- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bende tv izliyorum nescafemi yudumlarken
Bende tv izliyorum nescafemi yudumlarkenacıkmadığıma şaşırmakla meşgulüm senden ne haber
afiyet olsun :)Bende tv izliyorum nescafemi yudumlarken
evet canım biraz az oldu çükü öğlende mevlüde gittim poğaça dağıttılar yarısını yedim sonra eve gelince de eşim ge gelicekti yemek yapmadım salatayla geçiştirdim bence çokta iyi yaptım inan vericeğin kilo azsa vermen daha zor oluyo aslında kaçamağa bile yer yok yaniBence cok az yemissin. Oglen ve aksam neredeyse hic yememissi . Saglikli mi bilemedim
olsun canım ben 80 den indim bu kiloya ama tabi doğum kilolarını atmak kolay oluyo biraz sıkarsak kendimizi keyifli Bi hayat bizi bekliyodagatesi .!.:Cok guzel senin 4 - 5 kilo kalmis. Ben 65kiloyum daha(
evet canım ama ben az yemezsem veremiyorum açgezmem gerek benimsupersin canim..ama coook az yemissin
kahvaltidan sonra tartildiysan en az yarim kil daha azsindir..
aksamki oğunune bayildimmm
offf aksam ucmussuuunnnn
bence cok da kotu degil..biskuvi lokum disibda iyi bence...Selam kızlar günaydın dünkü menüm çokta iç açıcı olmadı malum haftasonu ama yinede paylaşıcam
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
aburcubur olmasa daha iyi olacak menün ...Selam kızlar günaydın dünkü menüm çokta iç açıcı olmadı malum haftasonu ama yinede paylaşıcam
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
seninde canım aburcubur olmamalı ...benim de dunki mrnum betbatti..aksam toparladım neyseki...
sabah 1dilim ekmek yumurta salatadi 2 kk peynir..2tatli kaşığı ayva receli 2 minik kek
ogle..nescafe ve cokoprens 1 tane de kek
aksam 1 tabak kabak yemegi..
su 3 lt
üç dilim pizzamı ? Çok canım ....Günaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyoro yüzden biraz amacımdan şaştım maalesef.. Ama hafta içi bunu telafi edeceğimi düşünüyorum Birde bu aralar regl dönemindeyim ama hala olamadım, 4 gün geçti.. Sanırım bundan kaynaklı kimi zaman iştah artışı, kimizaman hiçbirşey istememe durumlarım oluyor.. Çok dengesiz bir dönemdeyim maaleseff..
ivit.. çok fazla biliyorum..üç dilim pizzamı ? Çok canım ....
Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)ivit.. çok fazla biliyorum..sanki çok zayıfladım da acısını çıkarıyorum
ivit.. çok fazla biliyorum..sanki çok zayıfladım da acısını çıkarıyorum
cok guzel menun..supersinGünaydın kızlar :)
Dünkü menüm
Sabah:
İki dilim ekmek
Bir kibrit kutusu peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Öğle :
Bir çorba
Salata
Akşam :
10hamsi
Salata
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş
2 lt su
Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)
evet yaa..niye yspiyoruz bouleee
Bende tv izliyorum nescafemi yudumlarken
Selam kızlar günaydın dünkü menüm çokta iç açıcı olmadı malum haftasonu ama yinede paylaşıcam
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
benim de dunki mrnum betbatti..aksam toparladım neyseki...
sabah 1dilim ekmek yumurta salatadi 2 kk peynir..2tatli kaşığı ayva receli 2 minik kek
ogle..nescafe ve cokoprens 1 tane de kek
aksam 1 tabak kabak yemegi..
su 3 lt
Günaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyoro yüzden biraz amacımdan şaştım maalesef.. Ama hafta içi bunu telafi edeceğimi düşünüyorum Birde bu aralar regl dönemindeyim ama hala olamadım, 4 gün geçti.. Sanırım bundan kaynaklı kimi zaman iştah artışı, kimizaman hiçbirşey istememe durumlarım oluyor.. Çok dengesiz bir dönemdeyim maaleseff..
