- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
dans etmen çok iyi olmuş, ben çk başarısızım. koordinasyonum çok zayıf. sen yeteneklisin demek. yarın menünü görmek isteriz.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
dans etmen çok iyi olmuş, ben çk başarısızım. koordinasyonum çok zayıf. sen yeteneklisin demek. yarın menünü görmek isteriz.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
april ramazandan sonra sporda yapabilirsen çok seri bir şekilde kilo vereceksin anlaşılan.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Ahh canım kesinlikle yapacağım , ramazan dolayısıyla yapmıyorum zaten gerçekten hiçç vaktim kalmıo ...birazcık mecburen ara verdim ☺️☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Olsun canim az da olsa baslasan faydasini gorursun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
sahur:
mantar sote az
2 dılım ekmek
recel, helva hepsınden azcık 1 er catal :)
sekersız cay
iftar:
domates corbası
fırında patateslı tavuk (patates az)
bulgur pılavı 3 kasık
yarım bardak kola,
yarım bardak ramazan serbetı
3 mıle leslıe
bol su (olcmuyorum ama malum ramazan her fırsatta ıcıyorum)
mantar sote az
2 dılım ekmek
recel, helva hepsınden azcık 1 er catal :)
sekersız cay
iftar:
domates corbası
fırında patateslı tavuk (patates az)
bulgur pılavı 3 kasık
yarım bardak kola,
yarım bardak ramazan serbetı
3 mıle leslıe
bol su (olcmuyorum ama malum ramazan her fırsatta ıcıyorum)
Son düzenleyen: Moderatör:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
Kızlar önümüzdeki 2 gün içerisinde regli olucam canım tatlı şeyler çekiyo
sıkkk dısını cnmm sıkkk :18:
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
sahur:
mantar sote az
2 dılım ekmek
recel, helva hepsınden azcık 1 er catal :)
sekersız cay
iftar:
domates corbası
fırında patateslı tavuk (patates az)
bulgur pılavı 3 kasık
yarım bardak kola,
yarım bardak ramazan serbetı
3 mıle leslıe
bol su (olcmuyorum ama malum ramazan her fırsatta ıcıyorum)
Spora da baslamissin hayirli olsun canim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlarrrr günaydın, nasılsınız bakayım?
Ben bayağı boşladım burayı, burayı boşlayınca da yediklerimi bozmaya başladım sanırım.
Dünkü menüm
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğle: patates-tavuk, salata
Ara : 1 şeftali
Akşam: 1 çiğ köfte dürüm. Buraya kadar herşey çok güzeldi.
Gece: 3-4 tane tulumba tatlısı(hain kardeşim gidip tulumba tatlısı almış o kilolarına bakmadan, adet olmamın da etkisi var tabii)
Su: 1 litre
Spor 1,5 saat salsa yaptım, ders vardı dün.
Ben bayağı boşladım burayı, burayı boşlayınca da yediklerimi bozmaya başladım sanırım.
Dünkü menüm
Kahvaltı: 1 poğaça
Öğle: patates-tavuk, salata
Ara : 1 şeftali
Akşam: 1 çiğ köfte dürüm. Buraya kadar herşey çok güzeldi.
Gece: 3-4 tane tulumba tatlısı(hain kardeşim gidip tulumba tatlısı almış o kilolarına bakmadan, adet olmamın da etkisi var tabii)
Su: 1 litre
Spor 1,5 saat salsa yaptım, ders vardı dün.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Iyi canim dikkat etmeye calisiyorz iste eskiden bi ara bende gitmistim salsa kursuna bi ders gittim sonra biraktim😊
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
muhtemelen salsa tulumba tatlılarını yakmıştır. Bugün çok daha sağlıklı besleneceğinden şüphem yok.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
su çok iyi olmuş. Ben ANKARA'YA GELDİM GELELİ SU MİKTARIM AZALDI.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
canım o meyveli sodalar tahmin ettiğinden fazla kalori yükü. Tadı da çok güzel. Bence bir daha içme. emeklerine yazık.
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
Ben de eskiden gitmiştim 10 ay kadar. Sonra bırakmıştım. Şimdi yeniden başlıyorum bakalım nasıl olacak :) eğlenceli bir dans. Şansın varsa tekrat git :)
Öyle umut ediyorum :) kardeş kurbanı oldum, çünkü ben uzun süredir eve tatlı sokmuyorum :)
Bazen o halsizlik oluyor canım, akşam yapmaya çalışırsın, olmazsa da yapacak bişey yok :)bu aralar o kadar halsizleştim ki. Aslında düzenli ve yeterli yiyorum. bugün kızım uyurken spor yapmalıydım ama yerimden kalkamadım. belki akşam babam yatınca yapabilirim. lesliesiz olmaz malum.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Dünkü menüm ;
Sahur : peynir , zeytin , domates , 3 dilim ekmek , bir tatlı kaşığı nutella , 2 bardak çay
İftar : iki kase arpa şehriyeli domates çorbası , çeyrek pide , bir kase sütlaç , bir dilim karpuz
2lt su , sporsuz ☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sahur : peynir , zeytin , domates , 3 dilim ekmek , bir tatlı kaşığı nutella , 2 bardak çay
İftar : iki kase arpa şehriyeli domates çorbası , çeyrek pide , bir kase sütlaç , bir dilim karpuz
2lt su , sporsuz ☺️
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Baya baya azalttin tatlim sen yemegi hadi bakalim bu hafta inis bekliyorum kiloda
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
