Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Dunku menum
Sabah
1 adet simit
1 dilim peynir
Domates


Ogle
Yarim porsiyon kiymali pide
1 ayran


Aksam
1 tabak tas kebabi
1 dilim ekmek

Su 3lt uzeri
Spor 20 dk tempolu yuruyus
50 adet squat


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm :

Sabah :
Çeyrek peynirli ekmek
Bir ufak kayısı suyu

Öğle :
Bir kase yayla çorbası
Bir köfte
Az çoban salata
Bir dilim kavun
İki dilim ekmek

Ara :
Bir dilim ekmek
Bir dilim kaşar

Akşam :
Bir kase ezogelin çorbası
6 kaşık peynirli makarna
İki dilim ekmek

3 lt su , spor yok çok uykusuz ve yorgundum ilk iş günüm olduğu için erkenden yattım😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar hu huuu nasılsınız , napıyorsunuz 😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Kızlar hu huuu nasılsınız , napıyorsunuz 😘


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canim kimsenin ugradigi yok bende anlamlandiramiyorum artik bu hafta persembe bildirim yapmayanlari diskalifiye edelim diyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Canim kimsenin ugradigi yok bende anlamlandiramiyorum artik bu hafta persembe bildirim yapmayanlari diskalifiye edelim diyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Canım evet öyle , gelmiyorlar.Böyle sadece sen ve ben olmaz ki ama , canlanmalı artık burası devamlı yazışan arkadaşlarla devam etmeliyiz motivasyon yok oluyor böyle ...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Aynen tatlim kesinlikle katiliyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menüm ;

Sabah ;
Çeyrek kaşarlı ekmek
Bir ufak karışık meyve suyu

Öğle ;
Bir kase mercimek çorbası
5 / 6 kaşık nohut
5 kaşık cacık
İki dilim ekmek
Bir ufak dilim karpuz

Ara ;
Bir dilim ekmek
Bir dilim kibrit kutusu kadar kaşar

Akşam ;
Bir kase ezogelin
6 kaşık makarna

3 lt su , spor yok


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın kızlar bi bakayım dedim nasılsınız. .ben izindeyim hala arada bakiniyorum inşallah güzel kilolar verirsiniz cumaya.
 
Günaydın kızlar bi bakayım dedim nasılsınız. .ben izindeyim hala arada bakiniyorum inşallah güzel kilolar verirsiniz cumaya.

Tşk iyiyiz sen nasılsın ? İnşallah veririz , iyi tatiller 😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Gunaydin canim iyiyim senden naber


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın kızlar bi bakayım dedim nasılsınız. .ben izindeyim hala arada bakiniyorum inşallah güzel kilolar verirsiniz cumaya.

Tatlim kimse gelip gitmiyor april ve ben variz sinir oluyorum bende


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dunku menum
Sabah
2 dilim ekmek
Domates salatalik
1 dilim peynir
1 nescafe

Ara
1 turk kahvesi

Ogle
2 kasik tas kebabi
2 kasik sade makarna
1 bardak gazoz


Aksam
1 porsiyon kofte
Yarim porsiyon pilav


Su 2 lt
Spor 20 dk tempolu yuruyus
55 adet squat


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Canım spor güzel olmuş


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bugünde kimse gelmedi nerdesiniz kızlar ?


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
*** 1. TAKIM 373. ETAP***

Sosyestetik: (59.6/ / //%)
_leila_: (56.9// //%)
Sinayropen: (62.9/ //%)
ApriL_2007: ( 99.5/ //%)
Michi: (60.3// //%)
elifdefnem: (75.3// //%)

1. Takım Ortalaması: %



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…