- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Ilık suda bir yemek kaşığı kdar elme sirkesinin tadı; evet hafif burukluk var ama içilemeyecek kadar değil benceSanmıyorum ya sirke ve bal ne kadar lezzetli olabilir ki
Bunca zaman ilaç kullanmamak için kendimi hep zorladım, ha gayret dedim ama en sonunda tüm zincirlerimi kırıyorum.. Hadi bakalım ne olcak.. Umaraım uzun bir süreç olmazmenun guzel canim
pko lularda kilo vetmek zor uyor..mutlska endokrine gorunmeni oneririm..muhtemelen metfirmin turevi bir ilac baslayabilir
anladım canım ben hiç ipsiz denemedim. Ama denemekte fayda var.valla bu sefer süreyi tutamadım babaanemlerdeydim mekan değişe değişe 30 dk felan sürmüştür normalde süre tutarak 1saatte 4200 atlıyorum çk etkili oluyor duşa girerken o bluzdaki ıslaklığı görmek çok mutluluk verici başarına şahit oluyorsun ben ipsiz yapıyorum iple canım acıyo sende deneyebilirsin vakit kaybı da olmuyo ipe takılma vs gibi
o hızlı çalışanmı yavaş çalışanmı oluyo canım gerçi hızlı çalışsa burda olmazsın benim bi arkadaşım var hızlı çalışıyo onunki ben bildim bileli hep aynı kiloda ne yese kilo almıyoHipertiroidi benimki canim
canım geçmiş olsun evet pko jastaları kolay kolay kilo veremiyo canım ama sen hiç olmazsa almamaya bakGünaydın olsun. her gün e fix lediğin 1 saatlik yürüyüşüm ve 1.5 lt suyum var
Bu arada dünkü menüm ü paylaşmak istiyorum.
Sabah yarım saatlik evde pasif spor
sabah (geç kahvaltı):
domates salatalık,
beyaz peynir,
zeytin,
çok az helva,
2 çay,
3 dilim ekmek,
saat 5 gibi 1 saat süren yürüyüş
akşam:
büyük bir kase yoğurt,
1 dilim ekmek kadar mısır ekmeği
akşam 8 de 1 nar.
günlük içilen su 1 lt.
Ya kızlar, iş yerinde su içmek daha kolay oluyor benım için ama evde iken unutuyorum içmeyi; şaka gibi
Bu arada cuma akşam doktora gitmiştim.. Bende pko olduğunu söyledi ve kilo vermemin buna bağlı oalrak zor olabileceğini de eklediKilo veremesemde en azından aynı kilomda kalmak ta birşey diyerek kendimi kandırıyorum belki ama bugün endokrin e gideceğim.. Bakalım o ne diyecek bana.. Belki de onun vereceği tedaviden sonra dha rahat kilo verebilirim .. :)
allah kabul etsin canim..sucuklu tost yiyince cok susamissindur yaa..Selam kızlar dünden beri anca girebildim akşam muharrem ayı programında sohbetteydim ayrıca dün oruçluydum o yüzden menüm pek iç açıcı değil çünkü iftarda ne bulabilirsem onu yedim. Sohbette sadece aşure ve lokma dağıtıldı çünkü
Neyse paylaşayım ben
Sahur
Yarım ekmek sucuklu tost
Limonlu lekersiz çay
1 avuç meyve kurusu
İftar
2kase aşure
1 adet mercimek köfatesi
1dilim kek
3 adet lokma
Su 5-6 bardak malesef
Sporda oruçlu olduğum için yapamadım
afiyet olsun canim..2 hamsi miii..ben hepsini yerdim..cok severim ama tava veya kizaryma olacak..ben baliga dokunamam ama..annem yapacak ben yiycemm..kv buğulama yspiyor ..esim de büyük balik yapiyor..anneme gidebilirsem birara yaptirayim..dünkü menüm
sabah
1 kaşarlı tost
öğlen
mantı çorbası 1tabak
1dilim ekmek
akşam
mercimek çorbası
1dilim ekmek
2tane hamsi
ara
1kase çiğ tarhana
su 2lt
spor yok
Bugün bende kayınvalideme gidicem ve bu akşam hamsi yapacak.. Vallahi sırf akşam hami yiyeceğim die öğlen kereviz yedim sadecedünkü menüm
sabah
1 kaşarlı tost
öğlen
mantı çorbası 1tabak
1dilim ekmek
akşam
mercimek çorbası
1dilim ekmek
2tane hamsi
ara
1kase çiğ tarhana
su 2lt
spor yok
Bende evlenmeden önce ayıklayamazdım.. Şimdi her türlü balığın hakkından geliyorum vallahiafiyet olsun canim..2 hamsi miii..ben hepsini yerdim..cok severim ama tava veya kizaryma olacak..ben baliga dokunamam ama..annem yapacak ben yiycemm..kv buğulama yspiyor ..esim de büyük balik yapiyor..anneme gidebilirsem birara yaptirayim..
