- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Güzel canim menunDünkü menüm
Sabah;
(Geç kahvaltı)
1yumurta haşlama
2 kibrit kutusu peynir
5zeytin
1dilim kaşar
1 tatlı kaşığı nutella
3dilim ekmek
Akşam;
Bir kase mercimek çorbası
5 kaşık makarna
1,5 lt su
1,5 saat yürüyüş
Denenebilir yaniIlık suda bir yemek kaşığı kdar elme sirkesinin tadı; evet hafif burukluk var ama içilemeyecek kadar değil bence
İnşallah canim hayirlisi olsunBunca zaman ilaç kullanmamak için kendimi hep zorladım, ha gayret dedim ama en sonunda tüm zincirlerimi kırıyorum.. Hadi bakalım ne olcak.. Umaraım uzun bir süreç olmaz
Sporrrrdünkü menüm
sabah
1 kaşarlı tost
öğlen
mantı çorbası 1tabak
1dilim ekmek
akşam
mercimek çorbası
1dilim ekmek
2tane hamsi
ara
1kase çiğ tarhana
su 2lt
spor yok
Alg kabul etsin canimSelam kızlar dünden beri anca girebildim akşam muharrem ayı programında sohbetteydim ayrıca dün oruçluydum o yüzden menüm pek iç açıcı değil çünkü iftarda ne bulabilirsem onu yedim. Sohbette sadece aşure ve lokma dağıtıldı çünkü
Neyse paylaşayım ben
Sahur
Yarım ekmek sucuklu tost
Limonlu lekersiz çay
1 avuç meyve kurusu
İftar
2kase aşure
1 adet mercimek köftesi
1dilim kek
3 adet lokma
Su 5-6 bardak malesef
Sporda oruçlu olduğum için yapamadım