Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik · 19 Ağustos 2014

Selamlar kizlar bugun nasilsiniz bakalim ben biraz yuruyus yapacagim bugun

Mahmureo · 19 Ağustos 2014

shadoweyes .!.:
way hain :) Ondan sonra da bize kiloyla ilgili takılıyorlar :) Allahım bizim metabolizmamızı da biraz hızlı yapıvereydin ya onlar gibi :))))

Aynen canım bana şişko deyip duruyo. kendisi neyerse yesin kürdan gibi.

Mahmureo · 19 Ağustos 2014

Çıtır inşallah olurum,oluruz hepberaber kaptancım. Bigün yakasına yapışcam sırf yemek yediği için eşimin :KK67:

Mahmureo · 19 Ağustos 2014

Menüm
Sabah;ikitabak çorba
Öğle;ikitabak sebze yemeği,bir havuç,10üzüm tanesi
Akşam;derisiz yağsız iki tavukbut, yarım tabak haşlama karnabahar
3litre su,4fincan yeşilçay
30 dk sporbisikleti,40dk yürüyüş,50dk hareketli dans

:mad:

Çoook yemişim kızlar. Lütfen ceza istiyorum

Mahmureo · 19 Ağustos 2014

Enaz 500 kalori fazlam var.

Mahmureo · 19 Ağustos 2014

Bizim takım nerdesinizzzz :rolleyes:

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Çıtır inşallah olurum,oluruz hepberaber kaptancım. Bigün yakasına yapışcam sırf yemek yediği için eşimin

Insallah canim

Mahmureo .!.:
Menüm
Sabah;ikitabak çorba
Öğle;ikitabak sebze yemeği,bir havuç,10üzüm tanesi
Akşam;derisiz yağsız iki tavukbut, yarım tabak haşlama karnabahar
3litre su,4fincan yeşilçay
30 dk sporbisikleti,40dk yürüyüş,50dk hareketli dans

Çoook yemişim kızlar. Lütfen ceza istiyorum

gelsin hemen canim ceza squat yap 30 tane

Mahmureo .!.:
Enaz 500 kalori fazlam var.

Kalori hesaplayarak mi zayiflamaya calisiyorsun canim?

Mahmureo .!.:
Bizim takım nerdesinizzzz

Burdayiz canim arkadaslarla beraberim bakamadim

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

shadoweyes .!.:
way hain :) Ondan sonra da bize kiloyla ilgili takılıyorlar :) Allahım bizim metabolizmamızı da biraz hızlı yapıvereydin ya onlar gibi :))))

Keske canim ama bizde az ve oz yiyecegiz caresi yok

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

bebişimi uyuttum ve akşam sporumu da yaptıp :KK6:

öyle geldim arkadaşlar.
Kaptancım cezamı anlamadım. Lütfen biraz detaylı yazarmısın :KK57:

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Kalori hesaplayarak diyet yapmıyorum. Öyle yapsam işin içinden hiç çıkamam . Örneğin fındık yemeye bayılırım.
biavuç ye bigünlük kalorin dolar belkide fazla gelir vsr....
Metobolizma hızımı hesaplayınca günlük kalori ihtiyacım 1.200 çıkıyo ( yaşa,boya, aktiviteye göre)

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Kızlar bura yeri değil ama bişey sorucam. Çok dar yapılıyım. Onedenle hamilelikte karnım patlamış mısır gibi oldu. Bu tarz şeylere hiç inanmıyorum. Daha öncede hiç almadım. Ama İ.saraçoğluna güvendiğim için tavsiye ettiği zline losyonu almayı düşünüyorum.
Bileniniz ,kullananız yada çevrenizde kullanan varmı? Bana bi fikir verimisiniz.

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
bebişimi uyuttum ve akşam sporumu da yaptıp öyle geldim arkadaşlar.
Kaptancım cezamı anlamadım. Lütfen biraz detaylı yazarmısın

Soyle bisey canim ellerini one dogru uzatip belin dik olacak sekilde egilip kalkiyorsun bakiniz bu da program

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Kalori hesaplayarak diyet yapmıyorum. Öyle yapsam işin içinden hiç çıkamam . Örneğin fındık yemeye bayılırım.
biavuç ye bigünlük kalorin dolar belkide fazla gelir vsr....
Metobolizma hızımı hesaplayınca günlük kalori ihtiyacım 1.200 çıkıyo ( yaşa,boya, aktiviteye göre)

Anladim canim

Mahmureo .!.:
Kızlar bura yeri değil ama bişey sorucam. Çok dar yapılıyım. Onedenle hamilelikte karnım patlamış mısır gibi oldu. Bu tarz şeylere hiç inanmıyorum. Daha öncede hiç almadım. Ama İ.saraçoğluna güvendiğim için tavsiye ettiği zline losyonu almayı düşünüyorum.
Bileniniz ,kullananız yada çevrenizde kullanan varmı? Bana bi fikir verimisiniz.

anlayamadim karninda catlaklar mi olustu?

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Baştan yazayayım kilo vermemle alakalı değil...Çok çatlakta var ama göbeğim çoook sarkıyo. Çünki bel kısmım çok dardı Oyüzden karnım öne çok büyüdü. Bide sezeryanla doğumlarımı yaptım. Ebirazda yaralarım geç iyileşti. Hepsi üst üste gelince sarkmış bi göbekle kala kaldım.

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Baştan yazayayım kilo vermemle alakalı değil...Çok çatlakta var ama göbeğim çoook sarkıyo. Çünki bel kısmım çok dardı Oyüzden karnım öne çok büyüdü. Bide sezeryanla doğumlarımı yaptım. Ebirazda yaralarım geç iyileşti. Hepsi üst üste gelince sarkmış bi göbekle kala kaldım.

O zaman gobek egzersizleri gerekiyor sanirim canim

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Bi umuttur zlineyi soruyorum. İ.saraçoğlunun başka konularda önerdiklerini yaptım ve söyledikleri doğru çıktı.

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

sosyestetik .!.:
O zaman gobek egzersizleri gerekiyor sanirim canim

Yapıyorum ama Egzersizle düzelecek bişey değil maalesef. Doktora gitsem yüzdeyüz estetik der

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Galiba birbilginiz yok bu losyon hakkında

sosyestetik · 20 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Galiba birbilginiz yok bu losyon hakkında

Hic bir bilgim ve fikrim yok canim

Mahmureo · 20 Ağustos 2014

Ben artık uyumaya gidiyorum. Sizlere iyi geceler :)
Er ya da geç bişey öğrenirseniz haber verin lütfen.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Eklentiler

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Benzer Konular