- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Şubat 2014
- 731
- 294
- 34
Dünkü menüm:
Sahur:1 haşlanmış yumurta, az peynir domates ve yeşil biber , avuç içinden az daha küçük pide
İftar:Fırınlanmış mantar,1 tane dolma, 1 bardak gazlı içeek ve garnitür şeklinde salata
Dün Misafirlikteydik korkuyodum çok yerim diye çok şükür kadın sevmediğim yiyecekleri yapmış
dünü de böyle atlattık :)
Sahur:1 haşlanmış yumurta, az peynir domates ve yeşil biber , avuç içinden az daha küçük pide
İftar:Fırınlanmış mantar,1 tane dolma, 1 bardak gazlı içeek ve garnitür şeklinde salata
Dün Misafirlikteydik korkuyodum çok yerim diye çok şükür kadın sevmediğim yiyecekleri yapmış
dünü de böyle atlattık :)
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
yok moralım boulmuyor cnm ama bunaldım bugun daha cok azalttım yedıklerımı.. inş zayıflarımcanım moralini bozmadan eski düzenine dön. ne yazık ki arada böyle kötü günler oluyor, bende dün gece kaçamak yaptım
kolayı eve almamak en iyisi, böylece istesen de içemiyorsun. gerçi ben kola içmeyi sevmiyorum ama helva seviyorum. o da bitti zaten. daha da eve sokmam zaten.
evet haklısın cnm ıcmıycem zaten artık bugun esıme bu ay 5 kg verecegım dıye soz verdım cunku hergun kılolu oldugumu duymak zoruma gıdıyor
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
Ondan kurtuldum sonunda :) gerçi ramazan diye simitçi amcanın gelmeyişi de bi sebep olabilir
Arada kaçamaklar oluyor :) önceye göre yine az yiyorum günde 2-3 çikolata yediğim oluyordu
Evet bugün çok sakindi ortalık
Oley menüde düzelme var sanki :) bence bu şekilde devam et, gayet iyi gidiyor.
Yapayım canım, ayıp ettin :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Masallah canim
Kolay gelsin tekrardan
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
Ondan kurtuldum sonunda :) gerçi ramazan diye simitçi amcanın gelmeyişi de bi sebep olabilir
Arada kaçamaklar oluyor :) önceye göre yine az yiyorum günde 2-3 çikolata yediğim oluyordu
Evet bugün çok sakindi ortalık
Oley menüde düzelme var sanki :) bence bu şekilde devam et, gayet iyi gidiyor.
bravo bana
basaracak gıbıyım inşş 
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
bravo bana
Insallah canim
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Canım haftasonu olunca çok kolay direkt uyumuyosun , ve sahurunu yapıyorsun işte böyle 😊😊😊
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Dünkü menüm ;
Sahur : Bir dilim peynir , domates salatalık , bir dilim kek , iki dilim ekmek
İftar : Çorba , üç köfte , bir porsiyon patates kızartması , yarım porsiyon taze fasulye , iki bardak ayran , çeyrek pide
Ara : Bir kibrit kutusu kadar trileçe
2 lt su , spor yok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Sahur : Bir dilim peynir , domates salatalık , bir dilim kek , iki dilim ekmek
İftar : Çorba , üç köfte , bir porsiyon patates kızartması , yarım porsiyon taze fasulye , iki bardak ayran , çeyrek pide
Ara : Bir kibrit kutusu kadar trileçe
2 lt su , spor yok
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Sabah
1 haslanmis yumurta
Ceyrek dilim ekmek
Ara
Nescafe 2 si bir arada
1 yesil cay
Ogle
1 porsiyon kabak yemegi
Ara
1 turk kahvesi
1 karisik tost
1 zero kola
Aksam
1 kase yayla corbasi
3 kasik kabak yemegi
10 adet patates kizartmasi 3-4 patlican kizartmasi
Bol salata
1 nescafe latte
Gece
2bardak limonata
Biraz cips😔
Spor yok
Su 3lt
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
1 haslanmis yumurta
Ceyrek dilim ekmek
Ara
Nescafe 2 si bir arada
1 yesil cay
Ogle
1 porsiyon kabak yemegi
Ara
1 turk kahvesi
1 karisik tost
1 zero kola
Aksam
1 kase yayla corbasi
3 kasik kabak yemegi
10 adet patates kizartmasi 3-4 patlican kizartmasi
Bol salata
1 nescafe latte
Gece
2bardak limonata
Biraz cips😔
Spor yok
Su 3lt
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 29
iyiym cnm uykum var gıbı 2 bucukta uyandım sersem gıbıyımm
sahura kadar uyumuyoruz sonra mutfagı topla namaz falan derken saat 4 e gelıyor :) şimdide balkonda oturuyorum 
sen nasılsın cnm? - 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
iyiym cnm uykum var gıbı 2 bucukta uyandım sersem gıbıyımm
Bende dizi izliyorum tatlim aynen enim de kosturmaca
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 25 Ekim 2013
- 127
- 2
- 34
Bugün Ankara'ya geldim. Oyüzden bu saate kaldım. DÜNKÜ MENÜM;
SABAH: 2 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, 1 ceviz, 4 zeytin, 1 su bardağı yeşil çay
ÖĞLE: Not almamışım, vallahi hatırlamıyorum. Ama sağlıklı şeylerdi: )
ARA: 3 ceviz
AKŞAM: 4 köfte, 1 kase yoğurt
ve gece ne yazık ki kaçamak yaptım sanırım ceza için yaptığım extra spor nedeniyle aldığım kalori bana yetmedi. 1,5 yağlama ile 1 kase yoğurt yedim.
SU: 3 lt
SPOR: 2 kez Leslie ile 3 mil
aralarda yeşil çay, elmalı tarçınlı çay, iki kapsül omega 3 içtim.
SABAH: 2 haşlanmış yumurta, 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, 1 ceviz, 4 zeytin, 1 su bardağı yeşil çay
ÖĞLE: Not almamışım, vallahi hatırlamıyorum. Ama sağlıklı şeylerdi: )
ARA: 3 ceviz
AKŞAM: 4 köfte, 1 kase yoğurt
ve gece ne yazık ki kaçamak yaptım sanırım ceza için yaptığım extra spor nedeniyle aldığım kalori bana yetmedi. 1,5 yağlama ile 1 kase yoğurt yedim.
SU: 3 lt
SPOR: 2 kez Leslie ile 3 mil
aralarda yeşil çay, elmalı tarçınlı çay, iki kapsül omega 3 içtim.
