 koca kase şehriye çorbası , avuçiçi kadar haşl tavuk, yarım kase yoğurt
ara 10 badem
akşam ton balıklı salata 7 zeytin
ara 2 kuru kayısı 2 kuru erik
su 4 lt
spor 1 saat koşu bandında 5,2 km yürüyüş
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
super yaa..bursadami oturuyorsun peki..ben nilufer ozlucedeyim
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydınlar olsun kızlarr...
Hemen dünkü menümü paylaşmak istiyorum:
sabah:
büyük bir fincan çay,
2 kk kadar beyaz peynir,
3 cherry domates
2 dilim buğday ekmeği..
öğlen:
1 kepçe tarhana çorbası,
mevsim salatası,
akşam:
1 kepçe domatesli-köfteli çorba,
2 dilim beyaz ekmek..
yarım saat tempolu yürüyüş..
1 lt su..
Hemen dünkü menümü paylaşmak istiyorum:
sabah:
büyük bir fincan çay,
2 kk kadar beyaz peynir,
3 cherry domates
2 dilim buğday ekmeği..
öğlen:
1 kepçe tarhana çorbası,
mevsim salatası,
akşam:
1 kepçe domatesli-köfteli çorba,
2 dilim beyaz ekmek..
yarım saat tempolu yürüyüş..
1 lt su..
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
her mesajın altında "çoklu alıntı" diye yazıyor. Öncelikle alıntılamak yapmak istediğin mesajın çoklu alıntı linkine tıklıyorsun.gunaydin herkese
sonrasında da altta bulunan mesaj yazma yerine gelip, altta yazan " Alıntıları ekle " ye tıklıyorsun.. Umarım açık olmuştur canım :)
Bu arada Şok diyet programlarını sağlıklı bulmuyoruz canım.. Herkes kendine göre program yapıyor.. Ama Karatay gibi dengeli beslenerek zayıflama yöntemlerini bazı arkadaşlar deniyor.. Bende fırsat bulduğumda inceleyip, Karatay diyetine başlamak istiyorum..
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Bende bir ara sabahları açma poğaça yiyordum ama yağlı oldukları için bıraktım kendilerini
Şimdi evden işe peynir yanında domates zeytin vs ne getirebiliosam getiriyorum.. En azından ne yediğimi biliyorum
Benzer Konular