Günaydın kızlar :)
Dünkü menüm
Sabah:
İki dilim ekmek
Bir kibrit kutusu peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Öğle :
Bir çorba
Salata
Akşam :
10hamsi
Salata
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş
2 lt su
Çok başarılı cnm böyle devamm :)benim menum de söyle
2 dilim bugday ekmeğine beyaz peynirle yapılmıs tost
sekersiz cay
domates salatalık
aksam
1 kase yogurt corbası
fırında ızgara kofte 3 adet
1 adet haslanmıs patates
salata
ara
2 mandalina
2/6 nar
2 lt su
30 dk spor
Biraz tatlili abur cuburlu menu olmus sabki. Su ve spor miktari eksikSelam kızlar günaydın dünkü menüm çokta iç açıcı olmadı malum haftasonu ama yinede paylaşıcam
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
fena degil bence tatlimbenim de dunki mrnum betbatti..aksam toparladım neyseki...
sabah 1dilim ekmek yumurta salatadi 2 kk peynir..2tatli kaşığı ayva receli 2 minik kek
ogle..nescafe ve cokoprens 1 tane de kek
aksam 1 tabak kabak yemegi..
su 3 lt
anladim canim o hepimizde oluyor ama pizza cok olmus sanki biraz. Iyi dileklerine katiliyorum canimGünaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyoro yüzden biraz amacımdan şaştım maalesef.. Ama hafta içi bunu telafi edeceğimi düşünüyorum Birde bu aralar regl dönemindeyim ama hala olamadım, 4 gün geçti.. Sanırım bundan kaynaklı kimi zaman iştah artışı, kimizaman hiçbirşey istememe durumlarım oluyor.. Çok dengesiz bir dönemdeyim maaleseff..
oyle hemen acisini cikarma tatlimivit.. çok fazla biliyorum..sanki çok zayıfladım da acısını çıkarıyorum
aynen boyle bozmak yok aprilcim. Hamsi kizartmaysa eger biraz kalorisi cok ama sporla dengelemissin benceGünaydın kızlar :)
Dünkü menüm
Sabah:
İki dilim ekmek
Bir kibrit kutusu peynir
5 zeytin
Bir haşlanmış yumurta
Öğle :
Bir çorba
Salata
Akşam :
10hamsi
Salata
Bir dilim ekmek
Bir saat yürüyüş
2 lt su
simarmayalim yaa ben de oyleyimSorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)
bayaniz ya ondan herhalde
cok guzel menun..supersin
[="ApriL_2007, post: 37493519, member: 147766"]Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)
evet yaa..niye yspiyoruz bouleee
sekersiz bitanem. Hepimiz regl oncesi sendromunu aktif bi sekilde yasiyoruz demekkişekerli mi şekersiz mi kaptan :)
cok gec bir saatte yememişsindir inşallah asureyi :) ben de cok severim ondan ben de dayanamayabilirdim
kekler ve cokoprens pek olmamış sanki. spor yapmıs mıydın ?
sporun süper :) pizza için bişey diyemeyecegm cünkü ev yapımı ile hazır farkediyor. umarım dondurulmuş değildir. regl öncesi bende aynen senin gibi oluyorum. hem iştahım artıyor hem de inanılmaz bir tatlı krizine giriyorum. arada bir ödül iyidir diyenlerdenim ben de. tabi asırı olmaması kaydıyla
süpersin april !! :) tebrikler :)
guzel canim kahvalti gec kahvalti herhalde di mibenim menum de söyle
2 dilim bugday ekmeğine beyaz peynirle yapılmıs tost
sekersiz cay
domates salatalık
aksam
1 kase yogurt corbası
fırında ızgara kofte 3 adet
1 adet haslanmıs patates
salata
ara
2 mandalina
2/6 nar
2 lt su
30 dk spor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?