Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

kurallar tamam ne zaman baslıyoruz

restillday .!.:

Merhaba kızlaaaar

Aranıza aldığınız için teşekkürler hehe :))

Ben Pınar.
22 yaşındayım.
Rehber öğretmenim.
Boyum 160
Kilom 66
Hedefim 50
Cetvelimi hazırlayacağım

Kuralları okudum. Bu aralar çok sık seyahat ettiğim için arada aksaklıklar olabilir onun dışında kurallarınıza elimden geldiğince uymaya çalışacağım. Umarım problem olmaz

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım. Kurallara uymak önemli tabiki ama hepimizin normal bi yaşantısı var bigün 10 msj yazarsın bi gün 3 msj ama asıl olan birlikte hareket etmek ve takim ruhuyla kilo vermek.

ellanazz .!.:

Selam.
Ben 4.takimdan Eylül. Güzel bir başlangıç yapıyorsunuz hepiniz, tebrik ediyorum ve kolaylıklar diliyorum. Kaptanınız aynı zamanda bizimde kaptanımız olur bal gibidir onu dinleyin güzelce kilolarinizi verin inşallah.
Sevgiler.

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin eylül cum hepinizi seviyorum canım çok duygulandim.

bizi .!.:

kurallar tamam ne zaman baslıyoruz

Genişletmek için tıkla...

Başladık bile canım hergun birgün önceki menü su ve sporumuzu paylasiyoruz ve birbirimize yorum yapiyoruz.sohbetler ediyoruz bilgilerimozi sorularimizi paylasiyoruz kaynasiyoruz.

tamam o halde yarın yazarım bugün yediklerimi dün diyetimi bir günlüğüne terketmiştim

bizi .!.:

tamam o halde yarın yazarım bugün yediklerimi dün diyetimi bir günlüğüne terketmiştim

Genişletmek için tıkla...

Tamamdir canım bu arada diğer takımları dolaş istersen az çok fikir edinirsin.

*** 1. TAKIM 361. ETAP

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 2'ye bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 2'ye bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
Sulfirikasitcik: ( / / /% )yeni üye hedef kilosu kilosu 2'ye bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü

1. TAKIM ORTALAMASI: %

gogo2405 .!.:

*** 1. TAKIM 361. ETAP

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu kilosu 2'ye bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 2'ye bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
Sulfirikasitcik: ( / / /% )yeni üye hedef kilosu kilosu 2'ye bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü

1. TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

Simdilik listemiz bu. Sosyestetik cim hedef kilonu ogrenebilirmiyim. Be Sulfirikasitcik şu anki kilonu ve hedef kilonu ogrenebilirmiyim.

Hedef kilom 53 benimde kizlar 53 iyiydi mutluydum boyumda 162


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=153328&page=91


http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=37798&page=1084


http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=154953&page=15

arkadaşlar verdiğim linkleri incelerseniz cuma zayıflama yarışması hakkında az çok fikir sahibi olabilirsiniz. Hesaplamaları ve liste paylaşımını ogrenmenizi rica edicem ama tabi bunlar hemen olacak işler değil önümüzdeki haftalarda ogrenicez sormak istediklerinizi çekinmeden sorun lütfen.

gogo2405 .!.:

Hoşgeldin canım. Kurallara uymak önemli tabiki ama hepimizin normal bi yaşantısı var bigün 10 msj yazarsın bi gün 3 msj ama asıl olan birlikte hareket etmek ve takim ruhuyla kilo vermek.

Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum, haklısın destek çok önemli


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hep destek tam destek kizlar ben desteklerim buralardaysam hic sorun yok sizde bana yardimci olun lutfen 👭


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Zamanla kaynaşırsak daha zevkli olacak umarım :))

sosyestetik .!.:

Hedef kilom 53 benimde kizlar 53 iyiydi mutluydum boyumda 162


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Tamamdır düzelttim canım.

restillday .!.:

Hoşbuldum, haklısın destek çok önemli


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Destek çok önemli burası olmasaydı ben bırakmıştım çoktan cabalamayi.

restillday .!.:

Zamanla kaynaşırsak daha zevkli olacak umarım :))

Genişletmek için tıkla...

