Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

naneli_sekerim .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar..
Gelemiyorum hiç inanın aklım hep burda salı günü Kayseri'ye gideceğim inşş. Yaklaşık 20 gün falan duracağım Bingöl'e gitmeden.. Ama orda tartı bulamaya bılırım bu yüzden kilo bildirimide yapamam diskalıfıye olmak istemıyorum diyete devam etmek istiyorum bu yüzden izne ayrılmak istiyorum.. Bıngölde dewam ederim inşş..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Bende dun cok yedim canim ip aldim bende gecende artik ip atlayalim bari😊

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

parkta çok dikkat çekersin,evde ses olmuyor spor ayakkabıları giyince ben zıplıyorum

Genişletmek için tıkla...

naneli_sekerim .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar..
Gelemiyorum hiç inanın aklım hep burda salı günü Kayseri'ye gideceğim inşş. Yaklaşık 20 gün falan duracağım Bingöl'e gitmeden.. Ama orda tartı bulamaya bılırım bu yüzden kilo bildirimide yapamam diskalıfıye olmak istemıyorum diyete devam etmek istiyorum bu yüzden izne ayrılmak istiyorum.. Bıngölde dewam ederim inşş..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

sosyestetik .!.:

Canim yazariz listeye gogonun misafiri var yarin bi ara ugrarsan o ney cevabi verir


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

_leila_ .!.:

Hareket etmek kesinlikle şart, zaten aldığımız kiloların çoğunu hareketsizlikten alıyoruz çok yemekten ziyade. Bu akşam spora başlıyorum kesin.


Canım bizim evde çok ses çıkar diye düşünüyorum :) o sebeple parka gideceğim ama parkta dikkat çekmez, sanmıyorum, çok kalabalık oluyor ve herkes spor yapıyor :)

Genişletmek için tıkla...

_leila_ .!.:

Günaydın bu arada. Dünkü menüm
Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, 1 dilim ekmek
Öğle: 1 tabak hamsili pilav, tadımlık fasulye turşusu, pazı kavurması, hamsi buğulama, 1 zero kola( 4 karadenizli buluşunca karadeniz restoranı kaçınılmazdı)
Akşam: nektarin, kayısı meyve tabağı
Su: hiiiç içmedim
Spor : 2 saat yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

harika o zaman ,spor candır


evet tam karadeniz ,bu arada fasulye turşusunu çok severim,ordulu bir arkadaşım güzel yapardı
suiçseydin iyiymiş

Genişletmek için tıkla...

zeynepcer .!.:

dünkü menüm
sabah
1 tost,çay salatalık,domates
ara
1 kase kiraz
ara
türk kahvesi,küçük çikolata
ara küçük kase çekirdek
akşam
patates haşlaması,bol yeşillik,yarım yufka ekmek,1 kase dövmeli yoğurt

spor yok,su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

selam arkadaslar buraya üyeydim fakat basıma gelen ağır olaylardan dolayı ınternet diyet hepsini bosladım. buraya basladım 79 kiloyla yasadıklarımın sıkıntısıyla 6 kilo verdim. 73e düşmüşüm.tekrar aranıza gelip saglıklı bir sekilde hayata devam etmek istiyorum. 1 ay olmadan 6 kilo. simdi hiç yemek yiyemiyorum. doktora gidicem bakalım

Genişletmek için tıkla...

_leila_ .!.:

Dövmeli yoğurt ne ola ki? Çekirdek filan çok kötü aslında uzak durmak lazım :) Ben kabak çekirdeğinden zor kurtardım kendimi :)

Hmm araştırdım, aşurelik buğdaya deniyormuş sanırım :)

Genişletmek için tıkla...

bizi .!.:

selam arkadaslar buraya üyeydim fakat basıma gelen ağır olaylardan dolayı ınternet diyet hepsini bosladım. buraya basladım 79 kiloyla yasadıklarımın sıkıntısıyla 6 kilo verdim. 73e düşmüşüm.tekrar aranıza gelip saglıklı bir sekilde hayata devam etmek istiyorum. 1 ay olmadan 6 kilo. simdi hiç yemek yiyemiyorum. doktora gidicem bakalım

Genişletmek için tıkla...

_leila_ .!.:

Sayaçlı ip aldım bende, bayağı kalori yaktırıyormuş ya :) atlarım artık her gün :) küçükken de severdim zaten ip atlamayı.

Genişletmek için tıkla...