Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

uzmanvet .!.:
Merhaba ya da iyi geceler. Bi uğrayım demiştim. 4. Grupta kimseler yok yine.

Burasi da oyle canim yine gel bekleriz

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

ApriL_2007 .!.:
Günaydın kızlar nasılsınız ?

Selam tatlim tatil modu iste ne olsun tatildeyim diye abartiyor muyum yemeyi bilmiyorum

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Geldim. Davet için tşkkür ederim. Ama ben kk'de yeni katıldım bundan dolayı bazı şeyler eksik yazabilirim. Bana yardımcı olursunuz umarım.

Hosgeldin canim yardimci oluruz tabiki

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Takım kurallarını okudum. Ben iki haftalık diyetimde lahana diyeti yapmıştım. Sanırım Bu yasklar arasında

Evet canim daha cok saglikli yasamayi ogrenmeye calisiyoruz

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Bende dünki yediklerimi yazarak başlayayım;
Kahvaltı;2dilim ekmek,iki kaşık menemen,domates,salatalık,biber iki fincan yeşilçay
Öğle; sebze yemeği birkase
Akşm;sebze yemeği birkase ve meyve(erik)

Menunun yanisira su ve spor miktarini da paylasirsan sevinirim canim

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Kizlar nerelerdesinizz

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2014

dünkü menüm:
sabah :
bir simit
öğle :
çorba
iki dolma biber
cacık bir kase
akşam:
bir kase yoğurt
6kaşık makarrna

3lt su .spor yok son günlerde çok keyifsiz ve isteksizim nedense

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar nerelerdesinizz

ben varım da başkaları yok

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Spor spor spor canim ben de burdayim

ApriL_2007 · 12 Ağustos 2014

sosyestetik .!.:
Spor spor spor canim ben de burdayim

çok güzel başlamıştıım araya tabi Ramazan ve senelik izin girdi benim hevesde kaçtı ...yeniden işbaşı yapmak ve şu çok nemli sıcak hava beni bunalttı bu aralar hiç bişey yapasım yok

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

ApriL_2007 .!.:
çok güzel başlamıştıım araya tabi Ramazan ve senelik izin girdi benim hevesde kaçtı ...yeniden işbaşı yapmak ve şu çok nemli sıcak hava beni bunalttı bu aralar hiç bişey yapasım yok

bende tatildeyim diye saldim iyice paso biseyler yiyorum

Mahmureo · 12 Ağustos 2014

İyi akşamlar kızlar

sosyestetik · 12 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
İyi akşamlar kızlar

Iyi aksamlar canim hosgeldin

Mahmureo · 12 Ağustos 2014

Hemen dünki yediklerimi yazayım
Sabah; birdilim ekmek,salatalık ,domates,iki tane enginar kalbi
Ögle;2enginar kalbi,bir küçük salatalık
Akşam; bir tabak yeşil mercimek yemeği,erik,kızılcık
2buçuk saat orta tempolu yürüyüş vede üçlitre su, üç fincan yeşil çay

Mahmureo · 13 Ağustos 2014

Hayırlı sabahlar

sosyestetik · 13 Ağustos 2014

Guzel menun canim enginar kalbi ne enginar yemegi mi yoksa cig mi yeniyor?

Mahmureo .!.:
Hemen dünki yediklerimi yazayım
Sabah; birdilim ekmek,salatalık ,domates,iki tane enginar kalbi
Ögle;2enginar kalbi,bir küçük salatalık
Akşam; bir tabak yeşil mercimek yemeği,erik,kızılcık
2buçuk saat orta tempolu yürüyüş vede üçlitre su, üç fincan yeşil çay

sosyestetik · 13 Ağustos 2014

Mahmureo .!.:
Hayırlı sabahlar

Gunaydin tatlim

sosyestetik · 13 Ağustos 2014

Merhaba kizlar bugun nasilsiniz bakalim

sosyestetik · 13 Ağustos 2014

Dunku menum
Sabah
Biraz sucuklu yumurta
2 dilim peynir
1 adet simit

Ara
1 nescafe
1 bardak ice tea

Ogle
1 kase corba

Aksam
3 adet mucver
1 kase corba
Cok az cips
Biraz cekirdek
2 bardak kola

Su 3 lt uzeri
Spor bol bol yuzme en az 2 saat

sosyestetik · 13 Ağustos 2014

ApriL_2007 .!.:
çok güzel başlamıştıım araya tabi Ramazan ve senelik izin girdi benim hevesde kaçtı ...yeniden işbaşı yapmak ve şu çok nemli sıcak hava beni bunalttı bu aralar hiç bişey yapasım yok

Arada oluyor canim oyle malum bayaniz normal boyle seyler

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Benzer Konular