- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Guzel menun canim su da super hadi bakalim
insallah canim iki ileri bir geri olmasin da benim yine
Guzel menun canim su da super hadi bakalimDünkü menüm
Sabah
Bir açma
Bir meyve suyu
Öğle
İki kaşık çorba
İki köfte
Bir kaşık bulgur pilavı
İki kaşık çoban salata
İki kaşık sütlaç
İki dilim ekmek
Akşam
Yok
3 lt su
Yarım saat yürüyüş
insallah canim iki ileri bir geri olmasin da benim yineTeşekkürler canım aynen seninde , gitsin kilolar diyoruz ve devam ediyoruz.
Tatlim evet ama kafaya takmamak lazim iste neler yapiyorsun nasil gidiyor okulIlham perileri canim sey dicektim yanlis demisim daha onceki mesajimda.Hani en yakinimiz da olsa kilo almissin demeleri yine insanin icinde bi burukluk olusturuyor canım
Ilham perileri canim sey dicektim yanlis demisim daha onceki mesajimda.Hani en yakinimiz da olsa kilo almissin demeleri yine insanin icinde bi burukluk olusturuyor canım
Canim bu kollarin kalinlasma durumunun yasla da ilgilisi var herhalde bi bes yil onceki fotolarima bakiyorum simdiki fotolarima bakiyorum bende de kol kalinlasmasi varEvet canım aceleden yazdığın anladım zaten
Aynen ya, teyzem geldi bayaadır görmüyordum. Yanında otururken uzun kollu birsey gecirdim ustume. kısa kollu tisortle kolların pazuların kalinligi cok dikkat cekiyor. Teyzem de kilo almişsın diyebilir diye korktum.
Şu 70'lerle bir vedalaşsam
Gunaydin canim insallahGünaydınlar kızlar günümüz süper geçsin İnşallah
Hadi ya, o zaman kilo vermek de işe yaramayacak deseneCanim bu kollarin kalinlasma durumunun yasla da ilgilisi var herhalde bi bes yil onceki fotolarima bakiyorum simdiki fotolarima bakiyorum bende de kol kalinlasmasi var
Kesinlikle şeker hiç yakışmıyor , afiyet olsun canım sadece limon sıkarak içebiliyorum bendeSelam arkadaşlar,
ben sigarayı bırakmaya karar verdimzaten az içiyordum. Bu yürüyüşler bana iyi geldi. Sigarayı sevmemeye başladığımı hissettim. Bırakmak için doğru bir zamanlama...
Yalnız iştaha yönelme oluyor tabi.
Dünkü menüm
Sabah:
1 Gözleme
2 bardak çay
arada
sade türk kahvesi
Öğle:
1 dilim kahvaltılık sos sürülmüş ekmek
1 bardak ayran
arada:
3 tane mürdüm eriği
3 tane eti form bisküvü
Akşam:
1 tabak ev eriştesi sarımsaklı yoğurtlu
Arada:
yemek sonrası bitki çayı içtim.
(Bu arada april'cim çok haklıymışsın. Bu bitki çayları zaten iğrenç, tatlandırıcı ile daha iğrenç oluyormuş. Meğer sade olarak daha katlanılabilir bir şey. Senden duyup öyle yaptım da cnm :=)
Spor: 45 dakika yürüyüş
30 mekik
su:1,5 litre
Tebrik ederim canim insallah basarili olursun, sigarayi birakirsin insallah en guzel sekildeSelam arkadaşlar,
ben sigarayı bırakmaya karar verdimzaten az içiyordum. Bu yürüyüşler bana iyi geldi. Sigarayı sevmemeye başladığımı hissettim. Bırakmak için doğru bir zamanlama...
Yalnız iştaha yönelme oluyor tabi.
Dünkü menüm
Sabah:
1 Gözleme
2 bardak çay
arada
sade türk kahvesi
Öğle:
1 dilim kahvaltılık sos sürülmüş ekmek
1 bardak ayran
arada:
3 tane mürdüm eriği
3 tane eti form bisküvü
Akşam:
1 tabak ev eriştesi sarımsaklı yoğurtlu
Arada:
yemek sonrası bitki çayı içtim.
(Bu arada april'cim çok haklıymışsın. Bu bitki çayları zaten iğrenç, tatlandırıcı ile daha iğrenç oluyormuş. Meğer sade olarak daha katlanılabilir bir şey. Senden duyup öyle yaptım da cnm :=)
Spor: 45 dakika yürüyüş
30 mekik
su:1,5 litre
Kolayliklar diliyorum canim suyu arttirmissin tebrik ediyorumGunaydin arkadaslaar :) kaptancim okul iyi geciyor cok sukur, gunluk iki saat sporumun 1 saatini okulda yapiyor kadar oluyorum sanirim.
Dunku menum;
Sabah 1.5 kase kadar yesil mercimek corbasi
Sade nescafe
Oglen
Bir porsiyon yogurt
3 kasik kadar firin tava (patatesini yemedim)
Sade nescafe
Aksam
Et haslama
Tursu
3 kasik kadar yogurt
Su; 2.5 litre kadar
Spor; 1 saat 5.85 km mesafe
bilemiyorum canim insallah yarar moral bozmak yokHadi ya, o zaman kilo vermek de işe yaramayacak desene
bi ben seviyorum bitki caylarini anlasilan... Spor guzel canim suyu da artirmalisin biraz hamurlu bir menu olmus sanki, sigara birakma konusunda da bence de birakmalisin canim azmedersen yaparsin hadi bakalimSelam arkadaşlar,
ben sigarayı bırakmaya karar verdimzaten az içiyordum. Bu yürüyüşler bana iyi geldi. Sigarayı sevmemeye başladığımı hissettim. Bırakmak için doğru bir zamanlama...
Yalnız iştaha yönelme oluyor tabi.
Dünkü menüm
Sabah:
1 Gözleme
2 bardak çay
arada
sade türk kahvesi
Öğle:
1 dilim kahvaltılık sos sürülmüş ekmek
1 bardak ayran
arada:
3 tane mürdüm eriği
3 tane eti form bisküvü
Akşam:
1 tabak ev eriştesi sarımsaklı yoğurtlu
Arada:
yemek sonrası bitki çayı içtim.
(Bu arada april'cim çok haklıymışsın. Bu bitki çayları zaten iğrenç, tatlandırıcı ile daha iğrenç oluyormuş. Meğer sade olarak daha katlanılabilir bir şey. Senden duyup öyle yaptım da cnm :=)
Spor: 45 dakika yürüyüş
30 mekik
su:1,5 litre
aynen katiliyorum tatlimTebrik ederim canim insallah basarili olursun, sigarayi birakirsin insallah en guzel sekilde
Çok iyi canım hepimize tebrikler , haftaya İnşallah daha iyi olacakk...çok hırslıyım bakalım durumlar değişmezse böyle devamKizlar bu hafta 4. Olmusuz emegi gecen herkesi tebrik ediyorum opuyorum haftaya hedefi yukseltelim diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?