Elbette kaynasicaz canım

gogo2405 .!.:

Aliriz tabikidee

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl giricemmmmm? Sen mi alıcaksın beni grubaaaa sağolllll :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

gogo2405 .!.:

Simdilik listemiz bu. Sosyestetik cim hedef kilonu ogrenebilirmiyim. Be Sulfirikasitcik şu anki kilonu ve hedef kilonu ogrenebilirmiyim.

Genişletmek için tıkla...

Tabi :) ben de takımda mıyım artık oleyyyyyyyyy boyum 165 kilom 59 aslında 53 olmak istiyorum ama ilk hedef 55 iri kemikli olduğum için daha iri gösteriyorum bu kadar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Sulfirikasitcik .!.:

Tabi :) ben de takımda mıyım artık oleyyyyyyyyy boyum 165 kilom 59 aslında 53 olmak istiyorum ama ilk hedef 55 iri kemikli olduğum için daha iri gösteriyorum bu kadar :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Aah az önceki listede benim ismim yoktu

gogo2405 .!.:

*** 1. TAKIM 361. ETAP

entatlsi_8762.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü
Sosyestetik: ( 62.7 / / /% )yeni üye hedef kilosu 53 kilosu 2'ye bölündü
Nisse_46: ( 90.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 65 kilosu 2'ye bölündü
Bizi: ( 79.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 69 kilosu 2'ye bölündü
Sulfirikasitcik: ( / / /% )yeni üye hedef kilosu kilosu 2'ye bölündü
Restillday: ( 66.0 / / /% )yeni üye hedef kilosu 50 kilosu 2'ye bölündü

1. TAKIM ORTALAMASI: %

Genişletmek için tıkla...

Kızlar inşallah listeniz hayırlı olur teker teker mezun olursunuz.evet ilk başlarda dikkat çekmeye bilir herkes yeni olduğu için,ama zamanla 1 1nizin hayatından bir parça olursunuz,arkadaş olursunuz,hem zayıflar,hem dertleşirsiniz.çok güzel olucak çoook...

restillday .!.:

Zamanla kaynaşırsak daha zevkli olacak umarım :))

Genişletmek için tıkla...

Buna emin ola bilirsin tatlım.gittikce daha zevkli hal alıcak.önemli olan iyi adapte olun ve katılımı iyi tutun...paylaşımları,yorumları çok yapın...

gogo2405 .!.:

Tamamdır düzelttim canım.

Destek çok önemli burası olmasaydı ben bırakmıştım çoktan cabalamayi.


Elbette kaynasicaz canım

Genişletmek için tıkla...

Evet çok haklı.3ay öncesinde 1i bana sağlıklı beslenmeyi öyreniceksin,sağlıkla zayıflıycaksın deseydi inanamazdım asla. Ben hep şok diyetler uyguladım.ama 15kilo fazlan olunca o şok diyetler bir işe yaramıyor...daha çok şey ankatırım da. O da zamanla.. günde 1bardak bile su içmeyen ben şimdi 3litre su içiyorum... saga neler neler..


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

gogo2405 .!.:

arkadaşlar kuralları okudunuz kilo bildirimi cuma yapılır yazıyo fakat ben perşembe yapmanızı istiyorum. Çalıştığım için cuma listeyle ugrasmak zor benim açımdan o yüzden bu konuda kesinlikle bildirim perşembe olmalı. Bu hafta yarisma listesinde olmiycaz malum deneme haftası ama yinede yarın kilo bildirimi yapın alismak ve motivasyon açısından iyi olur. Perşembe günü bildirimde bulunmayı takım kurallarinda düzenleyip topigin ilk sayfasına yerlestirmesi icin püsküüt e gondericem.

Genişletmek için tıkla...

Ya gogo kilosu 2 ye bölündü ne demek canım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

restillday .!.:

Aah az önceki listede benim ismim yoktu

Genişletmek için tıkla...

Merak etme canım benim olur :))) ben hilal canım 59 kiloyum 53 e düşmek istiyorum inşallah :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi