- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Bende tv izliyorum nescafemi yudumlarken
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 34
afiyet olsun :)
- 8 Aralık 2009
- 4.094
- 5.554
evet canım biraz az oldu çükü öğlende mevlüde gittim poğaça dağıttılar yarısını yedim sonra eve gelince de eşim ge gelicekti yemek yapmadım salatayla geçiştirdim bence çokta iyi yaptım inan vericeğin kilo azsa vermen daha zor oluyo aslında kaçamağa bile yer yok yani
olsun canım ben 80 den indim bu kiloya ama tabi doğum kilolarını atmak kolay oluyo biraz sıkarsak kendimizi keyifli Bi hayat bizi bekliyodagatesi .!.:Cok guzel senin 4 - 5 kilo kalmis. Ben 65kiloyum daha(
evet canım ama ben az yemezsem veremiyorum açgezmem gerek benim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 8 Aralık 2009
- 4.094
- 5.554
Selam kızlar günaydın dünkü menüm çokta iç açıcı olmadı malum haftasonu ama yinede paylaşıcam
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
Sabah
2 dilim tam buğday ekmeği
Bira kızarmış sucuk
Penir 4 adet zeytin
Domates salatalık
Limonlu şekersiz çay
Ara
Yeşil çay
Öğle
Salep ve biraz kestane
Ara 2 mandalina
2 adet bisküvi arası lokum
Akşam
Nohutlu tavuklu pilav
Ayran
Ara limonlu ıhlamur şekersiz
İlerleyen saatlerde komşum aşure yapmış getirdi ve yarım kase ondan içtim çünkü çok severim tutamadım kendimi
İşte böyle hanımlar
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
gunaydinlaaarrr
bence cok da kotu degil..biskuvi lokum disibda iyi bence...
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
Günaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyor
o yüzden biraz amacımdan şaştım maalesef.. Ama hafta içi bunu telafi edeceğimi düşünüyorum 
Birde bu aralar regl dönemindeyim ama hala olamadım, 4 gün geçti.. Sanırım bundan kaynaklı kimi zaman iştah artışı, kimizaman hiçbirşey istememe durumlarım oluyor.. Çok dengesiz bir dönemdeyim maaleseff..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyor
o yüzden biraz amacımdan şaştım maalesef.. Ama hafta içi bunu telafi edeceğimi düşünüyorum Birde bu aralar regl dönemindeyim ama hala olamadım, 4 gün geçti.. Sanırım bundan kaynaklı kimi zaman iştah artışı, kimizaman hiçbirşey istememe durumlarım oluyor.. Çok dengesiz bir dönemdeyim maaleseff.. 
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
aburcubur olmasa daha iyi olacak menün ...
seninde canım aburcubur olmamalı ...
üç dilim pizzamı ? Çok canım ....Günaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyor
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)ivit.. çok fazla biliyorum..
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
ivit.. çok fazla biliyorum..
cok guzel menun..supersin
[="ApriL_2007, post: 37493519, member: 147766"]Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)
evet yaa..niye yspiyoruz bouleee
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
evet yaa..niye yspiyoruz bouleee
NEfse hakim olmak lazım.. da o da olacak.. ektra lar olmayacak!! Pazar günü geride kaldı ve çok güzel bir hafta önümüzde.. Pizzasız tabe
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
şekerli mi şekersiz mi kaptan :)
cok gec bir saatte yememişsindir inşallah asureyi :) ben de cok severim ondan ben de dayanamayabilirdim
kekler ve cokoprens pek olmamış sanki. spor yapmıs mıydın ?
Günaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyor
sporun süper :) pizza için bişey diyemeyecegm cünkü ev yapımı ile hazır farkediyor. umarım dondurulmuş değildir. regl öncesi bende aynen senin gibi oluyorum. hem iştahım artıyor hem de inanılmaz bir tatlı krizine giriyorum. arada bir ödül iyidir diyenlerdenim ben de. tabi asırı olmaması kaydıyla
süpersin april !! :) tebrikler :)
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Çok başarılı cnm böyle devamm :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Biraz tatlili abur cuburlu menu olmus sabki. Su ve spor miktari eksik
fena degil bence tatlim
anladim canim o hepimizde oluyor ama pizza cok olmus sanki biraz. Iyi dileklerine katiliyorum canimGünaydınlar hatunlar..
Hepinize, rahat rahat kilo verebileceğiniz sağlıklı bir hafta dilerim..
Dünkü menüm
Sabah(geç kahvaltı):
1 haşlanmış yumurta,
3 dilim ekmek
domates-saltalık
peynir,
1çay kaşığı kadar reçel,
2 büyük bardak çay,
ara öğün:
1 elma
akşam:
3 dilim pizza,
1 bardak meyve suyu
ara öğün:
1 avucu geçmeyecek kuru yemiş
spor:1 saat (yürüyüş + evde pasif spor)
su:1,5 lt.
Pazar günleri sanki kendime ödül veriyormuşum gibi oluyor
oyle hemen acisini cikarma tatlimivit.. çok fazla biliyorum..
daha dur daha yeni basladik
aynen boyle bozmak yok aprilcim. Hamsi kizartmaysa eger biraz kalorisi cok ama sporla dengelemissin bence
simarmayalim yaa ben de oyleyim
bayaniz ya ondan herhalde
cok guzel menun..supersin
[="ApriL_2007, post: 37493519, member: 147766"]Sorma hep böyleyiz iki gr gider biz hemen şımarırız sanki çok zayıfladık da :)
evet yaa..niye yspiyoruz bouleee
sekersiz bitanem. Hepimiz regl oncesi sendromunu aktif bi sekilde yasiyoruz demekkişekerli mi şekersiz mi kaptan :)
cok gec bir saatte yememişsindir inşallah asureyi :) ben de cok severim ondan ben de dayanamayabilirdim
kekler ve cokoprens pek olmamış sanki. spor yapmıs mıydın ?
sporun süper :) pizza için bişey diyemeyecegm cünkü ev yapımı ile hazır farkediyor. umarım dondurulmuş değildir. regl öncesi bende aynen senin gibi oluyorum. hem iştahım artıyor hem de inanılmaz bir tatlı krizine giriyorum. arada bir ödül iyidir diyenlerdenim ben de. tabi asırı olmaması kaydıyla
süpersin april !! :) tebrikler :)
guzel canim kahvalti gec kahvalti herhalde di mi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
