- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Hatanin farkinda olman guzel canim ne icin gittin ankaraya is sebebiyle mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hatanin farkinda olman guzel canim ne icin gittin ankaraya is sebebiyle mi?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Iyi geceler kızlar nasılsınız. Ben nobetteyim. Nasıl gidiyo diyet ve ramazan
Ben varim buralarda sanirim bi tek canim, bugun epey bozdum ben diyet orucu da ipin ucunu kacirdim bi her gun yarin tutarim insallah modundayim sen neler yapiyorsun tatlim nasil gidiyor nobet?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
İyi gidiyo şimdilik canım. Bende dün epey bozdum diyeti.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Birazdan su nesfit cdsinden cikan sambayi deneyecegim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Ben denemistim gecen hafta fena değil ama suresi kısa ikisini arkabatkaya yapmak lazım.
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Cok hizli geciyor canim ya 10 dk yaptim biraktim bi tane video var icinde o da 20 dk benimkinin, ama begenmedim hareketi gosterip hemen hizli haline geciyor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
BUGUNKU MENUM:
sahur: omlet
domates
salatalık
sekersız cay
2 dılım ekmek
iftar:
bır porsıyon kuru fasulye
bulgur pılavı
cacık
salata
1 bardak ramazan serbetı
1 bardak kola
45 dk plates
bol su
sanırım ıyıye gıdıyorum
Evet canim spora da baslamissin hadi bakalim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Evet doğru. Nette var daha iyisi gerda ile zumba ve gerda ile salsa daha güzel.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Ona da bi bakayim canim sporsuz olmuyor malum bugun de manti yedim ben super bozdum diyeti 😕
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
canım, annemi ziyarete geldim. Bagaj dolu olduğundan tartımı getiremedim. Buradaki tartı sanırım benimkinden az gösteriyor. Bu hafta buradayım. Ne yapacağıma karar veremedim. Sanırım buradakiyle tartılmak zorunda kalacağım. Eğer eksik tartıyorsa ve eve dönünce kendi tartımla tartıldığımda yüksek çıkarsam diğer haftaki yüzdem düşük olur. Sonuçta bir şey değişmez sanırım. Ne de olsa aralarındaki farktan tam emin değilim ama yarım kilodan az.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
Kızlar günaydın. Dün hiç girmemişim farkında bile değilim. Dün dans pratiğine gittim, 1 saat kadar dans ettim. Önceden kimse beni kaldırmazdı dansa, dün resmen hiç oturmama fırsat vermediler, kendime güvenim yerine geldi vallahi. Bugün de ilk derse gideceğim kısmetse. 6-7 ay sonra bir dönüş, bakalım adapte olabilecek miyim.
Bu arada dün ne yediğimi hiç hatırlamıyorum, bayağı bi sorumsuz davranıp yazmamışım bir kenara. Bugünde itibaren daha dikkatli olacağım.
Herkese güzel bir hafta diliyorum.
Bu arada dün ne yediğimi hiç hatırlamıyorum, bayağı bi sorumsuz davranıp yazmamışım bir kenara. Bugünde itibaren daha dikkatli olacağım.
Herkese güzel bir hafta diliyorum.
- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.071
Merhaba kızlar,
Periyodik olarak takım analizleri yapıyorum.
Takımınızın analizi hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=267230&page=26&p=36038439#post36038439
Dilerim en kısa sürede ilk üçe girecek kiloları verirsiniz, sağlıklı zayıflamalar diliyorum..
Periyodik olarak takım analizleri yapıyorum.
Takımınızın analizi hazır:
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=267230&page=26&p=36038439#post36038439
Dilerim en kısa sürede ilk üçe girecek kiloları verirsiniz, sağlıklı zayıflamalar diliyorum..
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Dunku menum
Sabah gec kahvalti
Biraz sucuklu yumurta
Domates biber
1 dilim pide
1 nescafe
Ara
1 turk kahvesi
Aksam
1 porsiyon manti
Ara
1 nescafe
Biraz meyve
1 tabak manti (erken yedim doyamadin mi nedir tekrar aciktim)
Su: 3lt uzeri
Spor 30 dk tempolu yuruyus
10 dk samba
100 adet twist
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sabah gec kahvalti
Biraz sucuklu yumurta
Domates biber
1 dilim pide
1 nescafe
Ara
1 turk kahvesi
Aksam
1 porsiyon manti
Ara
1 nescafe
Biraz meyve
1 tabak manti (erken yedim doyamadin mi nedir tekrar aciktim)
Su: 3lt uzeri
Spor 30 dk tempolu yuruyus
10 dk samba
100 adet twist
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Dünkü menüm ;
Sahur : peynir , çeyrek pide , bir dilim kek , az labne , 2 bardak çay,
İftar : çorba , az zeytinyağlı barbunya , bir parça baget , bir bardak ayran , çeyrek pide , az salata, 5 yaprak sarma
2 lt su , spor yok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sahur : peynir , çeyrek pide , bir dilim kek , az labne , 2 bardak çay,
İftar : çorba , az zeytinyağlı barbunya , bir parça baget , bir bardak ayran , çeyrek pide , az salata, 5 yaprak sarma
2 lt su , spor yok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