ben de geleyim miiii...Bugün bende kayınvalideme gidicem ve bu akşam hamsi yapacak.. Vallahi sırf akşam hami yiyeceğim die öğlen kereviz yedim sadece
Ama akşam hamsiyi affedemem.. yanında salata .. ohh miss
evde sadexe buyuk balik levrek cupra fln yapiyoruz..yapiyoruz dediysem kocacim yapiyor sagolsunBende evlenmeden önce ayıklayamazdım.. Şimdi her türlü balığın hakkından geliyorum vallahi
Tabiki de gelebilirsin tatlım.. 2 kişinin yediğinden 3 kişi de doyarl
ben de geleyim miiii...
Maaşallah o kocaya :) tü tü tütütütütüüü..evde sadexe buyuk balik levrek cupra fln yapiyoruz..yapiyoruz dediysem kocacim yapiyor sagolsun
Bugün bende kayınvalideme gidicem ve bu akşam hamsi yapacak.. Vallahi sırf akşam hami yiyeceğim die öğlen kereviz yedim sadece
Ama akşam hamsiyi affedemem.. yanında salata .. ohh miss
afiyet olsun canim..2 hamsi miii..ben hepsini yerdim..cok severim ama tava veya kizaryma olacak..ben baliga dokunamam ama..annem yapacak ben yiycemm..kv buğulama yspiyor ..esim de büyük balik yapiyor..anneme gidebilirsem birara yaptirayim..
Canım Allah kabul etsin .Dün biraz kaçmış amaSelam kızlar dünden beri anca girebildim akşam muharrem ayı programında sohbetteydim ayrıca dün oruçluydum o yüzden menüm pek iç açıcı değil çünkü iftarda ne bulabilirsem onu yedim. Sohbette sadece aşure ve lokma dağıtıldı çünkü
Neyse paylaşayım ben
Sahur
Yarım ekmek sucuklu tost
Limonlu lekersiz çay
1 avuç meyve kurusu
İftar
2kase aşure
1 adet mercimek köftesi
1dilim kek
3 adet lokma
Su 5-6 bardak malesef
Sporda oruçlu olduğum için yapamadım
Bende bayılırım ama sadece hamsiye diğer balıkları sevmiyorum.afiyet olsun güzelimBugün bende kayınvalideme gidicem ve bu akşam hamsi yapacak.. Vallahi sırf akşam hami yiyeceğim die öğlen kereviz yedim sadece
Ama akşam hamsiyi affedemem.. yanında salata .. ohh miss
canım çok güzel ama sanki biraz az yemişsin ...Slm kızlar dünkü menüm
Öğlen (çok geç kalktım)
1yumurta haşlanmış
2 çeri domates
2yeşil biber
4 zeytin
Kk peynir
2 kurabiye peynirli
Yarım dilim ekmek
Şekersiz çay
Akşam
Çorba bi kase
Ton balıklı salata
Vişne suyu
Ara
1 portakal
1 elma
1 lt su
Spor yok
Merhaba tatlimGünaydın tontik kuslar...umarım guzel bir hafta olur..
Selam cicimGünaydınnnnumarım :)
Geçmis olsun tatlimGünaydın olsun. her gün e fix lediğin 1 saatlik yürüyüşüm ve 1.5 lt suyum var
Bu arada dünkü menüm ü paylaşmak istiyorum.
Sabah yarım saatlik evde pasif spor
sabah (geç kahvaltı):
domates salatalık,
beyaz peynir,
zeytin,
çok az helva,
2 çay,
3 dilim ekmek,
saat 5 gibi 1 saat süren yürüyüş
akşam:
büyük bir kase yoğurt,
1 dilim ekmek kadar mısır ekmeği
akşam 8 de 1 nar.
günlük içilen su 1 lt.
Ya kızlar, iş yerinde su içmek daha kolay oluyor benım için ama evde iken unutuyorum içmeyi; şaka gibi
Bu arada cuma akşam doktora gitmiştim.. Bende pko olduğunu söyledi ve kilo vermemin buna bağlı oalrak zor olabileceğini de eklediKilo veremesemde en azından aynı kilomda kalmak ta birşey diyerek kendimi kandırıyorum belki ama bugün endokrin e gideceğim.. Bakalım o ne diyecek bana.. Belki de onun vereceği tedaviden sonra dha rahat kilo verebilirim .. :)