Malesef çalışmıyorum. On aylık bir bebeğim varEvet çalışıyorum sen napıyosun yaş kaç ?
Evliyim çocuk yok canım , 33 yaşındayımApril evlimisin çocuğun varmı?
Evliyim çocuk yok canım , 33 yaşındayım
İstiyoruz bakalım nasip kısmetDüşünmüyomusun olmasını.
Haklısın nasip. Allah C.C enkısa zamanda nasip etsin. Tabi önce kilolardan kurtulmayıİstiyoruz bakalım nasip kısmet
Aminn İnşallah hayırlısı ileHaklısın nasip. Allah C.C enkısa zamanda nasip etsin. Tabi önce kilolardan kurtulmayı
Oopss ben çoktan yaptım sana kolay gelsin canım , yatarım bende zaten birazdan iyi geceler yarın grsrzKızlar bebişi uyuttum. Şimdi akşam sporuna kalkıyorum. Hadi sizde buyrunBeraber yapalım
Hayirlisi olsun aprilcim aceleye gerek yokİstiyoruz bakalım nasip kısmet
kolay gelsin sana canimKızlar bebişi uyuttum. Şimdi akşam sporuna kalkıyorum. Hadi sizde buyrunBeraber yapalım
Cevapla deyip bisey yazmadan gonderiyorsun sanirim canim sonra duzenleme butonu var ordan girip duzenleyebilirsinKızlar kusura bakmayın bazen ikisi aynı sayfada çıkıyo. Ne yanlış yapıyosam artık
Bazen sacmaliyor ama izliyoruz iste 7. Sezondayiz castiel favorimizİyi seyirler canım , on numara dizi
hoşgeldin , paylaşımlarınla hergün katkıda bulunabilirsen motive olursun canım.peki kaç kg olmak istiyorsun ?
way hain :) Ondan sonra da bize kiloyla ilgili takılıyorlar :) Allahım bizim metabolizmamızı da biraz hızlı yapıvereydin ya onlar gibi :))))Kızlarrr ya yine sıcacık cıtır,cıtır o ekmekler ve eşim kahvaltı yapıyo gözümün önündeee
Spor yaparken neler yapıyorsunuz?Oopss ben çoktan yaptım sana kolay gelsin canım , yatarım bende zaten birazdan iyi geceler yarın grsrz
Gunaydinlar canimHayırlı sabahlarrr
sakin ol canim yakinda sen citir olacaksin oyle dusunKızlarrr ya yine sıcacık cıtır,cıtır o ekmekler ve eşim kahvaltı yapıyo gözümün önündeee
Tekrardan hosgeldin canim findik bir avuc yemek daha uygun sanirim ayrica baslangic icin iyi diyebilirim menune yalniz su ve spor miktarini da yazmalisinMerhaba herkese. Takıma dün katıldım. İnşallah bu azmim sonuna kadar gider :) Bu arada dün aceleyle menümü yazmıştım. Ama meğersem dünkü menüler yazılıyormuş. Kusura bakmayın :)
O zaman dünkü menüm şöyleydi:
Sabah:2dilim ekmek,100 gr kaşar peyniri, küçük bir domates ve bir salatalık.
Öğlen: 1 kase yeşil mercimek , nohut ve yarma ile yaptığım çorba, 5-6 kaşık fasulye yemeği.
Ara öğün: 1şeftali, 25 kadar fındık (sabah ve öğleden sonra toplamda yediğim fındık sayısı)
Akşam: 4 kaşık pilav, 2 kaşık yoğurt, yarım karnıyarık, salata
Ara öğün: Pastadan 2 çatal aldım malesef, bir erik, bir incir
sporu da yaz demistim ki bi baktim yazmissin paylas tabiki tatlim memnun oluruzSporumu yazmayı unutmuşum hemen ekleyim: 45 dakika eliptik bisiklet, 15 dakika hafif seviyede fitness. Spor bittiğinde yakam sırılsıklamdı :) Bu arada fitness hareketlerimde neler yaptığımı da müsait olunca yazacağım. Amacım sağlıklı ve eşit oranda zayıflamak :)