Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

_leila_ · 9 Haziran 2014

gogo2405 .!.:
Ooo sayacli ip hee ikinciyi bozduk biz kızımın da var bozup geliyo sayacini. Çok yorucu ip atlamak iyi kalori harcatir.

Evet, araştırdım bayağı, süper kalori harcatıyor ve işin ilginç yanı eğlenceli de :) ayrıca sıkılaştırıyor olması da cabası.

crystallife · 9 Haziran 2014

Kızlarr naberr.. ben boyuna ders çalışmaca pek aktif olamıyorum şu sıralar.. sizde ne var ne yokk?

sosyestetik · 10 Haziran 2014

crystallife .!.:
Kızlarr naberr.. ben boyuna ders çalışmaca pek aktif olamıyorum şu sıralar.. sizde ne var ne yokk?

Iyi canim ne olsun bende bugun yemege davetliydim manti yedim 😔cok pisman oldum ama kiramadim da cok yogun israr vardi

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

_leila_ .!.:
kızlarrrr, herkes nerede?

Burdayim canim gezmelerdeydim ben

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

crystallife .!.:
Kızlarr naberr.. ben boyuna ders çalışmaca pek aktif olamıyorum şu sıralar.. sizde ne var ne yokk?

Calis canim calis hakkinda hayirlisi olur insallah

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

_leila_ .!.:
Sayaçlı ip aldım bende, bayağı kalori yaktırıyormuş ya :) atlarım artık her gün :) küçükken de severdim zaten ip atlamayı.

Bende dun ip atladim ya bacaklarim agridi resmen guya duzenli yuruyus yapiyorum ip atlamak farkettiriyor cok demekki

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

Gogocum bisey sorabilir miyim? Diger gruplarda karatay diyeti falan yapanlar falan var bu durum diyet grubu kurallarina aykiri degil mi? Sonucta bir diyet uygulaniyor degilse biraz biz de mi yapsak?

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

zeynepcer · 10 Haziran 2014

merabalar topik ıssızlaşmış

menüm
sabah
1tost,çay
ara 2 tatlı kaşığı nutella
öğle
2 küçük dolma,bir dilim börek,yarım kase yoğurtlu makarna

akşam7-8 sıkma kısır ,salata,yarım kase cacık

gece bir dilim kavun

bu harika menüyle hafta içi verdiğim 500gr geri aldım

sosyestetik · 10 Haziran 2014

Sabah
1 kase corn flakes sutlu

Ogle ceyrek lahmacun
Manti bir bucuk tabak kadar
2 bardak kola

Ara
1 bardak nescafe
Ceyrek dilim pasta

Aksam
1 dilim kesme dondurma
2 adet kiraz

Manti yakti beni kizlar cok canim cekiyordu yapip cagirmislar ev yapimi olunca bi de dayanamadim ama sabah tartildim biraz fazla var bu hafta azimle dusecegim insallah

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

Kizlar ne alemdesiniz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

_leila_ · 10 Haziran 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar ne alemdesiniz

İyi canım bildiğin gibi, işler güçler :) Ya bu hafta ben çok fazla bir kilo veremeyeceğim, ona üzülüyorum Ama neyse ki ip atlayacağım artık bol bol, sımsıkı olacağım, bol su içeceğim, eski halime dönüp çıtıpıtı biri olacağım

sosyestetik · 10 Haziran 2014

_leila_ .!.:
İyi canım bildiğin gibi, işler güçler :) Ya bu hafta ben çok fazla bir kilo veremeyeceğim, ona üzülüyorum Ama neyse ki ip atlayacağım artık bol bol, sımsıkı olacağım, bol su içeceğim, eski halime dönüp çıtıpıtı biri olacağım

Insallah canim bende ayni sekilde citi piti olmak istiyorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bizi · 10 Haziran 2014

sabah
nestle sade sütle
öğle
2 Dilim Kepekli Ekmek
1 Porsiyon menemen
ara
1 tatlı kasıgı Fındık Ezmesi
aksam
1 kase barbunya haslama
1 kutu küçük ton balıgı
ara
1dilim Kavun

bizi · 10 Haziran 2014

kaptan ben buraya ilk geldigim kiloya göre mi yoksa simdiki kiloma göremi yarıscam..ayrılmıstım da soyledim dün

sosyestetik · 10 Haziran 2014

Kizlar herkes neden bu kadar sessiz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

zeynepcer · 10 Haziran 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar herkes neden bu kadar sessiz

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gerçekten kimsecikler yok ,bence şu msj uygulamasını başlatalım az katılımda bulunan (izinsiz) takımdan çıkarılsın,

sosyestetik · 10 Haziran 2014

zeynepcer .!.:
gerçekten kimsecikler yok ,bence şu msj uygulamasını başlatalım az katılımda bulunan (izinsiz) takımdan çıkarılsın,

Aynen canim ya uyari yazalim bu hafta bari listede millet sadece kilo bildirimininde bulunuyor boyle olmaz ya

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sosyestetik · 10 Haziran 2014

bizi .!.:
kaptan ben buraya ilk geldigim kiloya göre mi yoksa simdiki kiloma göremi yarıscam..ayrılmıstım da soyledim dün

Canim bu haftakini yazarsin hatta dun bugun falan tartildiysan onu baslangic alabiliriz diye dusunuyorum ama gogo yok isleri yogun sanirim yardimcilik sifAtiyla bu yorumu yapiorum

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sinayropen · 11 Haziran 2014

crystallife .!.:
Çok geçmiş olsun canım acil şifalar diliyorum..

_leila_ .!.:
İp atlayamam ama farklı bir şekilde telafisini yapacağım. ip atlayacak yerim yok, evde çok zor, aşağıya ses gider

nayııır, ilk cezayı ben mi aldımmm :)

canım çok geçmiş olsun bir an önce elin iyileşir İnşallah

Hemen sıcak bişeyler iç canım, adaçayı, nane-limon, ıhlamur ne varsa.

Evet spor yapmam şart zaten, bahaneyle başlamış olurum :)

Nisse_46 .!.:
geçmiş olsun canım

zeynepcer .!.:
geçmiş olsun canım,çabuk iyileşir inşallah
normal doğum yaptıysan hemoroid ve fissur oluyor ,ben iki doğumumdada yaşadım,dr gitmedim ama eşim dr unun tavsiyeleiyle atlattım şükür hergün devamlı ılık suya oturdum,krem kullandım ve hiç kabız olmamalısın

Tesekkur ederim kizlar. Yara zor iyileşecek tam eklem üstü bebek ve işler engel oluo kapanmasina. Zaten çok korkyom ipler alinirken acicak di mi😱😱
Aklim burada ama giremiom yarim bi el 😀😁 ve bebekle zor
Ama sevgili kaptanimiz korkmasin her gün leslie yapiom yatmadan az önce yaptim mesela. Su 2 lt.

zeynepcer .!.:
sabah
1 simit
yarım dilim peynir
çay şekersiz

ara
bir avuç kirz

ara
yeşil çay

akşam
1 tabak bezelye yameği,
3 kaşık pilav
1 kase yağsız bool acılı salata
1dilim ekmek

3 lt su
leslie 45 dk
200 ip atlama
15 dk trambolin
tfany rothe 5 dk yaptım

Tfany de neymiş sürekli birileri turuo yetisemiom valla😂
Ama bunun çok cvideosu varmis baktim da simdi
Hangisi ni ypuion canim

sosyestetik · 11 Haziran 2014

Gunaydin kizlar

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Guru

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

Üye

Üye

You can’t judge a book by its cover

Guru

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

You can’t judge a book by its cover

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency